Результаты поиска

Здравствуйте. Конечно в настоящее время тараканы вновь стали появляться. Но раньше из было гораздо больше. Чувство брезгливости, однозначно будет у любого человека, кроме конечно истиных любителей насекомых ! Что делать… для начала нужно снизить уровень тревоги, уже ситуация произошла, вы практически ее приняли, тараканы уйдут, дома будет чисто, не оставляйте еду, используйте народные способы из выпроводить из своего дома, химическими лучше не надо, так как дети маленькие. И тем более их не много. Кроме того напишу дыхательные упражнения для снижения тревоги.Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . С мужем обсудить свои страхи, попросить быть терпимее к вам, и что вам нужно время все это принять и реагировать по другому.