Результаты поиска

Конечно это пройдет. Используйте дыхательные техники дополнительно. Во вре­мя тре­во­ги важ­но спра­вить­ся с неко­то­ры­ми фи­зи­че­ски­ми симп­то­ма­ми и прекрасно помогает следующая техника, удва­и­вать вре­мя, ко­то­рое вы тра­ти­те на вы­дох: вды­хай­те че­рез нос че­ты­ре се­кун­ды, вы­ды­хай­те че­рез рот (слег­ка со­жми­те губы) — во­семь, вды­хай­те — пять, вы­ды­хай­те — де­сять и так да­лее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!

Здравствуйте! Самым эффективным считается психотерапия . Врачи рекомендуют очный осмотр психотерапевта или психиатра для подбора лекарственной терапии.
Обычно рекомендуют приём фенибута по 1 таблетки 3 раза в день в течение месяца.