Результаты поиска

Добрый вечер, Марина!
Как давно Вас беспокоит это состояние?
Вы верно заметили, Ваше волнение передается ребенку. Ваше поведение также может передаваться ребенку, если Вы в тревоге, переживаете, то и ребенок может копировать Ваше поведение, и также переживать. Поэтому здесь важно начать работать Вам с тем, что Вас беспокоит, с истинной причиной тревоги.
Вы переживаете сейчас о том, чего нет. В голове возникает сразу: "А вдруг что-то произойдет"?. Но, насколько эти мысли имеют значение к конкретной ситуации? Или это Ваша ипохондрия? Вы отслеживаете это?
Конечно, соблюдайте рекомендации врачей, следите за собой, за ребенком.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.