Результаты поиска

Про питание дисков я уже писал, кроме адекватной физ нагрузки, способов безопаснее нет(в интернете очень много разных видео с упражнениями, извините, в силу политики сайта, я не могу давать ссылки на сторонние ресурсы,но Вас никто не ограничивает в их использовании), ношение ортопедических воротников нужно чтобы разгрузить,дать отдохнуть,снять напряжение с мышц шеи, на момент лечения противовоспалительными препаратами. Что касается "возвращения" лордоза тут всё достаточно логично, но не быстро. Придётся изменить образ жизни, что требует усилий воли;приподнять экран компьютера например,чтобы не смотреть в него изподлобья, проводить разминки во время долгих рабочих часов возле компьютера,хотя бы пару раз по 5-7 минут, достаточно для себя выбрать подходящие 2-3 упражнения, выполняемых без усилий и хрустов(подойдут абсолютно любые наклоны и круговые движения,без фанатизма) Курение основной фактор сужения сосудов! Отсюда все проблемы с питанием тканей(ишемические нарушения). Не стоит забывать что этот остеохондроз Вы "зарабатывали" долгие годы, так и обратный процесс будет прямопропорционален)Насчёт противовоспалительных препаратов всё-таки лучше обратиться к неврологу. Здоровья Вам!