Результаты поиска

Question

28 октября 2024

Добрый день, ложусь спать и переодечески меня передергивает по частоте я бы сказал так иногда периодами а иногда каждый день а иногда пропадает на месяца и не мешает, сам процесс подергиваний выглядет так ощущение онемения тела в момент засыпания ощущения резкой нехватки...

Николай

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Accepted Answer · 2024-10-28T15:45:13+03:00

Здравствуйте.
Похоже на панические атаки.
Попробуйте в момент приступа специальную дыхательную методику - выдох 4 секунды, затем задержка дыхания 4 секунды, далее вдох 4 секунды. Следите за диафрагмой при дыхании.

Стрессы были?