Результаты поиска

Здравствуйте, Вера!
Вы говорите, что за последние годы было много стресса. По всей видимости, это породило устойчивую тревогу и нарушения сна. Соответственно, нужно работать над тревогой, над текущим психологическим состоянием. Если тревожные обстоятельства пошли на лад - следовательно, нужно работать над осознанием того, что стресс остался позади, все хорошо, жизнь стабилизируется, все налаживается. Важно отпустить эти эмоции, освободиться от них. Если стрессы все еще актуальны, то решать проблемы в соответствии с этим. В любом случае важно работать над собой, чтобы не фиксироваться на негативных эмоциях, а стараться смотреть на проблемы максимально конструктивно: суть проблемы, возможные варианты решения. Смотреть в будущее, принять плохие события в прошлом и оставить их позади, относиться к этому как к жизненному опыту. Имеет смысл поработать с психологом, чтобы обсудить все это.
Также следует снова проконсультироваться с неврологом или психиатром, чтобы врач подобрал Вам препарат для нормализации сна после очного осмотра.
И, конечно, надо стараться больше отдыхать, не перенапрягаться, не думать о проблемах и делах постоянно, учиться отвлекаться от них и ощущать расслабление, искать источники положительных эмоций, стремиться к здоровому образу жизни, гулять на свежем воздухе, стараться соблюдать режим дня, не перенапрягаться умственно и физически в вечернее время, проветривать спальню перед сном, создать комфортные условия для сна.
Здоровья Вам и побольше положительных эмоций.
С уважением, Анастасия