Результаты поиска

Я не вижу вашим перечней работы с психотерапевтом или клиническим психологом. Так как вы сами хорошо справляетесь с вашими проблемами, я предложу Вам одну методику для решения проблем зажатости позвоночника, ревитоника.

https://pokrasote.com/rejuvenation/facial-exercises/revitonikarazhneniya-dlya-lica.html

Очень хороший комплекс упражнений для спины, для той же проблемы, для расслабления мышц шеи которые чаще всего вызывают головные боли напряжения. Попробуйте его Он очень эффективной и Безопасен при любых проблемах позвоночника потому что не содержит скруток

https://goodlooker.ru/olga-sagay-gibkost-spiny.html

И наконец методика самопомощи для психологической диагностики и и решения различных проблем Как психотических так соматических. Посмотрите, но совершенно безопасным требует только сосредоточения и времени
http://zdoroviimalish.ru/2020/12/10/zhivorad-slavinskij-peat-pervichnoj-energii/

Константин,если имеются такие боли и так долго не проходят,то скорее всего это разволокнение мышечных волокон мышц-частичный разрыв. Мышцу надо фиксировать черным фиксатор.В настоящее время карантин.Легкий разогревающий массаж для улучшения кровоснабжения плечевого сустава, можно местно меновазин чередовать с димексидом.или водочные компрессы. Через 6-8 образуется рубец в области мышцы и возможно боли уменьшатся, но при занятиях спорта опять будет дискомфорт и боли.Если хотите активно заниматься спортом, то делать надо оперативное лечение.