Результаты поиска

Спасибо. Уровень тревоги значительный. В идеале надо менять антидепрессант, потому что венлафаксин при тревоге малоэффективен, но учитывая вашу ситуацию лучше пока поработать с дозировкой венлафаксина, увеличить до 225 мг/сут, подключить атаракс к лечению.
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем,( работать с психотерапевтом можно и онлайн), если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.