Результаты поиска

5 совпадений

Эффективная диета

1 ответ

23 декабря 2024

Подскажите пожалуйста эффективную диету на месяц с похудением до 5 кг в неделю

Евгения, Ярославль

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте,с такой скоростью именно жировая масса не горит. Это можно похудеть только за счет потери мышц и воды.

Основа снижения веса - дефицит калорий.

На сколько можно похудеть

1 ответ

3 февраля 2020

Здравствуйте, скажите пожалуйста, на сколько можно похудеть, если кушать1 день-гречку, второй-воду пить, чай, без сахара, третий день- рис, четрвертый- питьевой, и так 14 дней, чередовать? Или может есть какая-то, эффективная диета?

Снежана

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Диеты работают плохо, результат не закрепляется. Перейдите на Правильное питание, или хотя бы добавьте белки до 2-х гр на кг массы тела. Лучгиеикомбинаци. Всё же овощи и белки. Начните регулярные физические нагрузки 4-5 р в неделю.