Помогите пожалуйста врачи психотерапевты - гтр — вопрос №1020381

Question

Помогите пожалуйста врачи психотерапевты - гтр — вопрос №1020381

Дамир, Набережные Челны

274 просмотра

23 августа 2022

Добрый день, уважаемые врачи. Порядка 5 лет уже паническое растройство, после первого приступа ВСД, думал, что умираю и зафиксировался на этом. Сон также нарушен кардинально. Все проблемы копятся как снежный ком, развелся год назад с женой, очень переживал, потом потерял работу, пытался начать бизнес, потратил много денег, но безуспешно, нашел новую работу - опять сильный стресс. Пульс практически постоянно выше 100 в покое, при ходьбе 130-140. При этом фоновая тревога внутри. За все беспокоюсь, особенно за сердце (что будет инфаркт). Страх за все вокруг. Сплю очень плохо. Страх опять не заснуть тоже изматывает меня постоянно. Помогите мне пож-та. Что мне принимать?

Возраст: 34

Хронические болезни: шейный остеохондроз

Вопрос закрыт

генерализованное тревожное растройство

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 23 августа 2022

Психолог

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Пожаловаться

Дамир, 25 августа 2022

Клиент

Елена, просто до сих пор не могу пережить развод с женой и ребенком. Прошёл уже год, но когда изредка вижу ребенка с её мамой, так плохо на душе становится, что умереть хочется. Как будто только только расстались, но факт, того что ничего уже невозможно и ничего не вернуть назад, убивает

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 23 августа 2022

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, Дамир! В таком возрасте зачастую тревожные расстройства вызываются высокой гормональной активностью. По мере прохождения организмом определённых возрастных периодов, уровень гормональной активности снижается, и вслед за этим снижается и уровень тревожности, эпизоды становятся реже, степень их меньше. Уравновешивать в себе чрезмерно активные проявления гормональной системы можно различными психофизиологическими техниками по снятию тревожности ( можно найти в интернете) , например, "Техника диафрагмального дыхания", "Техника осознанности "Здесь и сейчас". Хорошо себя зарекомендовала лечебная физкультура, побольше пребывать на свежем воздухе, в образе жизни должно быть достаточно физической активности.
Чтобы определиться с наличием дисфункции в гормональной сфере, а также для выработки тактики медикаментозного лечения Вашей тревоги, нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту. Посещение курса психотерапевтических сеансов тоже пойдёт Вам на пользу. Подходов в психотерапевтической практике сейчас очень много. Исходя из Вашего индивидуального случая, доктор подберёт тот вид психотерапии, который будет подходить именно Вам.

Пожаловаться

Дамир, 25 августа 2022

Клиент

Елена, просто до сих пор не могу пережить развод с женой и ребенком. Прошёл уже год, но когда изредка вижу ребенка с её мамой, так плохо на душе становится, что умереть хочется. Как будто только только расстались, но факт, того что ничего уже невозможно и ничего не вернуть назад, убивает

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 25 августа 2022

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Дамир, назад , конечно, не вернуть, причём не только в Ваших семейных отношениях, а в принципе. Время никогда не бежит вспять, оно всегда движется вперёд и только вперёд. И вот, если идти с ним в ногу и выстраивать отношения новые, кто бы это ни был, жена, друзья, коллеги, знакомые это вполне под силу каждому, в том числе, и Вам, Дамир. Потому что это естественно и реально. Таковы законы природы и отношений между людьми.
И кто знает, с кем и какие у Вас сложатся отношения завтра. Многое зависит от Вас, Вашего настроения, желаний, стремлений и амбиций. Вы можете построить новые отношения, даже с теми, кого уже давно знаете, гораздо лучше и эффективнее прежних. Также у Вас есть все шансы завести новые знакомства, возыметь новые жизненные интересы, обрести радость и счастье в перспективах завтрашнего дня.

Жизнь это всегда перспектива Дамир. А она всегда впереди. Потому что перспектива это будущее. Распахивайте дверь в будущее. и шагайте в увлекательное завтра. Отворяйте душу для позитива, положительных эмоций, радости, интересных отношений, и Ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, открывая для Вас всё новые,, ещё неизведанные Вами горизонты.

+ 1

Пожаловаться

Дамир, 26 августа 2022

Клиент

Елена, Спасибо вам большое. Вы отличный психолог. Я бы хотел с вами позаниматься, если это возможно

Пожаловаться

Морозов Илья Иванович, 23 августа 2022

Нарколог, Психиатр

Доброго времени! Подскажите, вы своей проблемой занимались? обращались ли в течение 5 лет к специалистам психиатрического профиля, лекарства принимали какие-либо и в каких дозах, как долго?

Пожаловаться

Дамир, 23 августа 2022

Клиент

Илья, толком не лечился можно сказать. Пробовал пить некоторые лекарства, но от них полочка в виде тахикардии и бессонницы. А сон у меня итак нарушен. Все приписывают СОИЗС, но у меня от них бессонница только ухудшается(((

+ 1

Пожаловаться

Морозов Илья Иванович, 23 августа 2022

Нарколог, Психиатр

В случае, если Вы 5 лет страдаете данным состоянием, я настоятельно рекомендую обратиться очно к психотерапевту. Лично я убежден, что Вам необходим как минимум дневной стационар с назначением транквилизаторов и легких нейролептиков, для купирования и облегчения состояния, а затем психотерапевтическая работа с назначением поддерживающей терапии.

Пожаловаться

Дамир, 25 августа 2022

Клиент

Илья, просто до сих пор не могу пережить развод с женой и ребенком. Прошёл уже год, но когда изредка вижу ребенка с её мамой, так плохо на душе становится, что умереть хочется. Как будто только только расстались, но факт, того что ничего уже невозможно и ничего не вернуть назад, убивает

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 23 августа 2022

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, Осн. лечение АД (триттика, 1 день 50 мг,4 день 100 мг,7 день 150 мг, курс до полугода)+поддерживающая терапия атаракс по таб,2 р\с, мес+психотерапия.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 23 августа 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Дамир, 25 августа 2022

Клиент

Юлияя просто до сих пор не могу пережить развод с женой и ребенком. Прошёл уже год, но когда изредка вижу ребенка с её мамой, так плохо на душе становится, что умереть хочется. Как будто только только расстались, но факт, того что ничего уже невозможно и ничего не вернуть назад, убивает

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 26 августа 2022

Логопед, Психолог

Да, расставание это всегда испытание для человека. Это потеря многих надежд и неоправданные ожидания. Но так случается. Рекомендую обратиться к психологу для индивидуальной консультации и проработать этот момент. Терзания и боль смягчаться

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Оксана Некрасова, 24 августа 2022

Здравствуйте как ваше состояние сейчас? У меня уже пол года тревога и страх
Какие у вас были симптомы?
Как долго? Мне ничего не помогает

Оставить комментарий

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Здравствуйте как ваше состояние сейчас? У меня уже пол года тревога и страх
Какие у вас были симптомы?
Как долго? Мне ничего не помогает

Молоштан Елена Николаевна, 26 августа 2022 · Accepted Answer · 2022-08-26T00:04:30+03:00

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 26 августа 2022

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Спасибо за добрые слова Дамир! Конечно. Мы можем обсудить с Вами форму нашего сотрудничества в личном диалоге.

Принятый ответ