Опустошенность, апатия и одиночество — вопрос №1033338

Здравствуйте, Мария. Порой, чтобы к вам постучали в дверь, вы должны постучать первой. Очень сложно когда нет близких друзей, подруг, живого и интересного общения. Со временем одни люди приходят в жизнь, в другие уходят из неё. Но чтоб на место ушедших пришли новые, тут без вашего активного участия никак не обойтись. Тут либо вам придётся взять свою тревогу и страх под контроль или позволить этим чувствам взять верх над вами. Есть много способов завести компанию приятелей, друзей, но тут придётся поднять своё тело с дивана. Можно найти себе хобби: начать заниматься спортом, ходить в походы, рисовать, танцевать. Там вы обязательно познакомитесь с новыми людьми. Также интернет позволяет найти новых друзей, подруг ( есть много групп для дружеского общения), знакомьтесь, назначайте встречи, гуляйте. Не нужно бояться перемен, всё в ваших руках.

Здравствуйте Маша!
Очень грустное у вас получилось сообщение. По всей видимости у вас возрастной кризис, это когда старые интересы уже не волнуют, а новые ещё недостаточно понятны. Друзья, подруги разъехались, и вы оказались в новой для себя ситуации, когда становится просто необходимо искать и выбирать для себя новые социальные связи. Жизнь довольно интересная штука, и время от времени предлагает нам решать задачки, которые не были ранее актуальными. Вам надо искать новых друзей и желательно уже по интересам, а не просто по возрасту, хотя и возраст, конечно же имеет значение. Вы можете составить себе несколько привлекательных для вас областей деятельности, и занимаясь ими поочередно, вы сможете определить ту область, которая станет для вас особо значимой.

Добрый день, Маша!
Это состояние началось, после того, как Вы поругались с подругой?
Какой у Вас вопрос будет к психологу? С чем Вы хотите разобрать, что хотите понять для себя?
Важно делать не ради кого-то, а ради себя.
Сейчас Вы ждёте, что кто-то придёт к Вам и спасёт Вас, но это иллюзия, спасти Вы должны себя сами, только от Вас зависит, как будет строиться Ваша жизнь. Как бы Вы хотели, чтобы было в Вашей жизни? Есть ли у Вас хобби? Что Вам мешает написать знакомой и договориться о встречи? Помимо друзей у Вас может быть также интересная жизнь, в которой есть хобби, увлечения, учёба, работа.

Здравствуйте, Маша! Изменения в жизни начинаются тогда, когда человек начинает менять отношение к самому себе. Это невероятно сложно. Потому что мозг находит тысячу причин, чтобы оправдать бездействие - он очень ленив от природы. Поэтому придётся приложить усилия, чтобы заняться собой. Начните с разговора с той своей внутренней частью, которой сейчас больно, слезливо, одиноко. Это плачет и тоскует внутренний ребёнок - утешьте его, купите ему что-нибудь или почитайте книжку. А ещё внутри вас, вашей психики, живут и другие части. Например, та, которая хочет помогать людям и быть полезной. Оглянитесь вокруг - среди нас столько тех, кто нуждается в помощи: старики-соседи, дети в детских домах, бездомные животные. Учитесь слышать и понимать себя, свои потребности и желания. И мир обязательно ответит вам новой дружбой, или новой любовью, а может чем-то ещё.

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!