Что вас беспокоит?
Ничего не приносит удовольствие
Недавно узнала об измене, пережила это очень тяжело, несколько дней не ела, человек, которому я доверяла и с которым я проводила много времени просто исчез, сейчас я чувствую себя безумно одиноко. Попытки отвлечься не имеют успеха, всё мои хобби не просто не приносят удовольствие, а буквально раздражают. Музыкальный инструмент и рисование вызывают отвращения, в видеоигры захожу через силу, не потому что хочу, а чтобы игровые ресурсы слить, прям насилую себя. Я меломан, но теперь вся музыка не вызывает никаких эмоций (я понимаю это через несколько секунд прослушивания, дальше возникает раздражение). Прогулки - тоже самое. Всё, что раньше приносило мне удовольствие - сейчас не приносит, и это вызывает у меня раздражение, а далее - истерику и слезы из-за раздражения, в общем только негатив один. Почему так происходит и как помочь себе?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Елизавета, добрый день, очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с такой ситуацией, примите мою поддержку.
То, что Вы сейчас испытываете такой спектр негативных эмоций очень больно, но абсолютно ожидаемо. Вы пережили предательство от близкого человека и пройти незаметно это не могло.
В моменты утраты(вы потеряли стабильность, безопасность, человека, которому верили) все мы проходим этапы, они могут длиться у всех разное количество времени, сменяться по несколько раз, но так или иначе они имеют конец. Отрицание, торг, гнев, депрессия и, наконец, принятие. Все наши чувства имеют конец, даже самые неприятные, те, которые сейчас испытываете Вы. Принятие ситуации обязательно наступит.
Сейчас же постарайтесь себя не заставлять делать то, на что нет сил, душевная боль еще слишком свежая и себе нужно дать время на то, чтобы прожить эти эмоции. Можно плакать, кричать, бить подушку, выплесните всю ту боль и злость, что сидит в Вас из-за предательства, но максимально экологично. Вы можете написать письмо молодому человеку,с которым произошла данная ситуация. Распишите в нем все свои чувства, будьте максимально откровенны, а потом уничтожьте это письмо.
Я желаю Вам как можно менее безболезненно пережить данный этап и чтобы Ваше эмоциональное состояние поскорее пришло в норму.
Похожие вопросы по теме
- 14 Июня 20219 ответов
- 29 Марта 202222 ответа