Что вас беспокоит?
Нет интереса к жизни, какие упражнения можно поделать?
Предполагаю у себя психотическую структуру личности и шизоидное расстойство. Чувста скрыты примитивными защитами. Диффузная идентичность. Контекст жизни пуст, нет интересов, не могу вспомнить ни одно чувство, живу ради кота и постоянно тревожусь за его здоровье, мою полы спиртом, не выпускаю сутки из комнаты, если приходилось выйти на улицу. Не могу общаться. Какие упражнения можно поделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Рекомендую обратиться к психиатру и начать курс лечения, параллельно подключить терапию с психотерапевтом.
Упражнений, как таковых в психологии нет. Да и вам психолог сейчас не поможет.
Можете посмотреть названия тех диагнозов, которые вы написали, чтобы убедиться, что это стихия психиатра и на долго.
Ольга, я ходила к парочке психиатров, и они сказали, что лечить тут нечего и даже тревоги у меня не нашли, объясняя мои действия упертостью сделать по-своему и расстройством личности, т.е. характер не сахар.
Как интересно)
А как же вы вами себе диагностировали?
Давно?
Что делали для решения проблемы?
Ольга, ну вот так, у меня же нет ориентиров с "нормальным" характером, я и не вижу своих каких-то патологических провлений. Т.е. нет, я пробовала читать книги и наблюдать за людьми, но мне никогда не приходило в голову, что они ассоциируют себя с какими-то человеческими чертами протогонистов. Равно как и существование этих черт я не допускала, потому что у меня такого не было, наоборот, мне казалось, что это тупо и несправедливо, что дракон всех не испепелил, ибо устроили самолюбование и пир во время чумы.
А спритом... - так я давно мою пол спиртом, с тех пор как убила себе иммунитет стероидами и моноканальными антителами от экземы. Потому что я считаю, что если есть вероятность какого-то неблагоприятного исхода, и она примерно такая же, как люди любят шутить, что кирпич на голову упадет, то это непременно произойдет, ведь люди беспечные инфантильные "раздолбаи", которые верят "в добро, жвачку, взаимовыручку и близость" и прочую чушь. Лишь по причине низкого интеллекта, из-за которого они внушаемы странным предписаниям веры в то, что мир им принадлежит, чтоб перебить инстинктивное стремление к смерти, но оно, в свою очередь выворачивается наизнанку и проявляется в виде агрессивных проекций в виде стремления к конкуренции, доминированию, размножению и тому подобным загонам сторонников эволюции, когда типа человек родился без шерсти и в психике появилось осознание кожи.
А я за свои 30 лет всегда относилась к этому скептически, я думала, что главное в моих действиях тревога, ведь я это делаю, чтоб не допустить чего-то плохого / формально, в моем случае имеет место рациональное избегание, а "доверие миру" - вопрос дискуссионный. Интеллект у меня нормальный, а вот в чувствах я не разбираюсь и не уверена, есть ли тревога на уровне ощущений или только на уровне логики, а коль у меня со всеми чувствами примерно так, то я делаю вывод, исходя из научной литературы, что мои чувства скрываются за примитивными защитами, какие-то аффекты (без окраски) я чувствую, скорее не как чувства, а как сопротивление чему-то.
Однако психиатр считает, что алекситимия у меня не врожденная, а связанная с воспитанием. У меня контекст жизни пуст, потому что с детства по сути мне не с чем было строить "объектные отношения", был угол в комнате, и тот не безопасный. Не то, чтоб у меня была способность тестировать реальность, а потом пропала из-за заболевания, я б сказала, что у меня не было возможности, я как слон, просидевший в клетке до седин, я думаю, что жизнь ограничивается небезопасной клеткой, и не выхожу из нее, а если приходится, то контакт не строится, потому что нет этих наработанных нейронных связей, и нет фундаментальной структуры я+чувства+мир, для меня это все поток хаоса, и лучше вообще ничего не делать, потому что он непрогнозируем, и будет только хуже, и разница между внешним и внутренним весьма условна. Не в смысле бреда с галлюцинациями, а в смысле, я не отличаю ощущения от воспоминаний, нет какого-то целеполагания, нет стратегий, кроме избегания, мне, как в детстве, кажется, если я не ощущаю чувства, то их нет, если проблему можно игнорировать, как отец мой игнорировал проблему в виде меня, то и проблемы никакой нет, если у меня нет контактов с людьми, я уверена, что можно ходить на улицу в тапках, халате и не причесываться, а что такого - все равно же меня никто не видит, возможно, что меня и нет.
Психопатию давно диагностировала, лет 12 назад. А то, что у меня есть какие-то странности, я это знала всегда, т.е. я всегда чувствовала себя лишней, а как мама начала меня выводить на улицу, где есть ровесники, тут-то и стало все понятно.
Я читала книги, пыталась изучить вопрос, ходила к психологам, к 10 наверно разным, и к нескольким психиатрам. Делала упражнения из гештальта, но из-за алекситимии и непростроенных плюса с минусом мне это не помогло, какие-то групповые программы посещала, там миллион упражнений и медитаций, все писали, как им стало легко и оптимистично от услышанного, от того, что они сад представили или свою мечту, как тревога ушла от того, что они трогали и рассматривали предметы, а у меня такого не было, у меня, пожалуй, только скука была. Ну может, зависть. Я еще пыталась группы поддержки посещать, но меня там окрещивали неадекватной и задавали вопросы, не ударялась ли я головой, а я, не зная, что ответить (я никогда не знаю, что отвечать людям и зачем они что-то говорят), отвечала всякую чушь, что мне пересадили голову Менгеле, а мою еще в детстве растерзали бродячие псы.
Ольга, не знаю, почему они так реагируют на меня, может потому что у меня речь монотонная и я изображаю интонации через координацию натяжения голосовых связок, гортань, площадь смыкания. Потому что я не понимаю, как это делать природно, типа люди говорят, потому что хотят что-то выразить, а я не знаю, как это. У меня нет такого опыта. Есть только обратный, это догадки, что пытаясь выразить просьбу маме меня не лупить, лучше заковеркать свои интонации, чтоб расцепить это с тем, что в психологии называют "собой". Я думаю, у мамы была послеродовая депрессия, она рассчитывала по молодости лет, что будет более довольна жизнью, если родит, убьет двух зайцев - привяжет себе подкаблучника папашку и получит квартиру от государства, а по факту осталось все то же самое, только еще бытовые неудобства и орущий спиногрыз, и, если пользоваться логикой, что лучше, чем ничего не делать, это не делать ничего, то план провалился, а у меня записались эти импринты.
Так много информации)
Давайте структурируемся пространсиво.
Вы можете тезисно написать по пунктам то, что вас беспокоит:
1. Не могу общаться
2. И тд
Ольга, наверн так, общаться не могу и не умею, нет целей, интересов, не понимаю чувства, не понимаю, зачем живу, может люди живут, потому что увлечены, и у них есть страсть, а у меня такого нет
Я бы наверное, главным вопросом выделила не знаю зачем живу.
Потому что когда есть смысл в жизни, сразу находятся и средства общения и все остальное)
Конечно, это глубокий вопрос. Извечный. Я бы сказала извечно-филосрфский.
Тут, как мне видится, можно ставить кратковременные цели и они как бы сойдут за смысл жизни.
У меня коллега, держит 6 кошек в доме и подбирает бродячих во всей округе. Родственников давно никого нет, детей нет.
Если бы не коты, она бы уже на том свете была, а так у неё есть смысл жизни)
Это я ни к чему. Это я пример привела.
Или, как вариант погрузиться в какую-то концепцию и там всегда прописаны все смыслы)
А можно наоборот.
Например, поставить себе цель превратиться в супер мега общительного человека. И на какой-то период времени это будет смыслом жизни.
Потом поставить цель развить в себе эмпатию, сопереживание. И опять будет смысл жизни.
Думаю, не секрет для вас, что 90 % людей так и живут, кратковременные целями- смыслами
Похожие вопросы по теме
- 23 Февраля 202025 ответов
- 4 Ноября 202310 ответов
- 2 Мая 202511 ответов
- 26 Мая 20255 ответов