Психосоматика — вопрос №1084518

Question

Психосоматика — вопрос №1084518

Елена

394 просмотра

12 октября 2022

Здравствуйте, на данный момент лежу в больнице с пневмонией. Улучшений нет. Уже 20 дней. Знаю, что есть проблемы с психикой. Никогда не обращалась к психологам. 7 лет назад умерла мама от рака. Было очень тяжело. На фоне стресса начались приступы астмы. Дошло дело до реанимации. Вроде как то выбралась. После маминой смерти боюсь врачей. Они ничего плохого не сделали. Просто боюсь болезни и смерти. Сейчас, мне как будто не выбраться из этого состояния. Начались головокружения. Встать не могу. Как мне перестать переживать?как успокоить свои мысли о смерти ?болезнь как будто ко мне прицепилась.

Возраст: 36

Хронические болезни: Бронхиальная астма

Вопрос закрыт

смерть

болезнь

мысль

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Елена, 12 октября 2022

Клиент

Елена, вы правы, что я пытаюсь держать под контролем, только тем, что как бы наперёд знаю плохой исход. О хорошем я не могу думать, так как боюсь как бы сглазить.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 13 октября 2022

Психолог

Вы боитесь Думать о Хорошем - словно именно это и спасет Вас от чего-то плохого - это охранительное поведение. Это поведение формируется при тревоге, человек пытается вернуть себе контроль, начинает придумывать то, что его будет защищать и верит в это - НО, это не защищает на самом деле - а ещё больше затягивает узел тревоги и страха вокруг Вас.

Пожаловаться

Елена, 13 октября 2022

Клиент

Елена, вы можете посоветовать может фильм, книгу на момент пока я лежу в больнице?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 17 октября 2022

Психолог

Елена, посмотрите книгу Лихи - Свобода от тревоги

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 12 октября 2022

Психолог

Добрый вечер, Елена!
А что говорят врачи?
Вам важно соблюдать рекомендации врачей. Чем Вы займётесь, когда вылечитесь и будете дома? Какие планы? Подумайте о том, что будет, когда Вы будете здоровы и будете дома лежать на кровати, пить чай.
Обратитесь очно к врачам (к психиатру или к психотерапевту) в больнице, можно также обратиться и к психологу, поговорите о своих переживаниях, расскажите об этом.

Пожаловаться

Елена, 12 октября 2022

Клиент

Наталья, я боюсь думать о будущем. Потому что боюсь сглазить. Очень много было ситуаций, когда вроде все хорошо, а потом бац и опять плохо

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 12 октября 2022

Психолог

"Очень много было ситуаций, когда вроде все хорошо, а потом бац и опять плохо" - Ситуации бывают разные. Вы разрешаете себе радоваться?
Вспомните ситуации, когда было было всё хорошо и потом стало всё ещё лучше.

Пожаловаться

Елена, 13 октября 2022

Клиент

Наталья, мне кажется такого не было. Все время был какой то подвох

Пожаловаться

Чупрова Ксения Игоревна, 12 октября 2022

Психолог

Здравствуйте дорогая Елена! То что описываете в сообщение , идет речь о повышенной тревожности. Смерть самого родного человека спровоцировала страх смерти у Вас,так бывает, это не первый случай, но это проходит со временем, сейчас Вам будет лучшим лекарством обратиться очень по началу к психотерапевту с высш медиц образованием , для возможности назначить лекарства, если вы чувствуете что вам они могут помочь , далее работа с психологом .

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 12 октября 2022

Логопед, Психолог

Елена, здравствуйте.

А почему вы считаете, что болезнь к вам прицепилась?.. 20 дней, это, конечно, много, но ведь и болезнь у всех протекает по-разному.

Если думать, что болезнь прицепилась, она так и сделает)

Давайте думать позитивно)
Как минимум учиться

Придумайте 5-10 коротких фраз о вашем здоровье, позитивных, и повторяйте их столько, сколько нужно.

Если захочется, поделитесь ими здесь.

Страх смерти, вот с ним сложнее. Он неистребим, так сказать. Но его можно уменьшить или найти свою философию.

Если сейчас есть возможность читать, посмотрите книгу Виктора Франкла "Скажи жизни да".

Соболезную по поводу утраты мамы.
Это всегда непереживаемо тяжело и невыносимо.

Видимо вы сейчас на одной из стадий горевания и подзастряли.

Можно придумать светлый образ мамы, который будет с вами всегда, и будет служить ресурсом в критической ситуации.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 13 октября 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Возможно именно смерть мамы была пусковым крючком усиления тревоги.Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Умер близкий, как справиться?

1 ответ

24 декабря 2018

Мария, Кемерово

Вопрос закрыт

Как реагировать, когда мать говорит, что выкинется из окна

1 ответ

1 июня 2019

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Что это может быть?

8 ответов

6 июля 2021

aleks82.82@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Анализ крови общий

1 ответ

18 марта 2022

Эльвира

Вопрос закрыт

Переживаю смерть близкого

2 ответа

30 октября 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Суммарный анализ на сифилис положительный.

5 ответов

28 ноября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Проблемы с тревожностью и сном

5 ответов

26 января

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2022-10-12T18:42:38+03:00

Здравствуйте! Болезнь цепляется к людям с таким настроем. Вы самостоятельно убиваете в себе иммунитет. Заставляйте себя мыслить позитивно, думать о хорошем, посмотрите комедии, которые заставят Вас хоть немного улыбнуться. Думайте о том что Вы выздоравливаете, а не болеете. Помогайте себе, выходите из этого состояния. Делайте дыхательную гимнастику, зарядку, не идите на поводу у этих негативных мыслей. Не унывайте, я уверена у Вас всё получится.

Дубровина Кристина Сергеевна, 12 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-12T18:46:53+03:00

Елена, здравствуйте! Вы находитесь во власти страха и болезни. Все люди болеют, но воспринимают болезни по разному. Решите быть здоровой! Уход мамы Вам нужно пережить эмоционально, чтобы не притягивать к себе психосоматические расстройства и болезни. Так же после выздоровления Обратитесь очно к врачу психотерапевту.

Георгиева Юлия Сергеевна, 12 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-12T18:49:50+03:00

Добрый вечер
Испытанный ранее стресс и встреча со смертью породила в вас страх и мысли по поводу того, что смерть рядом
То, что произошло, произошло однажды, но не означает, что будет происходить постоянно. Факт смерти неизбежен, но именно знание о нём помогает нам ценить жизнь
Чтобы жизнь заиграла новыми красками, вам важно расширить границы восприятия, признать кроме плохого есть хорошее, кроме болезней есть счастье, и оно возможно для вас, ваша жизнь продолжается и пока вы живете, надо ценить жизнь

Шендерова Елена Сергеевна, 12 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-12T18:50:47+03:00

Здравствуйте! Вы описываете повышенную тревогу, она отражается в Ваших страхах. Да, возможно, смерть матери была стрессором, но она лишь позволила растревожить уже то, что было внутри Вас. Повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими страхами вернуть себе контроль и безопасность, чтобы как раз обезопасить себя, НО, на самом деле лишь закрепляете этот страх.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Морякова Анна Андреевна, 12 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-12T19:16:10+03:00

Здравствуйте, Елена.
Успокоить мысли, находясь длительное время в обстановке, где все - про болезнь, сложновато. Похоже, стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться с накопившимися проблемами, которые вы у себя отмечаете.
Сейчас полезно целенаправленно переключать себя на положительные фантазии, мысли, воспоминания о том, что вас ждет за стенами больницы. Сформировать позитивный образ. Если продолжать фокусироваться на страхе и появляющихся негативных симптомах, ресурсов для выздоровления не прибавится.