Допустимый уровень нагрузки — вопрос №1116370

какую нагрузку можно давать на ногу и сколько по времени?

Доказывать никому ничего не нужно.
Допустимая нагрузка определяется индивидуально самим пациентом на основе болевых ощущений, ибо у каждого своя физ подготовка, своя эластичность связок и т.д.

Главное правило - нельзя преодолевать боль.
Почувствовали, что начинает болеть - в кровать.

Выходить на улицу пора.
Но пока не далеко, возле подъезда, чтобы определить свой предел нагрузки.
Потом постепенно будете наращивать расстояние, нагрузки...

Здравствуйте. После операционная нагрузка на оперированную конечность в основном по 3м компонентам : !- по времени сколько прошло с момента операции, 2- по времени появления боли при ходьбе, не нужно ее допускать и тем более преодолевать, 3 - по появлению или увеличению отека сустава и голени. Если появился отек сустава или увеличился от изначального, то ходьбу прекратить. Спустя 1час при отдыхе отек с сустава должен спать или уменьшится до изначального . Если такого не происходит , то уменьшите время ходьбы ,чаще отдыхайте.

Здравствуйте, по протоколу реабилитации после пластики ПКС
- у Вас на данный момент III фаза реабилитации: 3-5 нед. после операции.

В этот период уже можно:
- снимать кратковременно полужесткий ортез и перейти на мягкий фиксатор.
- Перейти с костылей на трость, но не давать нагрузку на оперированную ногу с силой больше 75% от общей массы тела (Как правило, это происходит к третьей неделе после операции. Полностью от костылей можно отказаться тогдас, когда восстановиться нормальная походка с перекатом с пятки на пальцы стопы).
- Сгибание в коленном суставе до угла в 125-135 градусов (но не преодаливая боль)
- Тренировка мышц бедра и голени.

Весь период реабилитации занимает 4-6 мес. Дело тонкое, и поспешных действий не прощает, поэтому делайте все постепенно.