Что вас беспокоит?
Допустимый уровень нагрузки
Здравствуйте. 23 сентября сделали операцию по пластике ПКС, прошла успешно. Прошло уже 42 дня, чувствую себя отлично, болевых ощущений нет, хожу в ортезе с углом 40 градусов. До сегодняшнего дня не было нужны выходить на улицу, завтра планирую прогуляться. Скажите, какую нагрузку можно давать на ногу и сколько по времени? Спасибо П.С. Мама боится любого моего действия, шага. Я хочу доказать ей обратное, подкрепив консультацией врача
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
какую нагрузку можно давать на ногу и сколько по времени?
Доказывать никому ничего не нужно.
Допустимая нагрузка определяется индивидуально самим пациентом на основе болевых ощущений, ибо у каждого своя физ подготовка, своя эластичность связок и т.д.
Главное правило - нельзя преодолевать боль.
Почувствовали, что начинает болеть - в кровать.
Выходить на улицу пора.
Но пока не далеко, возле подъезда, чтобы определить свой предел нагрузки.
Потом постепенно будете наращивать расстояние, нагрузки...
Принятый ответ
Здравствуйте. После операционная нагрузка на оперированную конечность в основном по 3м компонентам : !- по времени сколько прошло с момента операции, 2- по времени появления боли при ходьбе, не нужно ее допускать и тем более преодолевать, 3 - по появлению или увеличению отека сустава и голени. Если появился отек сустава или увеличился от изначального, то ходьбу прекратить. Спустя 1час при отдыхе отек с сустава должен спать или уменьшится до изначального . Если такого не происходит , то уменьшите время ходьбы ,чаще отдыхайте.
Принятый ответ
Здравствуйте, по протоколу реабилитации после пластики ПКС
- у Вас на данный момент III фаза реабилитации: 3-5 нед. после операции.
В этот период уже можно:
- снимать кратковременно полужесткий ортез и перейти на мягкий фиксатор.
- Перейти с костылей на трость, но не давать нагрузку на оперированную ногу с силой больше 75% от общей массы тела (Как правило, это происходит к третьей неделе после операции. Полностью от костылей можно отказаться тогдас, когда восстановиться нормальная походка с перекатом с пятки на пальцы стопы).
- Сгибание в коленном суставе до угла в 125-135 градусов (но не преодаливая боль)
- Тренировка мышц бедра и голени.
Весь период реабилитации занимает 4-6 мес. Дело тонкое, и поспешных действий не прощает, поэтому делайте все постепенно.
Похожие вопросы по теме
- 17 Августа 202023 ответа
- 23 Августа 202411 ответов