Неконтролируемый аппетит — вопрос №1156951

Здравствуйте!С учетом полученных данных, имеет место избыточная масса тела. Вероятнее всего, это связано с преобладанием поступления калорий над их тратой. Грубо говоря, скорее всего потребляется больше энергии, чем тратится, а ее избыток идет "про запас". Стоит понимать, что в перспективе диеты в грубом своем понимании не работают, тк идет ограничение, и рано или поздно происходят "срывы". Для того, чтобы это проработать, есть определенные рекомендации.
Правила изменения привычек
1. Не пытаться изменять все привычки сразу, иначе не изменится ни одна. Тактика «одним махом семерых побивахом» всегда провальна!
2. Начинать лучше с малого (ведение пищевого дневника и контроль объема талии и веса 1 раз в неделю) – это нетрудно. Делать необходимо до выработки автопилота)
3. Решив изменять привычку, лучше отмечать в календаре каждый день своего успеха, рассказывать друзьям, обязательно прописывать достижения в блокноте здоровья!
4. Составление плана! Непременно указывается: причины, вызвавшие желание измениться; потенциальные преграды, трудности; друзей-знакомых – группу поддержки; какие плюсы принесет избавление от привычки; если уже пытались – почему сорвались, какие ловушки встретились, как намерены обойти их сейчас.
5. Почаще вспоминать мотивы и то, что достаточно сил завершить начатое! Визуализировать достигнутый результат, эту картинку каждый день с утра можно вспоминать.
6. Определить угрозу: какие ситуации провоцируют привычку?
7. Всегда помнить о позитивном настрое! Сомнения будут посещать часто. Негатив лучше заменять позитивом!
8. Признаваться, что разговариваете сами с собой. Это нормально. Так делают все. Мысленно. Можно проанализировать свои мысли. Они могут помешать, ведь, как правило, человек говорит себе: «Ничего не получится», «Это не для меня»... Прочь сомнения!
9. Записывать все что едите и почему (голод, заедание скуки, стресса, отмечание радостных моментов и тп)
В таких случаях рекомендуется сбалансированный рацион с балансом белков, полезных жиров и медленных углеводов, клетчатки, а также расширение физической активности. Рекомендации по питанию: 1. Питание не по времени, а по чувствам: голод - насыщение. 2. Разнообразить рацион питания: планировать приемы пищи по принципу тарелки: тарелка 22-23 см диаметром мысленно делится на 4 части: 2/4 занимают овощи, зелень, фрукты, ягоды; 1/4 белки: растительные (фасоль, маш, нут) или животные (мясо, птица, рыба); ¼ углеводы: крупы, макароны, др. 3. Что и сколько можно кушать?: Цельнозерновые 4-6 порций (крупы, макароны), где 1 порция - 1 горсть Овощи и фрукты 5 порций, где 1 порция - 1 фрукт или овощ Белок 1-2 порции (животный белок - рыба, птица, мясо + растительный белок – орехи, чечевица, фасоль, маш, нут), где 1 порция 80-100 гр Молочные продукты (по желанию) 1-2 порции, где 1 порция стакан жидкого молочного продукта или 100 гр творога Растительные масла в качестве заправки к салату

Здравствуйте, описанное вами состояние говорит о компульсивном переедании, причин может быть масса ( от обычного стресса до первых симптомов деменции) и разбирать их надо пои беседе лично с пациентом. Зачастую таким образом « заедают стресс», плохое настроение и другие не решенные психологически проблемы. Говорить объективно о том, является ли это симптомом серьезного психического расстройства без осмотра нельзя.

Здравствуйте меня всегда в таком возрасте настораживает подобное поведение. Обратите внимание на память пациента. Дело в том, что утрата контроля к пище в таком возрасте чаще всего говорит о начинающийся деменции, и очень часто именно о болезни Альцгеймера. Сделайте пожалуйста МРТ головного мозга, чтобы достоверно установить диагноз. Меня настораживает сосудистая и дисциркуляторная сопутствующая патология. Поэтому вопрос деменции в данном случае остается открытым. Сделайте МРТ и с результатами обратитесь к врачу-психиатру на очный прием.