Боль в коленях. — вопрос №1166054

Здравствуйте, мужчина 29 лет, прогулки в день 3-5 км в среднем. Месяц назад были легкое чувство неуверенности в коленях. За прошлые две недели был сильный стресс, физ нагрузки(приседания), начали выпадать волосы. Был момент переохлаждения после этого в ночь горели колени. Боли не было. Прошло три дня, ночами колени были или тёплые или горячие. Днём холодные, даже мерзнут. Начали ныть колени, отдаёт в голень. Острой боли нет, есть скованность. Но сгибать разгибать могу, но немного неприятно. Ноют как при ходьбе так и при спокойном состоянии. Могут быть покалывания когда стою на одной ноге. Иногда легкая боль в передней части под чашечкой.
На кануне переохлаждения, перед ночью когда был жар в коленях сдавал анализы, вот некоторые показатели:
СОЭ по Вестергрену 2 mm/h
Креатинин 109 μmol/L
Лимфоциты 46.4 %
Абсолютное значени лимфоцитов 2.763
D общий 25 ng/ml
Кортизол 554 nmol/L

Простудных симптомов в данный момент нету.

Записался очно к терапевту и ревматологу.
1. Что можно сделать для предупреждения болезни?
2. Можно ли греть колени, носить повязки?
3. Как помочь организму на этой стадии?
4. По симптомам что это может быть?
5. Какой список анализов сдать на всякий случай перед очным приемом
6. Стоит ли разминать колени или сократить максимально движения до диагностики?
7. Есть ли смысл делать рентген колен?
Спасибо!

Возраст: 29