Что делать, чтобы предотвратить развитие гипертонии? — вопрос №1177529

Question

Что делать, чтобы предотвратить развитие гипертонии? — вопрос №1177529

Анастасия

454 просмотра

13 декабря 2022

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать, если есть предрасположенность к гипертонии, но я не хочу, чтобы она развивалась.
Оба родителя гипертоники.
У меня сейчас наблюдаются скачки давления. Крайний раз было 180/110- операция по удалению аппендицита прошла с таким давлением.
Бывает 140/100, 130/90, 160/110. В такие моменты очень сильно болит голова, тошнота, головокружение, яркий свет и громкие звуки воспринимаются болезненно, руки и ноги холодные.
Носила суточный монитор года два назад- всё в норме. Повышение зафиксировано только пока волновалась за сына, который ехал из школы домой. Потом опять всё в пределах нормы.

Такие головные боли присутствуют давно, уже лет 20, только сейчас их связывают с сосудами. Невролог выписывал Мексидол.

Но мне не нравятся такое давление, даже иногда. Что это? Сосуды, сердце? Что делать, чтобы не развилась гипертония?

Спасибо за консультацию

Возраст: 35

Хронические болезни: Артроз коленных суставов

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация кардиолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Абдуллина Регина Рафагатовна, 13 декабря 2022

Кардиолог, Функциональный диагност

Здравствуйте.
Не переживайте.
Необходимо обследоваться.
Экг
Суточное мониторирование ад
Узи сердца
Общий анализ крови
Биохимический анализ крови (холестерин и фракции, алат, асат, билирубин, глюкоза, мочевина, креатинин, белок, мочевая кислота)
КОАГУЛОГРАММА
Желательно следить за весом
КОНСУЛЬТАЦИЯ невролога, уздг сосудов шеи
Прикрепите результаты обследований, если есть.
Контроль давления и пульса.
Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Регина, здравствуйте! Спасибо за ответ. В данный момент нет обследований. Но даже в тех, что были когда-то всё в пределах нормы.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Абдуллина Регина Рафагатовна, 15 декабря 2022

Кардиолог, Функциональный диагност

Здравствуйте, буду рада вам помочь.
Всегда начинаем с образа жизни.
Здоровый образ жизни
Отказ от вредных привычек
Ходьба 30 мин каждый день
Правильное питание

Пожаловаться

Анастасия, 15 декабря 2022

Клиент

Регина, здравствуйте. вредных привычек не имею, стараюсь вести здоровый образ жизни, 4 тренировки в неделю, передвигаюсь по городу в основном пешком, в питании случаются огрехи, но не так часто, чтобы это могло на что-то повлиять, в основном соблюдаю баланс КОЖА и дневную калорийность.

Пожаловаться

Абдуллина Регина Рафагатовна, 15 декабря 2022

Кардиолог, Функциональный диагност

Обследования при возможности прикрепите

Пожаловаться

Лытаева Мария Николаевна, 13 декабря 2022

Кардиолог

Здравствуйте. Пройдите обследование. эхокг, смад, экг, узи почек и надпочечников, узи артерий почек, общий анализ крови, биохимический анализ крови, в том числе липидный профиль, общий анализ мочи, ттг, т3, т4. Консультация гинеколога-эндокринога, также офтальмолога (оценить сосуды глазного дна).
По результатам обследования кардиолог сможет определить дальнейшую тактику.

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Мария, спасибо за ответ. Я все обследования проходила, всё в норме, дальнейшей тактики нет, а скачки АД и сильнейшая головная боль есть

Пожаловаться

Лытаева Мария Николаевна, 13 декабря 2022

Кардиолог

Контроль давления и пульса обязательно, ведение дневника. Ситуационно принимайте моксонидин (физиотенз) 0,2-0,4 мг разово (в сутки не более 0,6 мг) как "скорая помощь" для снижения давления.
По результатам полного обследования определение дальнейшей лечебной тактики.

Пожаловаться

Шишмарина Яна Александровна, 13 декабря 2022

Кардиолог

Здравствуйте. Вам лучше очно обратиться к кардиологу для того что бы исключить все вторичные причины повышения давления. Профилактика развития гипертонии это здоровый образ жизни, физическая активность, контроль веса и ограничение вредных привычек. Другого пока еще не придумали. Для дообследования начните с суточного монитора давления и выполните узи почек и надпочечников.

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Яна, здравствуйте. Спасибо за ответ. Я придерживаюсь здорового образа жизни, вредных привычек не имею. Завтра будет УЗИ почек, и наверное завтра повесят монитор. Но проблема в том, что результат я уже знаю - всё в норме. Проблем быть не должно, а они есть.

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 13 декабря 2022

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, Анастасия! Для уменьшения риска появления гипертонии можно использовать психотерапию и лечебную физкультуру. Психотерапия позволит нормализовать реакцию на стресс. ЛФК за счёт нормализации функции мышц снизит нагрузку на сердце и сосуды.
Есть и другие положительные эффекты.Можно начать с этого.

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Игорь, здравствуйте. Спасибо за ответ. Что подразумеваете под психотерапией? Обратиться к психотерапевту?
Физическая активность в норме - 4 тренировки в неделю, плюс передвигаюсь в основном пешком

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 14 декабря 2022

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, Анастасия! При несколько повышенной реакции на стресс работа с психотерапевтом должна быть направлена на её нормализацию.
Если присутствуют головные боли , можно включить именно ЛФК для их уменьшения .Если Вы занимаетесь в тренажёрном зале , необходимо обратить внимание на дыхание ( правильный выдох во время усилия) и упражнения на разгрузку мышц.

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Игорь, спасибо

Пожаловаться

Валиуллова Гульнара Рафиковна, 13 декабря 2022

Кардиолог

Здравствуйте раз причиной скачков давления является у вас волнение и нервы, то лечить нужно в первую очередь дисбаланс в вегетативной нервной системе , как таковой гипертонии у вас нет

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Гульнара, здравствуйте. Спасибо за ответ. Что именно делать?

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Гульнара, спасибо.

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Виктория, спасибо за подробный ответ и рекомендации

Пожаловаться

Березовская Анна Шакюровна, 14 декабря 2022

Кардиолог, Терапевт

Добрый день, повышение давления на стрессе -это характерно, если в плановом режиме оно не повышается, то профилактировать его не нужно, можно курсом пропивать препараты магния для стабилизации эмоционального фона и следить за цифрами, в случае стойкого повышения -консультация кардиолога

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Анна, здравствуйте. Спасибо за ответ. Что значит "пропивать курсом препараты магния"? Как часто повторять курс?

Пожаловаться

Анастасия, 14 декабря 2022

Клиент

Анна, спасибо.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Острая боль слева

3 ответа

8 июля 2019

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Эликвис отмена

6 ответов

6 апреля 2021

Елена, Ярославль

Вопрос закрыт

Давление 123 на 83 пульс 111

4 ответа

18 февраля 2022

Алексей

Вопрос закрыт

Высокий пульс

2 ответа

5 августа 2023

Иннв

Вопрос закрыт

Повышено давление

1 ответ

11 января

Бол, Кызыл

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лытаева Мария Николаевна, 15 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-15T10:29:04+03:00

Если всё, что я порекомендовала Вы прошли и результат - норма, то, вероятнее всего, Ваши жалобы связаны с вегето-сосудистой дистонией. Обратитесь повторно к неврологу. Также при повышенной тревожности может потребоваться консультация психотерапевта.

Молоштан Игорь Васильевич, 14 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-14T21:19:31+03:00

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 14 декабря 2022

Терапевт, Кардиолог

Всего хорошего!

Принятый ответ

Accepted Answer · 2022-12-14T21:09:16+03:00

Пожаловаться

Валиуллова Гульнара Рафиковна, 14 декабря 2022

Кардиолог

Необходим приём успокоительных препаратов, подбирать их нужно с психотерапевтом

Принятый ответ

Accepted Answer · 2022-12-14T01:29:04+03:00

Здравствуйте, Анастасия. Какая Вы умничка, что задаетесь таким вопросом сейчас. Учитывая наследственный фактор, те скачки давления, которые сейчас происходят на эмоциональном и стрессовом уровне у Вас, действительно, говорят о том, что при отсутствии коррекции факторов риска гипертонической болезни( ГБ), диагноз может быть выставлен в будущем.
Какая тактика.
1. Раз повышение АД было зафиксировано неоднократно, то сейчас лучше пройти дообследование, чтобы оценить - как скачки давления повлияли на органы –мишени при ГБ (это сердце, сосуды, почки, головной мозг). Для этого провести контроль: Общий анализ крови (гемоглобин/гематокрит, лейкоциты, тромбоциты), уровень глюкозы в венозной крови, уровень креатинина в сыворотке крови, липидограмма, калий, натрий, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ сердца, анализ мочи, УЗИ почек и допплерография почечных артерий, фундоскопия, УЗИ сосудов шеи. Также исключить вторичную артериальную гипертензию – провести контроль гормонов щитовидной железы– ТТГ. Если будут отклонения- рассмотреть вопрос об антигипертензионной терапии.
2. Мониторинг АД в домашних условиях с записью в дневник теперь проводить постоянно
3.Собственно, работа над факторами риска доказанными при ГБ:
- Рекомендуются динамические нагрузки в аэробном режиме (прогулки в среднем темпе – дозированная ходьба или плавание/скандинавская ходьба/ фитнес/катание на велосипеде по 30-40 минут 5-7 раз в неделю).
- Характер питания с ограничением потребления повареной соли до 5 г/сут., рекомендуется увеличить употребление овощей и свежих фруктов (>500 г в сутки без учета картофеля), рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности, уменьшить употребление мяса.
-Отказ от курения ( в том числе пассивного).
- Достижение или удержание ИМТ в пределах 20–25 кг/м2, окружности талии <80 см.
- При головной боли и лечении артроза коленных суставов не злоупотреблять препаратами группы НПВС (например, кеторол). Кстати, как у Вас с этим обстоят дела?
-Ограничить себя от психоэмоциональных факторов стресса
-Контролировать лабораторные показатели в пределах нормы (обсуждается уже индивидуально)
4. Учитывая головные боли, волнения, влияющие на подьем АД, можно добавить работу с остеопатом, йогу, проверить дефициты уровня витамина Д, витаминов группы В.
5. Работая над всем вышеперечисленным, мексидол Вам не понадобится, да и пока не нужен, мое мнение.
Будьте здоровы!