Что вас беспокоит?
Что делать, чтобы предотвратить развитие гипертонии?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать, если есть предрасположенность к гипертонии, но я не хочу, чтобы она развивалась. Оба родителя гипертоники. У меня сейчас наблюдаются скачки давления. Крайний раз было 180/110- операция по удалению аппендицита прошла с таким давлением. Бывает 140/100, 130/90, 160/110. В такие моменты очень сильно болит голова, тошнота, головокружение, яркий свет и громкие звуки воспринимаются болезненно, руки и ноги холодные. Носила суточный монитор года два назад- всё в норме. Повышение зафиксировано только пока волновалась за сына, который ехал из школы домой. Потом опять всё в пределах нормы. Такие головные боли присутствуют давно, уже лет 20, только сейчас их связывают с сосудами. Невролог выписывал Мексидол. Но мне не нравятся такое давление, даже иногда. Что это? Сосуды, сердце? Что делать, чтобы не развилась гипертония? Спасибо за консультацию
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Не переживайте.
Необходимо обследоваться.
Экг
Суточное мониторирование ад
Узи сердца
Общий анализ крови
Биохимический анализ крови (холестерин и фракции, алат, асат, билирубин, глюкоза, мочевина, креатинин, белок, мочевая кислота)
КОАГУЛОГРАММА
Желательно следить за весом
КОНСУЛЬТАЦИЯ невролога, уздг сосудов шеи
Прикрепите результаты обследований, если есть.
Контроль давления и пульса.
Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Регина, здравствуйте! Спасибо за ответ. В данный момент нет обследований. Но даже в тех, что были когда-то всё в пределах нормы.
Здравствуйте, буду рада вам помочь.
Всегда начинаем с образа жизни.
Здоровый образ жизни
Отказ от вредных привычек
Ходьба 30 мин каждый день
Правильное питание
Регина, здравствуйте. вредных привычек не имею, стараюсь вести здоровый образ жизни, 4 тренировки в неделю, передвигаюсь по городу в основном пешком, в питании случаются огрехи, но не так часто, чтобы это могло на что-то повлиять, в основном соблюдаю баланс КОЖА и дневную калорийность.
Обследования при возможности прикрепите
Здравствуйте. Пройдите обследование. эхокг, смад, экг, узи почек и надпочечников, узи артерий почек, общий анализ крови, биохимический анализ крови, в том числе липидный профиль, общий анализ мочи, ттг, т3, т4. Консультация гинеколога-эндокринога, также офтальмолога (оценить сосуды глазного дна).
По результатам обследования кардиолог сможет определить дальнейшую тактику.
Мария, спасибо за ответ. Я все обследования проходила, всё в норме, дальнейшей тактики нет, а скачки АД и сильнейшая головная боль есть
Принятый ответ
Если всё, что я порекомендовала Вы прошли и результат - норма, то, вероятнее всего, Ваши жалобы связаны с вегето-сосудистой дистонией. Обратитесь повторно к неврологу. Также при повышенной тревожности может потребоваться консультация психотерапевта.
Контроль давления и пульса обязательно, ведение дневника. Ситуационно принимайте моксонидин (физиотенз) 0,2-0,4 мг разово (в сутки не более 0,6 мг) как "скорая помощь" для снижения давления.
По результатам полного обследования определение дальнейшей лечебной тактики.
Здравствуйте. Вам лучше очно обратиться к кардиологу для того что бы исключить все вторичные причины повышения давления. Профилактика развития гипертонии это здоровый образ жизни, физическая активность, контроль веса и ограничение вредных привычек. Другого пока еще не придумали. Для дообследования начните с суточного монитора давления и выполните узи почек и надпочечников.
Яна, здравствуйте. Спасибо за ответ. Я придерживаюсь здорового образа жизни, вредных привычек не имею. Завтра будет УЗИ почек, и наверное завтра повесят монитор. Но проблема в том, что результат я уже знаю - всё в норме. Проблем быть не должно, а они есть.
Здравствуйте, Анастасия! Для уменьшения риска появления гипертонии можно использовать психотерапию и лечебную физкультуру. Психотерапия позволит нормализовать реакцию на стресс. ЛФК за счёт нормализации функции мышц снизит нагрузку на сердце и сосуды.
Есть и другие положительные эффекты.Можно начать с этого.
Игорь, здравствуйте. Спасибо за ответ. Что подразумеваете под психотерапией? Обратиться к психотерапевту?
Физическая активность в норме - 4 тренировки в неделю, плюс передвигаюсь в основном пешком
Здравствуйте, Анастасия! При несколько повышенной реакции на стресс работа с психотерапевтом должна быть направлена на её нормализацию.
Если присутствуют головные боли , можно включить именно ЛФК для их уменьшения .Если Вы занимаетесь в тренажёрном зале , необходимо обратить внимание на дыхание ( правильный выдох во время усилия) и упражнения на разгрузку мышц.
Игорь, спасибо
Принятый ответ
Всего хорошего!
Здравствуйте раз причиной скачков давления является у вас волнение и нервы, то лечить нужно в первую очередь дисбаланс в вегетативной нервной системе , как таковой гипертонии у вас нет
Гульнара, здравствуйте. Спасибо за ответ. Что именно делать?
Принятый ответ
Необходим приём успокоительных препаратов, подбирать их нужно с психотерапевтом
Гульнара, спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия. Какая Вы умничка, что задаетесь таким вопросом сейчас. Учитывая наследственный фактор, те скачки давления, которые сейчас происходят на эмоциональном и стрессовом уровне у Вас, действительно, говорят о том, что при отсутствии коррекции факторов риска гипертонической болезни( ГБ), диагноз может быть выставлен в будущем.
Какая тактика.
1. Раз повышение АД было зафиксировано неоднократно, то сейчас лучше пройти дообследование, чтобы оценить - как скачки давления повлияли на органы –мишени при ГБ (это сердце, сосуды, почки, головной мозг). Для этого провести контроль: Общий анализ крови (гемоглобин/гематокрит, лейкоциты, тромбоциты), уровень глюкозы в венозной крови, уровень креатинина в сыворотке крови, липидограмма, калий, натрий, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ сердца, анализ мочи, УЗИ почек и допплерография почечных артерий, фундоскопия, УЗИ сосудов шеи. Также исключить вторичную артериальную гипертензию – провести контроль гормонов щитовидной железы– ТТГ. Если будут отклонения- рассмотреть вопрос об антигипертензионной терапии.
2. Мониторинг АД в домашних условиях с записью в дневник теперь проводить постоянно
3.Собственно, работа над факторами риска доказанными при ГБ:
- Рекомендуются динамические нагрузки в аэробном режиме (прогулки в среднем темпе – дозированная ходьба или плавание/скандинавская ходьба/ фитнес/катание на велосипеде по 30-40 минут 5-7 раз в неделю).
- Характер питания с ограничением потребления повареной соли до 5 г/сут., рекомендуется увеличить употребление овощей и свежих фруктов (>500 г в сутки без учета картофеля), рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности, уменьшить употребление мяса.
-Отказ от курения ( в том числе пассивного).
- Достижение или удержание ИМТ в пределах 20–25 кг/м2, окружности талии <80 см.
- При головной боли и лечении артроза коленных суставов не злоупотреблять препаратами группы НПВС (например, кеторол). Кстати, как у Вас с этим обстоят дела?
-Ограничить себя от психоэмоциональных факторов стресса
-Контролировать лабораторные показатели в пределах нормы (обсуждается уже индивидуально)
4. Учитывая головные боли, волнения, влияющие на подьем АД, можно добавить работу с остеопатом, йогу, проверить дефициты уровня витамина Д, витаминов группы В.
5. Работая над всем вышеперечисленным, мексидол Вам не понадобится, да и пока не нужен, мое мнение.
Будьте здоровы!
Виктория, спасибо за подробный ответ и рекомендации
Добрый день, повышение давления на стрессе -это характерно, если в плановом режиме оно не повышается, то профилактировать его не нужно, можно курсом пропивать препараты магния для стабилизации эмоционального фона и следить за цифрами, в случае стойкого повышения -консультация кардиолога
Анна, здравствуйте. Спасибо за ответ. Что значит "пропивать курсом препараты магния"? Как часто повторять курс?
Принятый ответ
2 раза в год весной и осенью по месяцу
Анна, спасибо.
Похожие вопросы по теме
- 11 Декабря 201910 ответов
- 6 Апреля 202038 ответов
- 11 Августа 20202 ответа
- 24 Сентября 202010 ответов