Тревожность+нарушение пищевого поведения — вопрос №1270632

Екатерина, здравствуйте! Вы сейчас принимаете только венлафаксин 75 мг, правильно? Настроение хорошее, тревоги нет. И есть проблемы со сном и проблемы с пищевым поведением, так?

Екатерина, можно венлафаксин разбить на два приема по 37.5 мг и посмотреть как дальше будет. Можно добавить еще буспирон (спитомин) Вам 10 мг 2 раза в сутки (первые 3 дня по 1/2 табл 2 раза в сутки). Принимаем спитомин 2 месяца. Для коррекции пищевого поведения нужна психотерапия.

Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях. Вы испытываете тревогу и это нарушение пищевого поведения происходит именно из тревоги.

Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
На фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте, подход к лечению должен быть более комплексным: нарушения пищевого поведения и тревога взаимосвязаны. Стоит рассмотреть перевод на другой антидепрессант-флуоксетин ( он хорошо работает и с тревогой и особенно с нарушениями пищевого поведения). так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций.

Здравствуйте!
Аппетит у вас повышен из-за тревоги, вам правильно назначили венлафаксин, на нем аппетит и вес уменьшается. 75 мг может быть недостаточно для достижения эффекта, средняя рабочая дозировка венлафаксина 150 мг. Если вы принимаете венлафаксин два месяца и более и аппетит не уменьшается, и при этом повысить венлафаксин не представляется возможным, стоит рассмотреть переход на флуоксетин.

Здраствуйте, не самый удачный выбор АД, пищевые р-ва лечитфлуоксетин, раз нач пить венлафаксин, требуется ув дозировки до 150 мг, безпричинные скачки в настроении есть от эйфории до депрессии?

ув дозировки венлафаксина, при использование всего его потенциала максимальная дозировка 375 мг при недостаточной эффективности, смена препарата на флуоксетин кот помимо пищ р-в, помогает с раздражительностью при мпс.

Здравствуйте!
Это переедание как раз связанно с вашим высоким уровнем тревоги и вашими переживаниями.
Именно с этими ключевыми моментами и нужно работать , чтобы нормализовать пищевое поведение. Конечно, помимо лечения препаратами, которые назначают вам доктора необходимо подключить психотерапию. Ведь именно она работает с первопричинами которые привели вас к данному состоянию. Также психотерапия минимизирует риски рецидива после отмены препарата