Сильная сонливость и усталость в течении дня — вопрос №1275912

Здравствуйте.

Тревожно депрессивный синдром, пью венлафаксин 150 мг в сутки (2 раза в день)
Была фибромиалгия жуткая и т.д
Принимаю с июля 2022 года
В целом состояние улучшилось - боли прошли, панические атаки и тревожности нет

У меня проблемы со сном, начались они зха долго до того как начались атаки, тревожность, психосаматические боли.
Я на подсознантельном уровне из за того что днем работаю и прихожу домой достаточно поздно, сижу в телефоне до 3-4 утра.
В 8 просыпаюсь на работу с 20 будильника. На работу приезжаю расклеяная и вытягиваю себя кофе, энергетиками.
Я не могу сказать что у меня бессоница, я если бы ложилась в 10-11 со временем бы засыпала.
В последнее время начала ложится в 2-3.00 ночи, встаю в тоже время.
На выходных если не поставить будильник на 10-11 утра и взять себя в руки что проснутся, могу спать до 15-16 часов дня.
На работе если сидеть без кофе и энергетика прям вырубюаюсь.

Есть лишний вес, с подросткового возраста (там у меня тоже со сном была беда не спала начами в телефоне) у меня сонный паралич.
Сонный паралич в основном после дневного сна. Сейчас он меня не беспокоит из за того что это началось рано и часто, я уже как то уже смерилась с этим чувством.
Сейчас иногда он есть, но повторюсь что он меня не беспокоит.

Не знаю из за приема антидепресанта или из за того что я ложусь поздно у меня сейчас какие то странные сны. Они не страшыне не кашмарные. Я не вскакиваю по среди ночи.
Но все в куче и очень реалистичные. Как будто я во сне ору или еще что то там (никто не жаловался что я кричу). Часто просыпаюсь (почти каждый день) без наволочки на подушке. Она где то в ногах.
Я устала уже от общего недомогания на этом фоне.

По здоровью: лишний вес, инсулинорезестность, тревожно-депрессивное растрйоство, СПКЯ. Щитовидная норм в целом за исключением инсулинорезестности.
Комплесное обслежование проходила по лету: анализы крови ОАК в норме, узи БП в норме, МРТ головного мозга в норме ( но приложу результаты что бы не было сомнений), кишечник и сердце в норме, в общем проверила все.
Из отклонений: дефицит Д, нижня граница нормы Б12, ферритин 10 ( по весне прокапывала ликфер, больше не проверяла), после капельниц 40 (летом проверяла) больше ничего не пила и не проверяла.
Сейчас принимаю: СПКЯ - Джес +, Венлафаксин 150 мг (после начала приема Венлафаксина только более запутанные сны сняться, бесолнницы нет, сонливость днем появилась до приема препарата)

Скажите пожалшуйста на сколько реально что я недосыпаю ложась в 2.30 и просыпаясь в 8?
Может ли быть нарушено настроение и проявление дикой сонливости из за такого режима ?
Стоит ли принимать препораты сновторные, если по факту бессоницы нет и это мой режим ложится поздно ?

Депрессию лечу только таблетками, психотерапевта своего найти не могц

Возраст: 25