Почему я не могу переносить звуки? — вопрос №1318314

Здравствуйте, Варвара.
Я вижу, что врачи рекомендуют обратиться за уточнением диагноза и подбором соответствующего лечения.
Также, добавлю, что можно дополнить медицинское лечение такого симптома психотерапией - очень может быть, что есть психологическая причина того, что звуки жизнедеятельности человека у вас прочно связаны с ощущением угрозы, от которой вы защищаетесь гневом. Возможно, удастся вспомнить то, что ранее было забыто, прожить это по-другому, тогда градус раздражения снизится и вы сможете приблизиться к "нормальному" восприятию того, что сейчас вас так раздражает.

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте!
Какие принимаете и в каких дозировках?
Агрессия так же возникает? или только раздражительность на звуки?

Если раздражительность прям сильная, вплоть до агрессии то можно попробовать добавить нейролептик типа рисперидона в маленьких дозировках.

Либо попробовать тералиджен 1 таблетка утро и вечер, препарат мягкий, переносится легко.

Здравствуйте!
Вы уже проходите лечение и вам интересно узнать о самом происхождении вашего состояния. С этим хорошо работает психотерапия. Сейчас могу предположить, что подсознательно эти звуки вызывают у вас чувство и ощущение угрозы со стороны. Более подробно можем выяснить в процессе индивидуальной работы. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначил доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!