Тревожность — вопрос №1322908

Question

Тревожность — вопрос №1322908

Ирина

292 просмотра

25 марта 2023

Здравствуйте! Возникла такая проблема. Месяц назад переболела ОРВИ с температурой. Появился кашель,осиплость голоса. Меня это сильно напугало,показалось,что я не могу дышать. Не проходящее ощущение тревоги,накатывает как будто волнами жар,то знобит,ощущение внутренней дрожи,нехватка воздуха,мне кажется,что я как-то неправильно дышу. Обратилась к неврологу,было назначено: атаракс (по 1 табл.на ночь,кортексин,нейромексол) Параллельно проколола антибиотики от кашля. Стало гораздо легче.
И вот,два дня назад заболело горло,сухой кашель и я вернулась в тоже состояние. Не могу ни о чем думать,постоянно прислушиваюсь к своему состоянию. Добавила 1/2 атаракса утром и днем,а на ночь так же целую табл.
Я и раньше была тревожна,но всегда была причина,я могла понять что именно беспокоит. А сейчас тревога,отвратительное физическое состояние. Близкие спрашивают,что меня тревожит,пугает? А я даже не могу ничего ответить,потому что не понимаю. Бывает получается отвлечься на что-то. Но только я замечу,что вроде тревога отступила,то она тут же возвращается. Почему же несмотря на почти месячный прием атаракса,случился рецидив? Можно ли его дальше принимать?

Возраст: 40

Вопрос закрыт

паника

тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 25 марта 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
Атаракс хороший препарата, можете увеличить дозировку до 2х таблеток спокойно. Он симптоматический, то есть работает на время приема. Продолжайте принимать до 2х месчцев, но сейчас надо подключать ещё и антидепрессанты (в частности группы СИОЗС - эсциталопрам или пароксетин), антидепресаанты нужны с целью снижения тревоги на постоянной основе.
Их надо будет принимать около 6 месчцев, затем постепенно отменять. Зависимости и привыкания не вызывают, работают на уровне биохимии мозга.

Параллельно работать самостоятельно ещё при помощи техник релаксации - метод джекобсона и диафрагмального дыхания.

Пожаловаться

Ирина, 25 марта 2023

Клиент

Артур,спасибо за ответ! Технику дыхания диафрагмой стараюсь применять. Очень не хочется принимать антидепрессанты.
Может ли быть такое,что тревога вернулась из-за небольшой дозировки атаракса? Или это однозначно не подходит препарат? Он мне так помог по началу.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 25 марта 2023

Психотерапевт

Он хорошо помогает, но он работает скажем так как обезболивающее (то есть просто как снятие симптома).

Пожаловаться

Ирина, 25 марта 2023

Клиент

Надежда, спасибо за ответ! В планах походить на психотерапию. Очень боюсь подключать антидепрессанты. Может ли быть такое,что тревога вернулась,из-за неправильной дозировки атаракса?

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 25 марта 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Вряд ли дело в дозировке.
Атаракс как и другие транквилизаторы работает пока вы его принимаете, заканчивается лечение все возвращается если причина тревоги осталась не проработана.

Пожаловаться

Ирина, 26 марта 2023

Клиент

Виолетта, здравствуйте! Улучшение небольшое есть,я могу отвлекаться от гнетущего какого-то состояния. И почему-то вечером отпускает полностью,чувствую себя отлично даже ,ближе к ночи)

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 26 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Принимать далее атаракс можно, и можно увеличить дозировку. Но если вы его месяц пропили, и неприятная симптоматика осталась, то уже пора добавить к лечению антидепрессант.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 25 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 27 марта 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Часто доктора назначают антидепрессанты группы сиоз. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панически атаки, тревожность

3 ответа

23 сентября 2021

Алиса

Вопрос закрыт

Проявления ВСД, холодные ноги

4 ответа

30 ноября 2021

Павел, Самара

Вопрос закрыт

Тревожное расстройство

4 ответа

14 сентября 2024

Полина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Подбор антидепрессантов

4 ответа

5 января

Алиса, Челябинск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Смагина Надежда Евгеньевна, 25 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-25T17:56:11+03:00

Добрый день.
Атаракс можно принимать более длительное время, но если тревога вернулась, препарат оказался неэффективным.
Транквилизаторы это только временное решение проблемы тревожности, в вашем случае нужно рассматривать антидепрессанты СИОЗС, когнитивно-поведенческую психотерапию.

Accepted Answer · 2023-03-25T18:15:53+03:00

Здравствуйте!
Атаракс чаще всего это временное решение, вам показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Обратитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Accepted Answer · 2023-03-25T19:13:56+03:00

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 25 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуцте, опишите подробнее динамику на фоне применения атаракса? И после повышения дозировки было улучшение?

Принятый ответ

Лавров Никанор Васильевич, 25 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-25T19:20:41+03:00

Ирина, здравствуйте! Атаракс лучше принимать 2 раза в сутки. У него такая фармакокинетика, что он "работает" 12 часов. Попробуйте пару недель его 2 раза в сутки попринимать. И надо психотерапию добавить. А если это не поможет, тогда надо антидепрессант Вам начинать принимать. Именно антидепрессанты совместно с транквилизаторами могут обеспечить полноценный долгий эффект.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 25 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-25T22:32:19+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 25 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, ув дозировку атаракса до эффективной,мес приема+психотерапия, но учитывайте что атаракс это лишь временное решение проблемы, осн терапия это прием АД гр СИОЗС.

Принятый ответ