Экструзия диска L5/S1, боль в пояснице, боль в спине — вопрос №1344767

Добрый день! Со спиной 2 проблемы: болит в грудном отделе позвоночника уже лет 5 (работа сидячая, боль терпимая, в основном после раб смены), а также пару мес назад появилась резкая боль в пояснице при наклонах или подъеме тяжестей (пакет с продуктами).
Была на МРТ - заключение ниже:
На уровне поясничного отдела позвоночника лордоз сформирован, снижен, смещен каудально; ось позвоночника существенно не изменена.
Тела позвонков физиологической конфигурации; замыкательные пластины физиологически гидратированы, с четкими контурами; субхондрально прослеживаются дистрофические изменения типа III Modic на глубину не более 0,1 см.
МР сигнал от костного мозга не изменен.
Межпозвонковые сочленения с ровными, четкими контурами, физиологического калибра, с физиологической гидратацией хрящевых компонентов.
Межпозвонковые диски нерезко снижены, со сниженной интенсивностью МР сигнала на ИП t2; с дистрофическими изменениями типа II Pfirrmann.
Диск L2/L3 формирует в дорсальном отделе диффузное выстояние с максимальным сагиттальным калибром 0,26 см в центральном отделе, без убедительных МР признаков нарушения целостности волокон фиброзного кольца.
Диск L3/L4 формирует в дорсальном отделе диффузное выстояние с максимальным сагиттальным калибром 0,28 см в центральном отделе, без убедительных МР признаков нарушения целостности волокон фиброзного кольца.
Диск L4/L5 формирует в дорсальном отделе диффузное выстояние с максимальным сагиттальным калибром 0,32 см в центральном отделе, без убедительных МР признаков нарушения целостности волокон фиброзного кольца.
Диск L5/S1 формирует в дорсальном отделе диффузное выстояние с максимальным сагиттальным калибром 0,43 см в центральном отделе, с фораминальными компонентами 0,31 см справа, 0,32 см слева, с наличием МР признаков нарушения целостности волокон фиброзного кольца и частичной дезорганизации задней продольной связки; эффективный размер позвоночного канала 1,41х2,19 см.
Задняя продольная связка с неравномерным калибром, гипогидратирована; желтые связки не утолщены, гипогидратированы.
Спинной мозг прослеживается до уровня L1 позвонка, с ровными, четкими контурами, без МР признаков структурных изменений на «нативном» исследовании.
Корешки выходят из межпозвонковых отверстий, без убедительных МР признаков очаговых и диффузных изменений.
Убедительных МР признаков дополнительных образований в проекции нервных стволов не выявлено.

Заключение: МР признаки дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника в форме явлений спондилеза, начальных явлений остеохондроза; незначительного нарушения статики отдела; протрузий дисков L2/L3, L3/L4, L4/L5; экструзии диска L5/S1.

А по поводу грудного отдела вот что написали:
На уровне грудного отдела позвоночника сформирован кифоз с углом 24*, вершиной на Th 7позвонке, ось позвоночника сохранена.
Сагиттальный размер позвоночного канала не снижен.
Тела позвонков физиологической конфигурации; замыкательные пластины непрерывны, гипогидратированы, с четкими, приостренными контурами; субхондрально прослеживаются дистрофические изменения типа III Modic на глубину не более 0,1 см.
МР сигнал от костного мозга не изменен.
Межпозвонковые, поперечно-реберные, головок ребер сочленения с ровными, четкими контурами, физиологического калибра, головок ребер сочленения со сниженной гидратацией хрящевых компонентов.
Межпозвонковые диски нерезко снижены, со сниженной интенсивностью МР сигнала на ИП t2 от периферических зон, предположительно за счет гипогидратации, выстоят за уровень апофизов тел позвонков не более чем на 0,1 см, без убедительных МР признаков нарушения целостности волокон фиброзного кольца.
Задняя продольная связка с равномерным калибром, структурных изменений в ней не прослеживается.
Спинной мозг с ровными, четкими контурами, без МР признаков структурных изменений на «нативном» исследовании.
Корешки выходят из межпозвонковых отверстий, без убедительных МР признаков очаговых и диффузных изменений.
Убедительных МР признаков дополнительных образований в проекции нервных стволов не выявлено.

Заключение: МР признаки дистрофических изменений грудного отдела позвоночника в форме начальных явлений остеохондроза, спондилеза, остеоартроза головок ребер сочленений.

С результатами МРТ у невролога была, вот что выписали:
аппликатор Кузнецова, Салвисар 2р/день 2 недели, ЛФК, Драстоп адванс 1 таб 2 раза в день 4 мес, Комбилипен табс 1 таб 2 р в день месяц

Переживаю, что еще чуть и будет грыжа, достаточно ли прописанного лечения? Стоит ли искать мануальщика или остеопата? Применять ли физиотерапию? Как выпрямить позвоночник в грудном отделе и как вылечить экструзию?

Возраст: 23