Паника беспокоит — вопрос №1346045

Question

Паника беспокоит — вопрос №1346045

Мария, Москва

270 просмотров

14 апреля 2023

Добрый день!Помогите не знаю что делать,у меня всегда тревожный характер был и есть,родила ребенка 4 года назад,в сентябре того года переболела короной в декабре начался страх с марта ночью произошло большое сердцебиение .Поехала к неарологу он сказал что у меня тревожный характер и я переживаю по мелочам выписал направление на мрт головного мозга и антидепрессанты,я их пить не стала,по мрт все в норме.9 марта началось,у меня постоянная тревога о здоровье своему ребёнка,я боюсь сойти с ума .в сети контакт все сидела читала об этом нашла каких то психологов они предлагают медитации и т.д начала их слушать стало ещё хуже,все время в голове а вдруг я сойду с ума а вдруг я псих ,а вдруг я буду бояться выходить из дома и т.д.Муж ещё угнетает говорит иди лечись ложись в больницу,ты псих.Родственники говорят ты себя в руки взять не можешь кому ты ребёнка родила.

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

помогите

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

7 ответов врачей

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 14 апреля 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день.
От тревожности начните принимать фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, с подобной симптоматикой обычно он хорошо справляется.
Но если будет не эффективен для вашего случая стоит начать лечение антидепрессантами и подключить когнитивно-поведенческую психотерапию.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 апреля 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Вам показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Не нужно бояться лечения, гораздо хуже постоянно пребывать в напряженном состоянии, это изнашивает организм.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Расскажите поподробнее про то, как именно проявляется ваша тревожность? Что вы чувствуете? Как дела со сном и аппетитом? Почему не стали принимать антидепрессант?

Пожаловаться

Мария, 14 апреля 2023

Клиент

Виолетта, антидепрессанты не хочу принимать т.к боюсь стать овощем,просто у меня тревожные мысли ,из-за них мне плохо.сплю и ем нормально.Я себя очень накручиваю.Делаю что нибудь и тут мысль а вдруг я сойду с ума,а вдруг меня положат в больницу и все я дальше уже сценарий в своей голове раскручиваю

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

У вас действительно есть показания для приема антидепрессанта. Не переживайте, из-за них "овощами" не становятся, да и вообще от любых психиатрических препаратов. Вы видимо фильмов пересмотрели:) и начинать прием уже надо, т.к. состояние может со временем ухудшаться и дальше.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте! Вам показана когнитивно- поведенческая психотерапия! Не нужно ничего лишнего читать, не тратьте на это свое время и энергию. Скажем так, ваше состояние прекрасно снимается психотерапией, вы можете пойти на очный прием, либо дистанционно в вашем случае тоже подойдет.
Вам важно осознать, что от этого с ума не сходят, не умирают тем более, и вы в силах с этим справиться.. Да нужна помощь специалиста, но для этого к нему нужно обратиться. Не хотите принимать таблетки, не принимайте, в вашем случае вполне справляются и без них. Поверьте в себя и сделайте этот шаг. А пока , чем больше вы читаете информации, занимаетесь самолечением , слушая медитации, тем вы отодвигаетесь далее от цели (а ваша цель - быть спокойной, здоровой, любящей мамой и женой ).

Пожаловаться

Мария, 14 апреля 2023

Клиент

Татьяна, я ходила к психологу он сказал то что у меня выгода как бы от этого состояния я хочу чтобы меня пожалели.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Наверное после этих слов, вы к нему более не пошли на прием? Или продолжили терапию?

Пожаловаться

Мария, 14 апреля 2023

Клиент

Татьяна, он сказал ,вы здоровы больше ко мне не приезжайте.

Пожаловаться

Мария, 14 апреля 2023

Клиент

Татьяна, вчера я прочитала книжку и там главная героиня при атаках паники боялась выходить из дома.Вот я сегодня пошла в магазин и все меня накрыла мысль а вдруг и я стану этого бояться и меня упекую в психушку.Пришла и сижу реву

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Что вам сказать по этому поводу… Между психотерапевтом и вами должен быть контакт, доверие, и не каждый подойдет вам, это индивидуально! Здесь нет такого, что вы попробовали с одним , и далее перестали этим заниматься, полностью разочаровавшись в этом.
То , что специалист вам сказал, да бывает встречается вторичная выгода, НО она активно не осознается(тогда цель донести клиенту, в чем выгода, и подвести к тому, чтобы это было осознано!). Но бывает ее и нет, поэтому и нужно разбираться в ситуации и причинах закрепления вашей реакции.
Не останавливайтесь, а найдите своего психотерапевта, который поможет вам справится.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Опять же почему вы выбираете именно такую литературу?! Задайте себе вопрос и ответьте на него. Есть много более интересных книг и других дел, которые не вызывают тревог и страхов.

Пожаловаться

Мария, 14 апреля 2023

Клиент

Татьяна, в той же соцсети в контакте подписалась на Павла Федоренко который психолог ну и там люди советовали прочитать эту книгу типо она вам поможет выдти из этого,ага помогла(((

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Поэтому прекращайте поиски истины и самолечение… порисуйте, повышивайте, научитесь готовить новое блюдо, удивите им близких, это более интересное и продуктивное дело!

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 14 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

По описаным вам жалобам прослеживается симптоматика тревожного раствора. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 14 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Назначение антидепрессантов в данной ситуации было оправданным. Действительно, подробные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Настоятельно рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту и начать лечение. В нём нет ничего страшного и оно действительно помогает. Вашу проблему вполне можно решить, главное начать.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У меня болит все как перед менструацией

1 ответ

28 октября 2020

Виолетта

Вопрос закрыт

Меня не понимают родители

3 ответа

25 ноября 2022

Ульяна

Вопрос закрыт

Сосуды шеи и головы

6 ответов

11 марта 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 14 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-14T19:24:33+03:00

Здравствуйте, Вы можете очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.