Панические атаки

Татьяна Симанчева15 Апреля 2023

4.7

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. У вас тревожное расстройство, панические атаки. Здесь нужно обратиться к психотерапевту, для проведения психотерапии, а именно когнитивно-поведенческий подход вам нужен, + к этому назначение антидепрессанта группы СИОЗС -сертралин, пароксетин, флуоксетин либо эсциталопрам. Опять же рецепты выпишет психотерапевт. Дополнительно противотревожное средство (либо дневной, если нет нарушения сна- грандаксин по 1 т2 раза в день в первой половине дня, либо атаракс- если есть проблемы со сном, начав с 1/2 т н/н).

Екатерина Крестникова15 Апреля 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
При паническом расстройстве показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные и панические состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. То что вы сейчас принимаете это временная мера и в долгосрок это не помогает. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Юлия Бикасова15 Апреля 2023

5.0

Принятый ответ

Здраствуйте, пройдите тестирование hads, нужено начинать прием антидепрессантов.

Елена Шендерова15 Апреля 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Анастасия Пилипенко15 Апреля 2023

4.5

Принятый ответ

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на тревожно- депрессивное расстройство . С ним можно справиться как медикаментозно, так и методами психотерапии. Из медикаментов: комбинация антидепрессант+ противотревожный препарат даст хороший эффект

Иван Тяпкин15 Апреля 2023

4.2

Здравствуйте Ирина!
Наряду с фармакотерапией и параллельно с ней рекомендуется применение психологических методов терапии. Медикаментозное лечение снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих панические атаки. Одним из самых успешных направлений психотерапии это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, эмоциями, подсознанием.

Анастасия Поторочина15 Апреля 2023

3.1

Здравствуйте, Осн терапия вашего состояния это Ад гр СИОЗС,вся остальная терапия поддерживающая для адаптации организма к АД, она носит временный характер.

Юлия Сысоева16 Апреля 2023

4.9

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!