Навязчивые мысли — вопрос №1356603

Question

Навязчивые мысли — вопрос №1356603

Ольга

603 просмотра

23 апреля 2023

Здравствуйте, нахожусь в декрете. После болезни covid-19 появились навязчивые мысли, что могу навредить окружающим людям (ударить, убит). Могу ли я справиться с этим самостоятельно? Что для этого нужно сделать?

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

навязчивые мысли

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Ольга, 23 апреля 2023

Клиент

Диана, 3 года назад

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 23 апреля 2023

Психолог

Если такое состояние сохраняется продолжительное время, то стоит подумать об очном обращении к психотерапевту, с ним Вы проработаете Ваши навязчивые мысли.
Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники, чтобы снизить уровень этих негативных мыслей, также соблюдайте режим сна и не забывайте про прогулки на свежем воздухе.

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 23 апреля 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте, пройдите тестирование hads.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 24 апреля 2023

Психолог

Здравствуйте. Если за 3 года нервная система не может восстановиться сама, то помогите ей. Необходимо обратиться к врачу психотерапевту. Для начала расскажите от своём состоянии врачу-терапевту обычному, он может выписать лекарства, анализы, необходимые для понимания как помочь.

Пожаловаться

Ольга, 24 апреля 2023

Клиент

Майя, здравствуйте. Можно у вас уточнить, а как анализы могут влиять на невную систему? Какие , например?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Навязчивые мысли

11 ответов

5 июля 2023

Кирилл

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Насибуллина Диана, 23 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-23T21:03:31+03:00

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 23 апреля 2023

Психолог

Здравствуйте, Ольга!
Да, к сожалению, после перенесённой коронавирусной инфекции некоторые отмечают, что коронавирус повлиял на их неврологическое и психическое состояние. А как давно Вы переболели?

Принятый ответ

Липанова Дарья Юрьевна, 23 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-23T22:03:28+03:00

Здравствуйте, Ольга.
Такое нередко встречается после ковида. В вашем состоянии хорошо было бы обратиться к психологу, лучше когнитивно-поведенческому. Прочитайте книгу Р.Лихи Свобода от тревоги - это поможет понять природу страха .
Старайтесь фиксироваться на позитивных вещах. Чаще отдыхайте.

Акользина Ирина Владимировна, 23 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-23T22:13:37+03:00

Здравствуйте, Ольга. Тут желательно проконсультироваться с врачом неврологом м психотерапевтом. Чаще всего агрессию вызывает злость и накопившееся раздражение. Она может быть вызвана и гормональной перестройкой в организме. Из методов снижающих агрессию самостоятельно можете применять: дыхательные упражнения (глубокий вдох, - счёт до 10 мысленный - медленный выдох), лягте на спину, полностью расслабиться, положить руку на живот и подышать животом, вдох через нос, а выдох через рот (диафрагмальное дыхание), побить подушку, разорвать несколько ненужных вещей и заниматься физической нагрузкой (бен, йога, велосипед). Обязательное соблюдение режима дня, полноценный отдых, прогулки.

Accepted Answer · 2023-04-24T03:27:51+03:00

Здравствуйте. Необходимо обратиться к психиатру и психотерапевту, либо только к психотерапевту, тактика следующая, это медикаментозная терапия+работа над навязчивыми мыслями методом психотерапии. Нужна тщательная работа, так как эти мысли несут большую затрату энергии, вызывают страхи и тревогу.,

Ликстанова Наталья, 24 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-24T03:32:02+03:00

Ольга, здравствуйте! Да, действительно, ковид мог повлиять на Вашу психическую составляющую. Но, возможно, еще влияет и декретная жизнь и невозможность прямым путем выместить определенные реакции.
Если мысли постоянны и не дают нормально жить, то можно обратиться к клиническому психологу или психотерапевту. Если же Вы можете их контролировать и отслеживать, когда они появляются, можно попробовать техники саморегуляции, а также занятия спортом. Кому-то помогает до конца развернуть в голове свою мысль приходит успокоение.