Профилактика деменции — вопрос №1357291

Здравствуйте. Диагноз болезнь Альцгеймера точно установлен был?
В пожилом возрасте в большинстве случаев развивается сосудистая деменция - как закономерный процесс старения и гибели нейронов, вследствие как правило сосудистых нарушений в том числе ( гипертония, сахарный диабет, атеросклероз сосудов). И отличия между двумя этими деменциями есть. При сосудистой деменции происходит снижение памяти скачкообразно, то есть человек сегодня никого не помнить из близких или кого-то конкретно , а завтра может всех их вспомнить, то есть жалобы такие скачкообразные периоды высокой забывчивости могут чередоваться с периодами относительного благополучия. В целом в общем может страдать память на текущие события. И обычно процесс не постепенный а резки, как бы ни с того ни с сего стали близкие замечать как резко их близкий изменился в когнитивном плане. А при Альцгеймере нарушения памяти происходят постепенно, медленно. И при этом и вовсе сосудистых нарушений явных, декомпенсированных может и не быть. То есть б Альцгеймера это самостоятельное заболевание, в отличие от сосудистой деменции. И очень часто ошибочно ставится данный диагноз.
Если в роду действительно диагноз такой имел место быть то можно обратиться к генетику что бы пройти генетическое тестирование.
"Можно ли предотвратить появление болезни Альцгеймера?" - предотвратить если есть генетическая поломка к сожалению нет.
Но я думаю ведь не факт что диагноз болезнь Альцгеймера имел место быть 100%но.
Препаратов для профилактики нет, но что можно предпринять: в целом довольно банальный рекомендации - вести здоровый образ жизни, правильное питание, обязательная регулярная физическая активность ( не менее 10 000 шагов в день), больше кушать овощей, фруктов, рыбы. Тренировать память , заучивать стихи, читать,и есть данные что изучение языков способствует серьёзному снижению рисков получить деменцию. Полноценный и сон. И еще очень важный фактор - борьба со стрессами и депрессией.