Сильное переживание — вопрос №1378976

Question

Сильное переживание — вопрос №1378976

Виктория

235 просмотров

13 мая 2023

Здравствуйте! Около двух месяцев назад пережила расставание с молодым человеком. Сильно переживала. И теперь у меня появилось учащенное сердцебиение, боль в области сердца, левой руки, бывает болит пояница или между лопатками (у меня остеохондроз), пропал аппетит, бывает ничего не хочется делать. Экг не раз делала, сказали проблем с сердцем нет, что это от переживания. А несколько дней назад начала чувствовать боль в мышцах ног (ноги будто ватные становятся). Вчера у меня была консультация с психотерапевтом. Проговорили с ней мою ситуацию, все обсудили. Из препаратов она мне выписала только мексидол. А сегодня онемение в ногах у меня усилилось. И я начала переживать, что это у меня может быть. Начиталась всего в интернете. Может у меня уже начала появлятся дипрессия, невроз, ВСД или что то другое. Помогите разобраться. Думаю надо опять к психотерапевту записываться. Стараюсь не переживать, не думать о плохом. Но меня словно что то накрывает. И я с этим не могу справится.

Возраст: 38

Хронические болезни: Остеохондроз, гастрит, поллиноз, дерматит.

Вопрос закрыт

боль

мышцы ноги

сильно переживала

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Никанор, спасибо большое за ответ!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Екатерина, спасибо большое за ответ!

- 1

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Екатерина, я уже пила курс фенибута. Был момент мне стало легче. Но потом я опять сильно понервничала. И симптомы опять вернулись. Можно ли мне снова его пропить?

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 13 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Можно пить фенибут курсами до 3-4 раз в год.

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Екатерина, спасибо.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 13 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Не за что, рада помочь. Здоровья вам!

Пожаловаться

Виктория, 14 мая 2023

Клиент

Екатерина, спасибо!

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Анастасия, я уже пила курс фенибута. Был момент мне стало легче. Но потом я опять сильно понервничала. И симптомы опять вернулись. Можно ли мне снова его пропить?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 13 мая 2023

Нарколог, Психиатр

можно возобновить курс, раз он вам помог в прошлом.

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Анастасия, спасибо за оперативный ответ!

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Анастасия, сейчас в интернете увидела что триптофан есть разных производителей. Но в основном эвалар видела. Плюс у них есть 5-гидрокситриптофан (5-НТР) 200 мг. Какой бы вы посоветовали?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 13 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Производителя Эвалар я бы не советовала.

Пожаловаться

Виктория, 13 мая 2023

Клиент

Анастасия, а какой, к примеру можно взять?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 14 мая 2023

Нарколог, Психиатр

в плеймаркетах можно выбрать триптофан по доступной ценовой категории и отзывам, например триптофан фирмы GLS.

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 14 мая 2023

Клиент

Анастасия, спасибо большое.

Пожаловаться

Виктория, 14 мая 2023

Клиент

Татьяна, спасибо за ответ!

Пожаловаться

Виктория, 14 мая 2023

Клиент

Елена, спасибо большое за ответ!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 15 мая 2023

Логопед, Психолог

То состояние которое вы описываете связанно с пережитым вами стрессом !
Ваше состояние, требует проработку временем.
Дело в том, что
когда вы встречались, вы строили планы на жизнь, надеялись, имели различные представления о будущем, мечты … и все эти перечисленные моменты, тем или иным образом, были связанны с этим человеком.
Сейчас расставшись, вы теряете человека, а вместе с ним и все свои ранее наработанные планы, мечты и надежды… часть жизни.

Поэтому вам сейчас так тяжело.

Вы не отпускаете этого человека не только потому, что у вас есть чувства, но и потому , что вам тяжело смириться с тем , что теперь будто нужно строить жизнь заново и ваши ожидания не оправдались.

Но вам необходимо принять факт того , что вы не вместе.
Смириться с этим.
И идти дальше своей дорогой.

Вам нужно, в первую очередь, заняться собой и своей жизнью.

Заполните то пространство, которое занимал этот человек в вашей душе, чем-то интересным и приятным.
Замените душевную боль, построением собственной жизни.

Конечно, это не простая работа.
Но очень нужная для вас.
Тем более, вы всегда можете обратиться за помощью в прохождении всех этих этапов и для поиска себя, на онлайн консультацию к психологу!

Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Выделения из влагалища.

1 ответ

11 февраля 2019

anna.fedulova.1994@mail.ru

Вопрос закрыт

Спинальная анестезия

1 ответ

5 февраля 2020

Марина

Вопрос закрыт

Частые боли в грудной клетке

6 ответов

25 февраля 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Серозная цистаденофиброма

5 ответов

7 августа 2024

Аня, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Боль в районе солнечного сплетения

6 ответов

26 декабря 2024

Александра

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 13 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-13T20:13:26+03:00

Виктория, здравствуйте! Лучшим решением будет всё-таки посетить психотерапевта. Препараты Вам всё равно надо выписывать рецептурные: противотревожный препарат какой-нибудь точно. А депрессия есть или нет, - это на приёме доктор увидит, и, или назначит антидепрессанты, или порекомендует только психотерапию. НО противотревожный препарат Вам точно необходимо попринимать в течение 3-4 недель. Можете еще пройти онлайн тест HADS, он покажет сильную тревогу и депрессию.

Крестникова Екатерина Николаевна, 13 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-13T20:14:11+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 13 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Симптоматика в ногах связана с переживаниями и стрессом, не бойтесь, с вами ничего страшного не происходит. Попейте фенибут или пантогам актив по 1 т три раза в день, надо поддержать себя медикаментозно.

Принятый ответ

Поторочина Анастасия Юрьевна, 13 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-13T22:38:54+03:00

- 1

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 13 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас проявления психосоматики для облегчения состояния триптофан+фенибут по таб,3 р/с, мес+психотерапия при отсутствии положительной динамики замена лечения на АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия.

Принятый ответ

Симанчева Татьяна Александровна, 14 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-14T04:06:38+03:00

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Да вам нужно записаться к психотерапевту, судя по всему к другому, пройти курс когнитивно-поведенческой ПТ в первую очередь; при необходимости медикаментозное лечение. Но вам вполне достаточно и психотерапии.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 14 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-14T10:27:31+03:00

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на тревогу. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.