Соматоформное расстройство

Татьяна Симанчева15 Мая 2023

4.3

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте! Вам необходимо в виду еще и беременности сделать активно упор на психотерапию ,- различные дыхательные техники использовать, пойти на курсы для беременных(например аквааэробика), сконцентрироваться на беременности.

Юлия Сафронова15 Мая 2023

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Вам снизили дозу 1/3 от 50 мг?

Екатерина Крестникова15 Мая 2023

5.0

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!
Не понятно почему снизили дозировку антидепрессанта, наоборот логичнее повысить чтобы достичь стабильного состояния.

Анастасия Поторочина15 Мая 2023

3.1

Психиатр

Принятый ответ

Здраствуйте, дозировку нужно ув терапевтическая дозировка от 100 мг, иначе смысла в приеме АД нет, ремиссии не добьетесь, препарат один из наиболее безопасных во время беременности.

Елена Шендерова15 Мая 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Юлия Сысоева16 Мая 2023

4.9

Здравствуйте!
В вашем положении необходимо в таком случае сделать упор на психотерапию!
Это очень важно!
Также уделите внимание релаксации, медитации, дыхательным техникам.
Обратите внимание на релаксацию по джекобсону…
Желаю вам здоровья!