Как лечить неврастению и сонный паралич?

Мария Маркелова18 Мая 2023

4.8

Здравствуйте. По поводу препаратов вас тут проконсультирует вероятно психотерапевт или психиатр.

Я хотела добавить, то что вы описываете это тревожное расстройство, лечат это психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.


Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли

Кирилл Шендеров18 Мая 2023

4.6

описываете невротическоле состояние. Возможно, что и есть проявления неврастении (астенического синдрома). В чем заключается помощь: психотерапия (проработка былых конфликтов, реакции на них, научение иным вариантам реагирования...) + коррекция питания и образа жизни (сон/бодрствование, отдых и физическая активность, питание....) + самопомощь (релаксационные методики, медитация, дыхательрные техники...) + медикаментозная поддержка в период декомпенсаций (курс витаминов, комплигам-В в\м, адаптол, фенибут, магне В6, ноотроп - так препарат называется, ина=я симптоматическая терапия). ///// Про эсциталопрам (или эсциталопрам СЗ - одно и тоже). Его ниша - тревожные состояния. Но так просто на него зайти (без прикрытия анксиолитиком) сложно... но можно. Но показаний для его приема пока бы не указали. Больше пользы на старте терапии принесут анксиолитики, хотя бы грандаксин (может быть безрецептурные афобазол.... но он начинает работать через 3-4 недели только)....если есть длительная тревожность – особенно личностного уровня – то прием эсциталопрама оправдан. Начинают с 1\4 таблетки утром, раз в неделю добавлять на 1\4 от табл. Но лучше прикрыться анксиолитиком (хотя бы начать прием афобазола, а через 3 недели начинать вводить в терапию эсциталопрам).про сонный паралич – он может пройти сам по себе на этой терапии. Возможно присоединение на ночь анксиолитика дополнительно – атаракс или фенибут (как минимум), лучше фенибут.