Апатия,депрессия

Добрый день! История такая,2,5 года назад меня настигла депрессия и невроз,хотя предвестники этого были еще года 4 назад.Предвестники: тревожность,рассеянность,заторможенность,сниженная концентрация внимания (я даже путала название слов,когда говорила).Сходила на прием к неврологу и он прописал глицин и магний. Ситуация не поменялась,а еще дальше усугублялась на фоне стресса,в связи с тяжелыми семейными отношениями. В итоге,это привело к тому,что у меня стала ватная голова,на работу совершенного ничего не соображала,обострился шейный остеохондроз,болеть стало всё,начиная от головы до ног,слабость, и др. Я стала ходить по разным врачам и наконец добралась до психотерапевта,он тогда поставил диагноз депрессия и невроз.Далее были прописаны антидепрессанты,вхождение в препарат было тяжелым,я добралась до дозировки 100 и из-за того,что я очень плохо переносила такую дозировку мне снизили до 25.Пропила ее 5 мес и закончила прием.Всё нормализовалось. Через 4 мес я почувствовала слабость и отсутствие энергии( из-за бурного графика работы).Начала сама прием антидепрессантов (наверное это была моя ошибка) с целью повысить работоспособность. Пропила их в дозировке 25 мг-10 мес и потом прекратила резко. Симптомов отмены не было. После курса антидепрессантов была череда стрессовых ситуаций из-за которых у меня появилась дикая тревожность.пропивала магний б6-бестолку. Просыпалась уже с тревожностью (хотя никаких плохих мыслей не было).Решила снова прибегнуть к антидепрессантам,получается через 5 мес после последнего курса. Но они меня в этот раз ввели в состояние ступора,появилась реально депрессия и целый мес промучилась с побочками (очень сильно возросла тревожность,постоянно холодные конечности, депрессия клиническая - пропали чувства и эмоции, снижение веса и др). С увеличением дозировки становилось всё худе и хуже.Тогда я сходила к психотерапевту и он сказал продолжить прием,но когда прошел мес и ситуация не менялась,то он резко отменил антидепрессанты.Симптомы побочек все ушли,но я осталась опять с тревожностью.Прошу заменить,что при втором приеме антидепрессантов побочек не было,но я и не увеличивала дозировку (дозировка была 25.) Но в этот раз уже при дозировке 25 ощутила весь спектр побочек,которые с каждым послед.наращиванием только увеличивались.Препарат -серената. В итоге,перебрав препараты от тревожности (не антидепрессанты) остановилась на магний баунти нэйчел и лизине.Тревожность ушла.Кстати,прописывали транквилизаторы (стрезам,атаракс,грандаксин)но я становлюсь овощем от них,даже от безобидного афобазола. Сейчас меня перестало что-либо радовать,апатия накрывает.Удивительно,что когда была тревожность,настроение было нормальное,но тревога измучила. Сейчас прокалываю курс милдроната,апатия отступает,настроение стабилизируется. Но, думаю,что сейчас закончу его,то опять всё вернется.Когда первый и второй раз пила антидепрессанты хоть себя почувствовала человеком.Хочу отметить,что гормоны щитовидной железы в норме.Что посоветуйте? Конечно возникают мысли вернуться к антидепрессантам,но может есть какое-то лечение без них? Сеансы психотерапии проходила,но очень дорого стоят,сейчас не могу себе позволить такое удовольствие,тем более их надо проходить долго,чтобы был результат,а для этого нужны деньги.Ч то можете посоветовать?