Тревожное расстройство — вопрос №1397430

Question

Тревожное расстройство — вопрос №1397430

Анастасия

279 просмотров

30 мая 2023

После первых родов (4 года назад) начало беспокоить тревожное расстройство.
Сильная ипохондрия, телесные ощущения, головные боли, жжение языка.
Была терапия золофтом год.
Буквально пару дней назад закончила.
Но вот тревога за рулем осталась. Пытаюсь все контролировать, боюсь пропустить, ощущение диреализации за рулем.
Не постоянно, но бывает.
А когда засыпаю прям анализирую все как было и что.
И страх что появиться все снова ( панические атаки и прочее

Возраст: 27

Вопрос закрыт

первые рода

руль

сильная ипохондрия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Анастасия добрый вечер!
Хорошо, что Вы прошли терапию Золофтом, это хороши препарат, но важно понимать на каких дозах Вы шли, возможно этого оказалось мало. Тревога и панические атаки иногда могут возвращаться после прекращения препарата, особенно если бросали резко, без медикаментозной поддержки анксиолитиками (Атараксом, Стрезамом, Грандаксином).

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Такие препараты Вы принимали на отмене и снижении дозы? И как именно Вы снижали дозу?

Пожаловаться

Анастасия, 30 мая 2023

Клиент

Мария, дозировку скидала с 100. Каждые 2 недели 75/50/25

Нечем не прикрывала при снижении.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Анастасия сейчас не волнуйтесь, все дело в том, что снижать препарат нужно на прекрытии. Сейчас раз так получилось введите Грандаксин, Вы за рулем тем более, Атаракс седатировать будет. Грандаксин по 50 мг утро, обед и вечер.
На 1 месяц. Вечер не позднее 17.00

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

На фоне лечения анксиолитиком Вам станет легче. Такое часто бывает, если симптомы будут сохранятся значит интенсивно можно начать заниматься когнитивно-поведенческой психотерапией, если Вы не захотите возвращаться к приему АД вновь.

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 31 мая 2023

Психолог

Здравствуйте Анастасия! Скорее всего стресс от родов спровоцировал какой-то Ваш внутренний сценарий, сформированный еще дл 2-3 лет. Расскажите : Вы в детстве были тревожным ребенком ? До родов были ли какие-то особенности в Вашем поведении, связанные с повышенной тревогой ? Могу предложить Вам завести тетрадь и записывать в ней слева ситуацию, в которой тревога появилась, справа сами чувства, которые она вызвала - например, панику, чувство вины, дрожь по всему телу и т.п. Посередине написать по очереди четыре мысли, которые возникли у Вас в этой ситуации. Далее от каждой мысли нужно нарисовать стрелку вниз и написать под стрелкой : "Что данная мысль для меня означает?" Например, "для меня это равносильно гибели, все потеряно" и т.п. После того как от каждой мысли Вы напишите что данная мысль для Вас означает, снова стрелочку вниз от каждого пункта нарисуйте и напишите, что это уже означает для Вас, например, "все потеряно" для меня это означает, что мама меня будет ругать. И так пишете пока не проясните истинную причину тревоги, одновременно с этим Вам станет легче в процессе разбора Вашей ситуации. Такой дневник лучше всего вести каждый раз, когда возникают ситуации, которые вызывают тревогу.

Пожаловаться

Анастасия, 31 мая 2023

Клиент

Ольга, вспоминая себя я всегда была тревожной, но тогда не принимала эту тревожность, мне казалось это нормальным.
А после родов почему то стала бояться этого и раскручивать

Пожаловаться

Анастасия, 31 мая 2023

Клиент

Ольга, спасибо большое, попробую вести дневник

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 31 мая 2023

Психолог

Он Вам очень поможет разобраться в первопричинах, Вы сразу же абстрагируетесь от тревожащей ситуации и получите облегчение.

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 31 мая 2023

Психолог

Просто психика ждала определенного триггера, чтобы развернуть внутренний катастрофический сценарий по полной.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Последняя беременность была резус-конфликтная, хочу еще забеременеть, как быть?

1 ответ

18 июля 2022

Анна

Вопрос закрыт

Возможность естественного родоразрешения

5 ответов

2 августа 2023

Дарья, Пермь

Вопрос закрыт

Липома межполушарной щели мозга

2 ответа

29 июля 2024

Наталия, Тверь

Вопрос закрыт

Глюкозотолерантный тест

5 ответов

2 августа 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Длина шейки матки при беременности

5 ответов

4 февраля

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Насибуллина Диана, 30 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-30T22:06:25+03:00

Здравствуйте, Анастасия! Пережитые стрессы, напряженная деятельность, беременность и роды, окружающая обстановка, либо совокупное влияние всего этого может привести к возникновению тревожного расстройства.
Терапия обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов.
Как правило, первооснова тревожного расстройства - тревожное мышление, поэтому и показана психотерапия, а не только медикаменты.
Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники, почитать специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья Вам!

Тяпкин Иван Васильевич, 30 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-30T23:13:31+03:00

Здравствуйте Анастасия!
Остаточные явления тревожного расстройства, которое вы сейчас ощущаете, можно отработать с психологом, или психотерапевтом. Тревога за рулём, о которой вы пишете, скорее всего связана с переживанием о недостаточности контроля за ситуацией. Эту тревогу можно уменьшить методами релаксации, медитации.

Акользина Ирина Владимировна, 31 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-31T07:23:21+03:00

Здравствуйте, Анастасия! Попробуйте минимизировать излишний контроль и самоконтроль. Перед сном вспоминайте только позитивное, слушайте релакс или медитацию для расслабления тела. Если вдруг возникла тревожащая мысль, старайтесь переключиться от неё, посчитать от 100 в обратном порядке через 5.

Белякова Ольга Васильевна, 31 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-31T09:31:33+03:00

Анастасия, здравствуйте.

В вашем случае нужно получить консультацию врача, который назначали препараты и начать терапию с психологом. Вы препаратами убрали лишь верхушку айсберга, а его основа так и осталась под водой. Основа - это неспособность вашей психики регулировать уровень тревоги самостоятельно. Этому обучает психотерапевт и психолог.

Прядко Александр, 31 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-31T19:20:49+03:00

Добрый день, если есть возможность, то посетите курс очных консультаыий с психологом, коррекцию, если нет, займитесь медитацией, отдыхайте чаще, не перенапрягайтесь, отправьтесь в санаторий, сходите в музей, кино, театр.