СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №1448579

Что вас беспокоит?

Питание в походах

Доброго времени суток! Несколько лет хожу в пешие (чаще однодневные) походы в горы (расстояния от 4 до 30 км в день, максимальная высота гор - 1500 м). Чувствую себя нормально, "горняшки" никогда не замечала, высоту, подъемы переношу нормально (не важно, жара, холод, ветер, снег, дождь, всё нормально). Но замечаю за собой, что не могу кушать в походе. Перед выходом на маршрут обязательно ем, но сил там расходуется очень много и одной водой или сладким чаем их не восстановишь. Понимаю, что нужно кушать, еду с собой беру (обычно фрукты, овощи, что-то сладкое или даже бутерброды). Но, как правило, приношу всю еду домой... Могу съесть яблоко или банан и всё. Когда прихожу домой, выпиваю много чая, ем нормально (и чувствую голод). Что мне посоветуете в этом случае? Как заставить организм есть в походе? Причём возвращаюсь я домой в хорошем состоянии, усталость не чувствую, эйфория пересиливает. Сплю потом тоже нормально. Возможно, это следствие высокой физической активности и организм, находясь в напряжении, не требует пищи или не может её переваривать?

30 лет
8 Июля 2023·Просмотров: 258·Наталия

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации терапевта уже через 10 минут.

Принятый ответ

Здравствуйте, Наталия. Если походы однодневные, то это не страшно. Достаточно обеспечить организм водой, если холодно то горячий чай в термосе. При физической активности и в условиях высокогорья, а это дозированная гипоксия ферменты снижают свою активность, поэтому организм отказывается от приёма пищи, потому как интуитивно понимает, что переваривать нечем. Если поход с ночёвкой и на несколько дней, рекомендую детское питание - оно гомогенизированное, либо белковое питание типа Малоежка.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Принятый ответ

Здравствуйте, Наталия.

Достаточно покушать легко перед походом и после. Походы однодневные. Ничего страшного нет в нежелании кушать.
С собой можно брать детские пюрешки легкие и чистую воду только.

Здравствуйте.
Данное поведение не говорит о какой-либо патологии. Каждый организм уникален, Ваш настроен таким образом, считаю что мешать ему не стоит.
Вместе с тем ежегодный чек-ап настоятельно рекомендую - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, сахар, липидный профиль, СРБ, ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4своб.), ЭКГ, рентгенография легких, копрограмма, гинеколог.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.