Консультация терапевта /

Питание в походах — вопрос №1448579

164 просмотра

Доброго времени суток!
Несколько лет хожу в пешие (чаще однодневные) походы в горы (расстояния от 4 до 30 км в день, максимальная высота гор - 1500 м). Чувствую себя нормально, "горняшки" никогда не замечала, высоту, подъемы переношу нормально (не важно, жара, холод, ветер, снег, дождь, всё нормально). Но замечаю за собой, что не могу кушать в походе. Перед выходом на маршрут обязательно ем, но сил там расходуется очень много и одной водой или сладким чаем их не восстановишь. Понимаю, что нужно кушать, еду с собой беру (обычно фрукты, овощи, что-то сладкое или даже бутерброды). Но, как правило, приношу всю еду домой... Могу съесть яблоко или банан и всё. Когда прихожу домой, выпиваю много чая, ем нормально (и чувствую голод). Что мне посоветуете в этом случае? Как заставить организм есть в походе?
Причём возвращаюсь я домой в хорошем состоянии, усталость не чувствую, эйфория пересиливает. Сплю потом тоже нормально.
Возможно, это следствие высокой физической активности и организм, находясь в напряжении, не требует пищи или не может её переваривать?

Возраст: 30

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи
Здравствуйте, Наталия. Если походы однодневные, то это не страшно. Достаточно обеспечить организм водой, если холодно то горячий чай в термосе. При физической активности и в условиях высокогорья, а это дозированная гипоксия ферменты снижают свою активность, поэтому организм отказывается от приёма пищи, потому как интуитивно понимает, что переваривать нечем. Если поход с ночёвкой и на несколько дней, рекомендую детское питание - оно гомогенизированное, либо белковое питание типа Малоежка.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте, Наталия.

Достаточно покушать легко перед походом и после. Походы однодневные. Ничего страшного нет в нежелании кушать.
С собой можно брать детские пюрешки легкие и чистую воду только.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Терапевт
Здравствуйте.
Данное поведение не говорит о какой-либо патологии. Каждый организм уникален, Ваш настроен таким образом, считаю что мешать ему не стоит.
Вместе с тем ежегодный чек-ап настоятельно рекомендую - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, сахар, липидный профиль, СРБ, ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4своб.), ЭКГ, рентгенография легких, копрограмма, гинеколог.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Прошу прокомментировать протокол исследования
26 января 2018
Дмитрий, Астрахань
Вопрос закрыт
Подскажите чем кормить малыша
19 мая 2020
Елизавета
Вопрос закрыт
Сколько должен есть ребёнок в 7мес
13 марта 2023
Алиса
Вопрос закрыт
Питание детей
12 июля 2024
Надежда, Москва
Вопрос закрыт
Расшифровка анализов
20 января
Ксения, Вилючинск
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Михаил Николаевич Ивашев
391 отзыв
Терапевт, Педиатр, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Анастасия  Сергеевна Степашкина
426 отзывов
Терапевт, Гематолог
РязГМУ-Лечебное дело-тера
Опыт работы: 11 лет
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Александр Юрьевич Оголь
80 отзывов
Терапевт
2016-2022, Белгородский г
Опыт работы: 2 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Татьяна Гугнюк
Не грубила всё по делу говорила! Полезная была консультация, сказала что можно выпить до...
фотография пользователя
Ни один вопрос не был проигнорирован, большое спасибо! Очень хороший врач, подробно ответила на...
— Анатолий
фотография пользователя
Внимательна, слышит пациента, рекомендациями вполне удовлетворен Получил ответы на всё вопросы...