Мнительность по поводу здоровья — вопрос №1499075

Question

Мнительность по поводу здоровья — вопрос №1499075

Марина

207 просмотров

7 августа 2023

Здравствуйте подскажите пожалуйста как с эти справиться.
Год назад мне поставили диагноз рассеянный склероз, прописали ПИтрс тебериф, колю его исправно, особых побочек не замечаю. Диагноз я приняла спокойно, с мыслью о том что все будет хорошо. Но с этого момента я начала искать сама у себя различные болячки, у меня ребёнок 1 год 3 месяца нахожусь в декрете, и у меня постоянно возникает ощущение чтотгде то что то болит и колет, были не приятные ощущения в области желудка, и справа под ребрами так я сделала фгдс и узи органов брюшной полости, результаты прикладываю, анализы сдаю регулярно, невролог говорит все в норме.
Но я бесконечно прислушиваться к ощущениям и чем дальше тем больше мне кажется что чтотто не так.
Причём я не думаю на гастриты или ещё что то, в моих мыслях всегда все самое плохое.
Может есть какая то методика как с этим справиться
Раньше у меня не было такой тревожности, ну поболит и перестанет просто какая то мания. И я не знаю с чем это связать с родами, диагнозом или приёмом питрс а самое главное как от этого избавиться?

Возраст: 28

Хронические болезни: Рс

Вопрос закрыт

здоровье

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 8 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Марина!
Терапия тревожного состояния обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов, но поскольку первооснова Вашей тревоги - тревожное мышление, психотерапевтический метод даст наилучший результат. «Золотой стандарт» - это когнитивно-поведенческая терапия. Если нет возможности поработать со специалистом, можете попробовать применять когнитивно-поведенческие упражнения (в интернете они есть), релаксационные техники, упражнения аутогенной тренировки. Здесь Вам посоветовали и специальную литературу, в дополнение к книге Роберта Лихи «Лекарство от нервов», рекомендую книгу того же автора «Свобода от тревоги». Будьте здоровы!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Красная точка

1 ответ

18 мая 2022

Артем

Вопрос закрыт

Низкий гемоглобин

1 ответ

24 декабря 2023

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T21:33:32+03:00

Здравствуйте!
В Вашем случае рекомендовал бы начать психотерапевтическое лечение, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями, в том числе с этими навязчивостями.
Плюс ко всему начать читать литературу, то же с целью снижения остроты этого состояния, например Роберт Лихи - Лекарство от нервов и Харрис Расс - ловушка счастья.

Тяпкин Иван Васильевич, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T22:09:40+03:00

Здравствуйте Марина!
Как вы сами заметили ваш запрос связан с различными негативными мыслями, которые провоцируют тревожное состояние, а это значит, что вам необходимо позитивное мышление. Подобную коррекцию сознания можно провести с помощью специалиста психолога на сеансах психотерапии. Для самостоятельного оздоровления можно воспользоваться техниками релаксации. Наиболее известна своей эффективностью прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Суть этой методики состоит в концентрации мыслей на разных частях своего своём тела, которые под этим вниманием расслабляются, и вслед за ними происходит устранение навязчивых мыслей восстановление нервной системы. Регулярные занятия по этой методике поможет вам избавиться от мыслей поводу своего здоровья.

Гузова Алина Владимировна, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T22:16:19+03:00

Пожаловаться

Гузова Алина Владимировна, 7 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Марина, это естественно прислушиваться и испытывать тревогу. На данном этапе я бы посоветовала вам начать когнитивно-поведенческую психотерапию с психотерапевтом, и если потребуется медикаментозная коррекция.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-08-08T00:08:48+03:00

Здравствуйте!
Вы описываете тревожную симптоматику на фоне стресса (узнали о заболевании). Это абсолютно нормальная реакция. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц+психотерапия. Главное не затягивайте, надо как можно быстрее купировать тревожность чтобы она не стала хронической. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Accepted Answer · 2023-08-08T03:52:49+03:00

Здравствуйте, рекомендую все же начать лечение именно с психотерапии, когнитивно-поведенческого подхода. Найдите специалиста который вам подойдет и приступайте, при необходимости вам назначат препараты для снижения тревоги. Кроме того начните выполнять дыхательные упражнения.Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .