Латентный железодефицит

Добрый день, уважаемые врачи. Хочу разобраться с вопросом железодефицита. В беременность (2018 год) ферритин снизился с 37 до 6, гемоглобин также упал со 135 до 105. Прописывали только железо, пила Солгар, перед родами увеличилось до 17. Далее вопросом этим не занималась. В авг 2022 из-за усталости, раздражительности,хронического выпадения волос эндокринолог направила на сдачу анализов. Белок 62, ферритин 22, гемоглобин 120, ттг-0,4. Назначила пить железо, больше белка есть, орехов. Через 3 мес снова пересдала, вырос только белок до 66, ферритин остался на том же уровне 22. Пила опять Солгар. Сменила на ферретаб и за 1 мес приема ферритин поднялся до 48. Прием прекратила. Через 2 мес ферритин падает до 37. Назначают новую схему-пить только в менструацию, т.е. 5-7 дней 3 мес. В мае 23 года ферритин 50. Продолжаю пить только в менструацию. Но пропустила прием 2 раза-в мае и августе 23 года. Периодически также проверяю белок, держится на уровне 68-70, выше не поднимается. Сейчас в сентябре пересдала часть анализов по назначению трихолога и гастроэнтеролога. Прикрепляю во вложении. Ферритин снова 20. За 4 мес он снизился в 2,5 раза! Это при том, что 2 недели я была в отпуске и питалась максимально по мясному, т.е. говядина 2 раза в день, еще рыба и курица. Гемоглобин и др показатели эритроцитов пока в норме. Хочу отрегулировать этот момент и разобраться с запасом железа, что делать. Куда оно исчезает и почему. Причин может быть 2 как я поняла, это кровотечения и неусваиваемость. По менструации я не скажу, что прям обильно. Первые 2 дня конечно очень сильно, остальные 5 дней немного. Насчет усваиваемости ничего не могу сказать. Но на таблетках же поднимается, значит хороший процент усвоения? или это только из-за того, что доза большая? В общем хотелось бы точно понять причину и максимально устранить ее, поскольку постоянно сидеть на таблетках не самая лучшая идея. Очень надеюсь на вашу помощь