Не справляюсь! — вопрос №1579575

Question

Не справляюсь! — вопрос №1579575

Мария

273 просмотра

24 сентября 2023

Здравствуйте! Мне 40 лет. Все детстве меня ограждали от всего! Родители часто скандалили! Даже когда я вышла замуж мама мои проблеиы всегда старалась решить наперёд... Меня устраивало, я не думала даже что может быть по другому. Сейчас я все больше понимаю, что мне это не нравится, я должна сама. Но опыта как жить!!! Я не набрала. Вырос сын, ему 15 лет. И я просто не вывожу!!! Для него я не авторитет! Сейчас он заболел, и навалилось все так, что снова без помощи мамы я не обошлась! Я чувствую себя никчёмной.после перенесенного ковида были ПА. Сейчас чувствую что вообще плохо стала соображать! Пропила курс ципролекса. ПА прошли. Как набраться опыта жизни, ведь уже сын взрослый и ему нужна взрослая мама, а не дочка бабушки!

Возраст: 40

Вопрос закрыт

опыт

бабушки

помощи мамы

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 24 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, здравствуйте, я не просила, она сама тут же включилась в проблему, когда сын сильно заболел. И я понимаю что без нее я бы не справилась. Не понимала что делать дальше, все забывала

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мария, 24 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, я терялась в лекарствах, паника была когда высокая температура поднималаси не поддавалась лечению. Я не успевала готовить.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 24 сентября 2023

Психолог

Если бы мама не вмешалась сама, сколько времени вы бы пытались справиться самостоятельно, прежде чем попросили помощи?
У кого еще вы можете попросить помощь, например, в такой ситуации с заболеванием сына, кроме мамы?
Что из того, что мама для вас делает, вам, объективно, нужно, полезно и вы бы сами у нее с удовольствием просили и принимали? С чем бы вам хотелось пробовать справляться сначала самой? В чем вам совершенно точно мамина помощь не нужна и вы ни за что не согласитесь ее принять?

Пожаловаться

Мария, 24 сентября 2023

Клиент

Иван Васильевич, здравствуйте, на данный момент он бы не обошелся без поддержки, так как сильно заболел. А так да, я понимаю, что тоже себя так веду и он будет не приспособоен к жизни.

Пожаловаться

Мария, 24 сентября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, здравствуйте, вот именно, что не игрушки передо мной, а в данный момент еще и практически жизнь и здоровье моего сына, так как сильно заболел

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 сентября 2023

Психолог

Мария, Вам нужно будет учиться делать свои первые шаги в этой взрослой жизни, Вам очень страшно, поэтому есть поддержка в плане препаратов, это уже хорошо. Дальше - начать работать с собой. Чтобы Вы смогли увидеть девочку внутри себя, которая и боится всего этого взрослого мира и через это восприятие внутри Вас будет расти и Ваша Взрослая часть!

Пожаловаться

Мария, 24 сентября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, сипралекс уже не пью, так как перестала с него спать. Шаги уже не получается, так как наваливается все одно за другим

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 сентября 2023

Психолог

Мария, понимаю, это очень сложно. Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он смог подобрать схему лечения и учитывая и Ваше состояние и нарушение сна - лечение будет постепенно работать, а Вы сможете начать делать эти шаги.

Пожаловаться

Мария, 24 сентября 2023

Клиент

Александр, результаты тестов абсолютно точно низкая самооценка. Прошла 2((.

Пожаловаться

Прядко Александр, 24 сентября 2023

Психолог

Советы:
Говори себе комплименты каждое утро.
Питайся правильно. Употребляй больше полезных продуктов.
Любуйся собой. Чаще разглядывай себя перед зеркалом, отмечая свои сильные стороны.
Отбрось сомнения в сторону и просто делай то, что приносит тебе удовольствие.
Окружи себя людьми, которые любят и ценят себя.
Перестань сравнивать себя с другими.
Прекрати все токсичные отношения.
Радуйся победам, даже самым маленьким.
Не бойся выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое.
Прими и полюби то, что отличает тебя от других.
Не бойся своих желаний. Даже если они кажутся неосуществимыми.
Будь одновременно терпеливой и настойчивой.
Радуй себя приятными мелочами.
Относись к другим с любовью и уважением.
Подумай, за что ты можешь быть благодарна жизни, и каждый день напоминай себе об этом.
В трудные моменты не бойся просить помощи у близких. Ты не должна справляться с проблемами одна.
Научись говорить нет. Отказ не сделает тебя плохим человеком, но тебе не придется делать что-то, жертвуя собственными интересами.
Прости себя за всё. Перестань винить себя в прошлых ошибках — каждое наше решение так или иначе приносит опыт. Всё, что с нами было, происходило не зря.
Записывай свои мысли в дневник или просто на бумаге.
Побудь наедине с собой. Убери подальше гаджеты, возьми кружку ароматного чая, устройся поудобнее и просто подумай. Это поможет тебе отдохнуть от переживаний, расслабиться.
Не жди одобрения от других. Старайся в первую очередь для себя.
Будь реалистом. Жизнь состоит из белого и черного, и ни один человек на планете не бывает счастлив 24 часа в сутки. У всех бывают сложные периоды, и каждый имеет право на ошибку. Позволь себе быть человеком и не ругай за малейший просчет.
Займись творчеством — это отличный способ проявить себя. Пой, рисуй, танцуй, делай украшения из бисера — главное, чтобы это приносило тебе удовольствие.
Отпусти прошлые травмы. Как бы тяжело это ни было, все что произошло, осталось в прошлом. Чтобы получать от жизни удовольствие, нужно перестать смотреть назад и продолжить двигаться вперед.
Найди свое счастливое место. Отправляйся туда каждый раз, когда тебе плохо, или мысленно представляй, что ты там. Это поможет расслабиться и быстрее отпустить ситуацию.
Научись слушать и слышать себе. Разговаривай с собой, чтобы лучше понять собственные желания.

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 24 сентября 2023

Психолог, Логопед

Здравствуйте, Мария! Вам надо начать проходить сепарацию от мамы. Начать действовать с малого, брать ответственность сначала в каких-то мелочах. Жизненный опыт приходит с практикой. Подумайте, что Вы можете сделать без помощи мамы, чему можете научиться, какой навык она уже показывала, но который Вам уже можно попробовать самой на практике. Начните работать с психологом очно, но помните, что ответственность за Вашу жизнь лежит теперь на Вас, а не на маме или психологе. Начните прислушиваться к себе, к своим желаниям, получайте новые навыки, которые хотели бы получить, но не было времени или мама говорила, что это неважно, и работайте с самооценкой. Ставьте цели на день, неделю, месяц, достигайте их, хвалите себя за любое минимальное самостоятельное достижение.

Пожаловаться

Сарапулов Кирилл Николаевич, 24 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте!

Понимаю, как вам может быть сложно. Ваше желание стать более самостоятельной и ответственной похвально. Вот несколько предложений, которые могут вам помочь:

Психотерапия: Рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональный специалист поможет вам разобраться в ваших чувствах, а также научит строить здоровые отношения с сыном и окружающими.
Саморазвитие: Займитесь своим личным развитием. Прочитайте книги по психологии, саморазвитию и самоэффективности. Это поможет вам стать более уверенной в себе и научиться принимать решения самостоятельно.
Общение с людьми: Попытайтесь общаться с разными людьми, это поможет вам набраться опыта в различных жизненных ситуациях и научиться справляться с проблемами самостоятельно.
Работа с анксиозностью: Если анксиозность возвращается, не стоит игнорировать это. Обратитесь к врачу и обсудите возможность продолжения терапии или другие методы лечения.
Работа с сыном: Постарайтесь установить с сыном отношения на взаимопонимании и уважении. Объясните ему свои чувства и покажите, что вы готовы вместе работать над укреплением ваших отношений.
Помните, что изменения не произойдут мгновенно, но ваша готовность к ним – уже большой шаг вперед. Удачи вам!

Пожаловаться

Плякина Оксана Александровна, 24 сентября 2023

Психолог, Сексолог

Это же прекрасно, что у вас все еще есть человек, к которому вы можете прийти за советом. В конце концов, решения то вы принимаете сами. Ваш 15-летний сын тоже часть своих проблем в состоянии решить сам. Может быть. вы себе слишком завышенную планку требований к себе ставите? Может быть, вы не такая уж несамостоятельная? Опыт в жизни хотите вы этого или нет приобретается автоматически. Если вы чувствуете, что не прошли сепарацию от мамы - вам поможет психолог. А панические атаки могут быть следствием повышенной тревожностью. С этим тоже успешно работают психологи.

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 25 сентября 2023

Психолог

Мария, доброго дня. Хочется отметить, что ваша позиция в жизни довольно взрослая, несмотря на то, что вы считаете, что вы недостаточно самостоятельны.

Вы осознаёте свои выборы, вы понимаете, почему выбирали помощь мамы (потому что это вас устраивало). Выбирать и принимать помощь - это не про несамостоятельность. Ведь взрослым тоже нужна помощь.

Ведь если вам сложно и вы принимаете помощь - это прекрасно. Если теперь вы решили, что такая помощь вам ненужна - это тоже прекрасно, вы имеете право менять свой выбор и пробовать.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 25 сентября 2023

Психолог

Добрый вечер, Мария!
А мама решает вопросы все или только те, что касаются здоровья?
Иногда, взаимовыручка, помощь друг другу - это плюс. Мама Вам помогает - хорошо. Но, всегда ли Вам нужна помощь мамы? В чём Вы точно можете справиться?
Вы хотите быть самостоятельной в чём именно и как это должно выглядеть? Определите для себя это. Также важно, чтобы у Вас был план действий, как поступать в той или иной ситуации.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Исправимо ли?

4 ответа

19 октября 2020

Денис

Вопрос закрыт

Нет насыщения + токсикоз

4 ответа

16 января 2022

Катерина

Вопрос закрыт

Девочка 10 лет, уплотнение под ореолой

5 ответов

14 июля 2023

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Бросает в жар, затем холод по всему телу

3 ответа

21 июля 2024

Ирина, Острогожск

Вопрос закрыт

Отношения отца, сына, токсичная бабушка

6 ответов

11 ноября 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Морякова Анна Андреевна, 24 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-24T10:16:00+03:00

Здравствуйте, Мария.
Опыт можно набрать только практикой и действиями в реальности. Они не всегда приносят желаемый результат, не всегда сразу получается действовать эффективно и чтобы получалось хорошо. Приходится набивать шишек. Но другого способа пока не придумали.
А с чем именно вы не справились в последней ситуации с сыном? Как помогла мама? Вы просили ее или она сама помогла?

Тяпкин Иван Васильевич, 24 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-24T10:27:11+03:00

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 24 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте Мария!
Взрослому сыну желательно позволять решать свои вопросы самостоятельно, а не надеяться на помощь мамы. Иначе он, так же не сможет приобрести опыта самостоятельных решений.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 24 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-24T10:36:38+03:00

Здравствуйте, Мария, примите мою поддержку, Вы были в родительской системе, где со стороны мамы была гиперзабота, которая по сути лишала Вас самостоятельности. Вам не давали вырасти, Вы так и оставались ребёнком, который не может без мамы. Взрослая позиция так и не сформировалась, а осталась принадлежать матери. Поэтому так и происходит сейчас - Вы одна, словно ребёнок, которые не может ступить и шагу, а напротив Вас не просто игрушки, а Жизнь со взрослыми заботами, переживаниями, делами, а как к этому подойти Вы и не знаете. И вините себя за это, чувствуете себя никчемной. Вам предстоит отделиться от матери эмоционально, для этого начать работать с семейной системой, чтобы высвободить своего внутреннего ребёнка из неё, от мамы. Потому что другого пути для отделения нет - сепарация - отделиться, и отделиться именно внутри себя.
Вы сейчас чувствуете, что не справляетесь, Вы верно сделали, что обратились к врачу и начали лечение. Принимайте его,а на фоне лечения, начните работать с психологом. Вам нужно вернуть авторитет свой не для сына, а для самой себя!

Белякова Ольга Васильевна, 24 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-24T12:16:33+03:00

Магия, здравствуйте.

Вам нужно для себя развести две проблемы: ваше здоровье и ваша самостоятельность.

Начните с первого, сот вторым вы точно уже никуда не опоздаете.
Это прекрасно, что у вас такая поддерживающая мама, вы для себя можете составить план того, в какой сфере вам нравится нужно добиться самостоятельно сти.

Не абстрактно - хочу быть самостоятельной, а конкретно. Например, сейчас хочу научиться решать вопросы со здоровьем ребенка с минимальной поддержкой мамы. Составить план, что будете делать, если ребенок заболеет. Например, вызвать скорую, получить консультацию онлайн, пойти на очный прием, сравнить действие лекарств, спросить маленького совета у мамы и тд.
На самом деле, вам это все доступно.
Просто сейчас все навалилось и здоровье, и психологическое взросление. Но, вы со всем справитесь.