Пребываю в постоянном унынии. — вопрос №1613153

Даниэлла, здравствуйте!
Конечно вы устаете с маленьким ребенком, устаете от однообразия, не хватает внимание мужа(как к женщине), да и хочется развития для самой себя. Все это и физическая усталость сказываются на состоянии психики и настроении.
Но ведь ребенок растет!) И времени для себя будет больше))
да и подумайте - а как бы вы хотели жить, как проводить время, что может помочь чувствовать вам себя хорошо(что можно сделать самой, а что было бы хорошо делать мужу)...Попробуйте представить ту жизнь в которой будет интересно и хорошее настроение! И потом посмотреть что из того можно уже сейчас устроить, а к чему надо будет идти. И поговорите с мужем про будущее. Важно видеть общие перспективы и вместе помогать друг другу к ним двигаться. Не переживайте за ребенка))Он рядом с мамой и точно счастлив!!! А вот больше внимания себе, радовать себя, заниматься тем что вас интересует- важно- ведь счастливая мама, счастливый ребенок))

Даниэлла, здравствуйте. Молодой мамочке, которая столкнулась с тем, что почти всегда одна с малышом, очень тяжело. Как эмоционально, так и физически. Эта усталость, напряжения постоянно нарастает, а затем выливается на мужа. Он тоже, исходя из того, что постоянно работает, чувствует, скорее всего, вину, слышит какие-то упреки, копит, а потом тоже выливает. Отсюда и недопонимания и конфликты.
Я понимаю, почему вам хочется к родным, потому что там, элементарно есть помощь, искупаться без ребенка и не за 5 минут, уже отдельный вид удовольствия.
Вам с мужем необходимо поговорить, прояснить все недопонимания, в идеале это сделать без ребенка, устроить что-то типо свидания, побыть наедине друг с другом и с вашими чувствами. Для вас важно отдыхать, воспользуйтесь услугами няни, просто для того, чтобы спокойно прогуляться, посидеть в парке, выпить любимое кофе, нарядиться, снова почуствовать себя красивой, сексуальной, любимой и желанной.
У вас обязательно получится, начните уделять время себе и своему эмоциональному состоянию.
Если будет нужна помощь, обращайтесь, поработает.

Добрый день!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Отвечу Вам по тексту и задам вопросы.
Вы переехали в другой город с маленьким ребёнком, Вам тяжело, нет помощи, нет близких рядом. Видимо, муж против, чтобы Вы уезжали, т.к. хочет видеть Вас рядом, Вы ведь семья, но Вы устаёте. Вам нужна поддержка и помощь от мужа. Какую помощь может предложить Вам муж, если он против, чтобы Вы уезжали? Например, можно нанять няню. Вы говорили с мужем об этом?
Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остается мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займётесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру (врачу скажите насчёт грудного вскармливания), также можно обратиться к врачам и исключить причины со стороны врачей очно.
Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Даниэлла, здравствуйте!
Работа мамой - самая тяжелая работа на свете без выходных и отпусков, поэтому выгорание, уныние в ней частый спутник.
Но в данной ситуации Вы имеете право на помощь и получать ее от родителей тоже имеете право.
С чем связано недовольство мужа по поводу помощи со стороны родителей? Может ли он в этом случае предложить альтернативу?

Здравствуйте, Даниэлла.
Какое участие психолога вам нужно в вашей ситуации.
Много разных мыслей и вопросов возникает .поэтому хочу уточнить сначала у вас: чего вам самой хочется сейчас?