Туман в голове — вопрос №1696517

Добрый день всем, несколько раз задавал тут вопросы в силу своей тревожности и мнительности. Я невротик (невроз навязчивых состояний, более 10 лет), поэтому часто на чем то залипаю. Недавно задал вопрос про восприятие света по вечерам и понял, что все так ощущают, а я просто загонялся об этом, теперь даже не парюсь, так что смысл в этом есть.

Очень хочу грамотного ответа, чтобы разобраться в природе данного состояния.

И так вопросы хочу задать по теме тумана в голове. Это субъективное ощущение похоже на: как будто бы сознание отключается от тела, как будто бы между сознанием и миром большая пелена, как будто бы пьяная голова, как будто бы во сне. Свет кажется приглушенным, звук +- тоже. Возможно это обычная дереализация, но дереал часто проявляется на фоне резкой тревоги и фокусировки на своем ощущении, типа «это я? Это со мной происходит», скорей как деперсонализация, а этот туман - более вяло-текущий, чаще всего ощущается именно к вечеру-ночи как будто бы отключение от восприятия мира и пьяное сознание. Помогает отдохнуть или поспать, хотя помню, что вроде и просто так отпускало.


В состоянии тумана отлично логически мыслю, хоть все и кажется заторможенным, но реакция нормальная на самом деле, прекрасно вожу авто, могу в таком состоянии выполнить сложные физические активности без проблем или решить умственные задачи.

Хронология данного симптома:


1) Впервые ощутил его летом перед 9-ым классом школы, после дискотеки под ночь, выходя с дискотеки был этот туман. Сильного страха не было за него, но меня это насторожило. Спокойно ложился спать и на утро все нормально. До этого разумеется были предрасположенности в виде тревожного и мнительного характера, но активно не проявлялись. Именно после этого лета у меня начался активный невроз с симптомами всд и паническими атаками. Туман возможно и был, но я не помню. Далее бесполезное хождение по врачам и таблетки без толку, рост тревожности.



2) 18-24 года транквилизаторы (атаракс пол таблетки) + антидепрессанты (таблетка рексетина), состояние тумана, если было то явно я о нем не парился, поэтому особо не помню. Изредка крыло тревогами, но не то чтобы.



3) 24-26 еще без психотерапии и уже без фармококоррекции. Были разные навязчивости, тревожные мысли, ипохондрия и симптомы невроза/всд. Туман больше всего тревожил, он начинался на фоне разных тревожных мыслей о моем состоянии в течение дня, гиперконтроля своего состояния в течение дня и ожидания под вечер, что вот я начну себя ощущать туманно. И да, под вечер в какой-то момент это начиналось. Здесь четко прослеживается история с тем, что я тревожился весь день о своем состоянии, что к вечеру приводило к истощению и состоянию тумана. 



В состоянии тумана ходил и на активные тренировки (бокс, борьба) мог ощущать туман и шаткость, только когда боялся и отслеживал всю тренировку свои ощущения по типу: «а вдруг это что-то опасное и потеряю сознание или контроль над собой и упаду». Тренировки с туманом были только по вечерам, ведь я перед ними пол дня думал, а как я себя буду ощущать на тренировке, а если будет туман, а вдруг то, а вдруг это, а как сейчас.

Если я приходил отвлеченным - то тумана могло и не быть. Под конец тренировки ощущал облегчение в первую очередь ментальное, пропадал этот гиперконтроль и туман уходил. Либо ощущался как приятная усталость.



Один раз туман был безумно сильный, но это было в рамках панической атаки, ощущение того, что сознание где-то далеко за пеленой было очень сильным, но при этом я 2 часа на панике катался на авто без проблем, без малейшего намека на потерю реального контроля над ситуацией, в итоге, когда паника отпустила - прошло состояние тумана и осталась легкая усталость.


4) 26-28 психотерапия, состояние улучшилось, многие вещи стал воспринимать по другому, по чуть-чуть по чуть-чуть двигаюсь. Да бывают откаты, бывает накрывает, но я иду вперед. Туман порой возникает, если в 26-27 лет это было почти каждый вечер, то сейчас изредка замечаю, что есть, но не всегда.

Вопрос начал писать, потому, что вчера было это ощущение, оно меня очень раздосадовало, и вот проспавшись пишу об этом, чтобы получить консультацию.

- Помню, 2 недели назад, вечером пошел в бар, отлично по тусил, в тот же день перед баром были и тревоги и мысли, и легкий дереал. Но на тусовке я был доволен, отвлекся, расслабился и классно провел ночь, не смотря на алкоголь и прочее, я не ощущал тумана, возможно он и был, но воспринимался как обычная усталость, и мне все было отлично. Я не залипал на своих ощущениях и не отслеживал их и все было классно. Неделю назад тоже самое.

- Вчера тоже собирался в бар на живую музыку, тоже как и в те разы днем и заранее мог тревожится, но в этот раз не получил удовольствие от время препровождения и начал залипать на своих ощущениях, послушал музыку и вместо дискотеки и алкоголя решил покататься с девушкой по области на машине, была уже ночь, я сначала залип на ощущение шума в ушах от громкой музыки, которая была в баре, но ощущения обычные, шум после громких живых барабанов был бы у каждого, но далее начал ощущать и залипать на тумане.

Ехал и всю дорогу пытался отвлечься, но фоново, как и на тренировках вечерних фокусировался на ощущениях. Было страшно вдруг я потеряю сознание, вдруг оно отключится, когда на этом сильней фокусировался - становилось страшней и хуже.

Если отвлекался, то чуть лучше. Но самое ощущение было, то есть оно конкретно предметно ощущалось, так как описал в первых абзацах. Проспался - все ок.

Вопросы:

1) Какова природа данного тумана? В контексте того, что я: тревожусь в течение дня, ожидаю появление именного этого симптома под вечер и отслеживаю его, закипая на мыслях о своем состоянии, это выглядит как результат моего тревожного отслеживания ощущений + истощения психики? Не более чем симптом тревожного расстройства?



p.s. как я замечал туман у меня появлялся в крайние пару лет порой просто от напряжения когда сложные ситуации требующие большого напряжения в делах, после сложных переговоров или на каких то рискованных моментах, при этом я не относился к этому ощущению как к чему то плохому, и не парился типа просто надо отдохнуть а если я о нем переживал или оно появлялось в результате муслоливания навязчивых мыслей и мониторинга состояния в течение всего дня - то оно воспринималось как что то плохое и пугающее со всеми вытекающими.

2) Но, тогда вопрос, почему в юности после дискотеки я ощутил тоже самое, когда по сути мой невроз только еще зарождался и я не зависал дням в тревоге и навязчивых мыслях? Или у любого человека на фоне утомления может быть такое состояние или например после дискотеки, громкой музыки? 



Соответственно то, что было в юности в лагере, когда я первый раз его ощутил могло быть просто усталостью нервной системы и вполне может быть у любого человека, а сейчас оно отличается только тем, что я чуть больше себя утомляю навязчивыми мыслями самокопанием и тп.?



3) В юности врач напугал меня аномалией кимерле, которая у меня была/есть, но почему-то проходя сейчас во взрослом возрасте по несколько раз проверки, врачей, никто об этом не говорил и не фиксировал? Почему? Хотя и уздг делал много раз и мрт, и под рентгеном двигал шеей, чтобы врач смотрел. Никто вообще никак не упомянул более про кимерле? Это не значит ничего в моей истории? Оно тут вообще никак не влияет?




Спортом занимаюсь всю жизнь, нагрузки переношу легко.
Из диагностированных проблем: невроз навязчивых состояний.
Все анализы, всех врачей проходил, кого-то по несколько раз.


Анализы связанные с сердцем и другими органами не прикрепляю, везде все ок.

Прикрепляю только то, что связано может быть с неврологией: Мрт голова, сосуды, шея, триплексы.

Возраст: 28