Панические атаки — вопрос №1708212

Question

Панические атаки — вопрос №1708212

Екатерина, Серпухов

4960 просмотров

24 ноября 2023

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста. У меня ПА с 22 сентября, сначала были не сильные - учащенный пульс, слабость, отсутствие аппетита, внутри все сжималось, назначили фенибут 2 таблетки в сутки на 2 месяца. При этом у меня были головокружения, головные боли, шум и звон в ушах, давление повышалось, в горле будто ком и боли снаружи под подбородком. От головы принимала винпотропил три недели, лучше не было, перестала, хотела с фенибута уйти, перестала пить, вернулась слабость с новой силой, пульс за 100 и днем, и ночью, головные симптомы тоже усилились, к еде вообще прямо отвращение было. Снова начала пить фенибут, на нем пульс более менее успокаивается спустя пару-тройку дней, лечили от головы Мексидол в уколах, бетасерк по 24мг(до сих пор его пью 2 раза в день), голова прошла, уменьшаю дозировку фенибута до половинки в день и через два дня на такой дозировке возвращаются слабость, отсутствие аппетита, пульс за 100 и ночью в состоянии покоя, ночью просыпаюсь вся в поту, ПА на второй попытке отменить фенибут стали сильнее, теперь не просто жмет внутри, а прям трепет периодами, как будто сильно испугалась, пульс подскакивает так, что чувствую его всем телом, в горле и голове стучит, руки трясутся, голова внутри будто улетает на какие-то секунды. Вопрос в чём - считаю, что два месяца приёма фенибута достаточно уже, но уйти с него без ущерба для состояния, я не могу. Чем мне его заменить? Пустырник не помогает, препараты с фенобарбиталом тоже, от них тоже голова ужасная, мозги будто из ушей лезут и слабость. При этом антидепрессанты я пить не хочу, депрессии по тесту у меня нет, только тревожность. Хотелось бы вообще по возможности обойтись без препаратов, особенно сильных, либо пить что-то поддерживающее, не имеющее побочных эффектов, типо угнетения нервной системы, дыхания, понижения давления (оно с фенибутом в норме). По анализам ЭКГ в норме, ТТГ в норме, свертываемость все показатели вроде в норме, узи сосудов шеи и главной какой-то артерии в голове тоже(через висок смотрели), витамин д низкий, пью детримакс 2000, ферритин 25, сегодня начала принимать Мальтофер по 1т, три дня пью магний в6 по 6 т в сутки по инструкции. Фенибут принимаю 1.5т в день, бетасерк допиваю до месяца еще от шума в ушах.

Возраст: 34

Хронические болезни: Остеохондроз

Вопрос закрыт

месяц

мексидола

головной симптом

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Екатерина, 25 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, здравствуйте. Сколько по продолжительности можно принимать адаптол? У него похожее с фенибутом действие по успокоению? На сколько он безопасен. Спасибо за совет о книге, скачала, начну читать.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 25 ноября 2023

Психиатр

Адаптол это дневной транквилизатор, а фенибут это ноотроп с седативным действием. Можно принимать до 2-3 месяцев.

Пожаловаться

Екатерина, 25 ноября 2023

Клиент

Артур, в инструкции к буспирону сказано, что следует воздержаться от занятий, требующих концентрации внимания, я работаю бухгалтером, для меня концентрация в работе важна. Плюс в побочных стоит головокружение, я только недавно избавилась от таких состояний в голове, не хочу к ним вернуться. Плюс пишут, что эффект развивается в течение 7-14 дней, а курс приема месяц . Пока он помогать начнет, меня забьёт состояние тревожности и ПА

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 25 ноября 2023

Психотерапевт

Да, это хороший препарат, на практике при приеме таких побон\чных не встречается, это то, что может помочь в плане тревоги и панических атак. Учитывая, у Вас есть определенные убеждения насчет приема антидепрессантов

Пожаловаться

Екатерина, 25 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, здравствуйте, одними анксиолитиками и работой над собой я же могу обойтись? Расскажите, какой их принцип работы, как долго можно принимать.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 25 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Не самый лучший вариант, но можно в комплексе в психотерапией кпт анксиолитик курсом 1-2 мес, из задача снизить уровень тревоги, сон лучше сделать, но это временные меры.

Пожаловаться

Екатерина, 24 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, про технику заземления расскажите подробнее, пожалуйста

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 25 ноября 2023

Психолог

Принцип основывается на то, что человек не может думать о двух вещах одновременно - когда есть тревога, то тревожные мысли раскручиваются и человек не может вырваться за их пределы. "Заземление" - это когда Вы переключаете внимание своих мыслей с того, что раскручивается в голове, на то, что вокруг Вас - и например, называете и описываете то, что Вы видите вокруг себя - какие предметы, стол, стул, комод, шкаф, пол, потолок и т.д. Вы начинаете это проговаривать про себя, так Вы целенаправленно думаете и переключаете внимание на то, что происходит вокруг и останавливается маховик тревожных мыслей. Можно дотрагиваться до предметов и описывать то, что Вы ощущаете - какая поверхность, плотное или мягкое, гладкое или шершавое и т.д. это поможет успокоить и мыслительный процесс и снимет тревожное напряжение.

Пожаловаться

Екатерина, 25 ноября 2023

Клиент

Анастасия Юрьевна, а АД лечат?) Я принимала флуоксетин однажды, так от него ПА стали сильнее и появился неконтролируемый тремор, с тех пор я больше не хочу лечиться таким способом. Я понимаю, что мне нужно поменять свое восприятие. С рождением второго ребенка страхов стало больше, я переживаю, что что-то может случиться. У меня есть страх газовой плиты, страх электрических строительных инструментов, бензопилы и прочего.. боюсь, что что-то может вдруг отскочить в процессе и поранить. И все вот эти страхи, они копятся, вызывая тревогу каждый раз, когда приходится использовать то, что пугает. И я знаю, что просто нужно соблюдать технику безопасности, но тем не менее, боюсь. С этим разве помогут какие-либо медикаменты? Будь то антидепрессанты или что-то другое. В данный момент меня трепет без каких-либо причин, это состояние пришло, наверно, от накопленного стресса, плюс ситуации, которые от меня не зависели, в том году умерла бабушка, очень близкая, казалось, что я это пережила, но страх смерти стал больше. Потом ситуация со старшим ребенком в августе, я переживала за его здоровье, вот через месяц после второго стресса меня накрыло это состояние. Мне нужно менять своё отношение, но совсем без лекарств я сейчас не могу справиться. Потому я спрашиваю, есть ли варианты, которые не будут работать за меня, но смогут помочь какое-то время быть спокойнее, чтобы работать над своими мыслями.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 25 ноября 2023

Нарколог, Психиатр

АД лечат, но нужно понимать, что первые нед приема это процесс адаптации могут появится побочные действия в виде усиления тревоги\страха\депрессии , каж пов дозировки это новая адаптация, нужно перетерпеть это под прикрытием атаракса\тералиджена и тд. Плюс ко всему принимать АД нужно в терапевтической дозировки.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 4.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кот прижимает иногда одно ухо

1 ответ

31 января 2021

Тимофей

Вопрос закрыт

Что делать

2 ответа

9 ноября 2022

Бел, Сергиев Посад

Вопрос закрыт

Удушье несколько месяцев

1 ответ

22 ноября 2022

Ева

Вопрос закрыт

Плохо набирает вес, срыгивание фонтаном

2 ответа

27 сентября 2023

Алеся

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Москвина Анжела Вильевна, 24 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-24T18:18:08+03:00

Здравствуйте!
Действительно, фенибут следует принимать максимально 2 месяца, отменять необходимо постепенно. Из безрецептурных препаратов можно адаптол/мебекар по 1 таб 3 раза в сутки, это дневной транквилизатор. Из рецептурных - грандаксин, атаракс.
Если приступ вновь повторится, то следует найти точку опоры, это может быть стена, стол, стул, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях - вместо этого попробуйте описать все формы и цвета, которые видите вокруг себя или все что видите за окном. Тренируйтесь дышать медленно - вдох на 4 счета, выдох на 2. Советую к прочтению книгу «Свобода от тревоги» Роберта Лихи.

Ахкамов Артур, 24 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-24T18:27:34+03:00

Здравствуйте!
Фенибут можно заменить грандаксином (в принципе схожий механизм действия) или например попробовать спитомин (буспирон), хорошо работает на тревогу и панику в целом. Препарат эффективен.

Параллельно конечно и скорее будет основным - работа индивидуальная со специалистом (врач-психотерапевт/психолог).

Accepted Answer · 2023-11-24T18:28:52+03:00

Здравствуйте, в плане лечения есть варианты, если не готовы к приему антидепрессанта, то обратите внимание на первый:1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен);
Мексидол и фегибут вам не показаны, не помогут, потому что у нет необходимой «точки приложения», крайний случай начните с перечисленных выше анксиолитиков, подберите препарат, но в сочетании с психотерапией кпт.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Шендерова Елена Сергеевна, 24 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-24T20:45:40+03:00

Здравствуйте, Екатерина, если Вы не готовы принимать, тогда можно сделать акцент на работе с психологом, в направлении КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), чтобы Вы смогли научиться понимать свою тревогу, увидеть механизм её развития и формирования, как она поддерживается и закрепляется мыслями и поведением и приводит к панической атаке, освоить техники работы с тревогой - дыхательные техники, техники на напряжение и расслабление, техники "заземления".

Поторочина Анастасия Юрьевна, 24 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-24T23:27:56+03:00

Здраствуйте, у вас тревожное растройство, раз вы не рассматриваете осн терапия прием АД, то основной метод лечения для вас это психотерапия, атаракс\фенибут\тералиджен и тд это поддерживающая терапия кот не лечит, а снимает симптомы при приеме.