Что вас беспокоит?
Испортился сон в 6 месяцев
Здравствуйте. Ребенку 6 месяцев, на ИВ. Уже 3ю неделю плохо спит днем. С засыпанием все хорошо, засыпает легко, но спит 20-30 минут 3 раза в день. Если сидеть рядом и качать кроватку, то может поспать подольше. Вб 2:20-2:30. С ночным сном всегда все было отлично: с 20:20 до 8:20 и всего два кормления. Неделю даже кушала 1 раз ночью и тут же засыпала. Но теперь просыпается каждый час, бутылочку берет только один раз. И подъем в 6 утра. Что происходит?
Здравствуйте!
Если это произошло резко, то вполне вероятно, что это регресс. Часто он бывает при появлении новых навыков у ребёнка.
К 6 месяцам пора выстраивать режим, он поможет наладить сон в целом.
Сны менее часа любым способом продлевайте. Скорее всего, перевозбуждения (из-за коротких снов, но при этом полноценного ВБ) стали причиной ночных пробуждений. Поэтому важно, чтобы сон был хотя бы час. До часу продлеваете - если уже после часа сна (с продлением) ребёнок спал и проснулся - тут уже продлевать не надо. Единственное, если малыш плачет, канючит, видно, что хочет еще поспать - тогда можно еще продлить. Но за один сон не более 1,5 часов.
Вб у вас верное, примерно оно составляет 2ч15-2ч45м. Но укладывать нужно по признакам усталости: как видите, что зевает, залипает в одну точку, трет глазки, чешет ушки - бегом укладывать, ничего не ждать. Это окно в сон. Если его пропустить, и ребёнок начнёт уже раздраженно плакать - значит, вы пропустили окно в сон, и этот сон будет поверхностным.
Обязательно введите ритуал и используйте его перед каждым укладыванием.
Обязательно соблюдайте деление бодрствования на активное и спокойное. То есть за 50 минут до сна выключать телевизоры, гаджеты и приглушать свет! Исключать активные игры, походы в гости и все, что эмоционально потрясет ребёнка. Само укладывание проводить в темноте и тишине. Только так.
Когда у ребёнка появится режим, то вы уже не будете укладывать только по ПУ, вы будете смотреть и на часы, укладывать по биологическим часам. Не всегда ребёнок сам начинает засыпать и просыпаться по режимному времени, часто маме самой приходится прощупывать и фиксировать подходящее время утреннего пробуждения, ухода на дневные сны. В 6 месяцев может быть 3-4 сна, общей длительность не более 3-4 часов. И не менее.
Старайтесь укладывать сразу в кровати, особенно если вы на ГВ и укладываете грудью. Так вам будет легче отползти от малыша. И не уходите сразу, как он уснул, лежите еще хотя бы 15 минут с ним.
Вообще такой метод засыпания, как укачивание на руках или на фитболе - хорош только в первые месяцы. Дальше и ребёнок тяжелее становится и для того, чтобы ему уснуть, ему нужны более интенсивные укачивания, которые при этом мешают ему уснуть, получается замкнутый круг. После 4-5 месяцев засыпание и сон в движении - это поверхностный сон, отсюда частые пробуждения. Так что способ засыпания придется менять. Но это не делается резко: положил в кроватку и ждешь, пока малыш уснёт. Такого не будет, конечно малыш будет плакать и требовать вернуть привычную для него ассоциацию на засыпание - укачивание. Это постепенная работа, медленно убираем старую ассоциацию на засыпание и сменяем ее на новую. К сожалению, здесь расписать все не смогу. Это долгая кропотливая работа, требующая подготовки.
Камиля Ильдусовна, когда продлеваю сны, ночной сон остаётся таким же беспокойным. Вб у нас такое получается как раз по признакам усталости. Как вижу их, сразу кладу в кроватку и либо качаю минут 7 и она засыпает или просто глажу её и тоже почти сразу засыпает. Бывает, что не получается продлить сон и она просит спать раньше окончания вб, укладываю.
Тогда вам остаётся уходить только минут через 15-20 и научить ребёнка смывать по-новому (без укачивания, сразу лежа).
Камиля Ильдусовна, а если это регресс сна, сколько обычно он длится? И можно ли помогать малышке засыпать, поглаживая головку и лобик вместо укачивания? Или от этого тоже нужно отучать?
Обучение СЗ начинается с того, что мы сменяем привычную ассоциацию на другую. То есть вы укладываете старым способом (укачивание), но добавляете еще 2 вспомогательные ассоциации (ВА) - аудиальную и тактильную, шипение и похлопывание, пение и поглаживание, например. Когда малыш к ним привыкнет - ведущая ассоциация отодвигается от момента засыпания все дальше и дальше, пока ребёнок не научится засыпать новым способом. Это если коротко о работе над СЗ.
Регресс может длиться от 4-8 недель.
Камиля Ильдусовна, вот сейчас ситуация: первый дс был 30 минут, продлить не вышло. На второй дс уложила в кроватку, дала соску и с помощью поглаживаний она уснула. Я сидела рядом с кроваткой, пару раз она открывала глазки, но закрывала и спала дальше, прошёл час, я отошла и минут через 5 она проснулась в слезах. Я зашла ,она успокоилась, но больше не спала. От чего такое происходит? На дневной сон пеленаю всё ещё, ночной давно спит без пеленки. Могут такими проблемам со снами проявляться зубы?
возможно, она просто выспалась и проснулась от этого. Вас не увидела и заплакала.
Камиля Ильдусовна, можно тогда ещё вопрос? 3 дс у нас получился таким: вб перед ним 2:30, уложила, запеленав и поглаживая в кроватке (без привычных укачиваний) минут за 5-10. Сидела рядом. Через полчаса малышка начала ворочиться, открыла глазки. Я её два раза качнула в кроватке, глазки закрылись и она продолжила спать, но минут 5-10 похныкивала, почти плакала во сне. Проспала ещё 50 минут, в итоге 3 дс получился 1:20. В чем может быть причина беспокойства? И получается, что она не может самостоятельно склеить фазы сна? И выходит, что время дневного сна в сумме сегодня 2:50ч. Если я уложу её в 20:20, как обычно, и постараюсь утром дотянуть до 7:20 (11ч ночного сна) достаточно ли этого? Большое спасибо.
Принятый ответ
Да, сделайте так.
Вообще начните фиксировать время утреннего пробуждения. Зафиксировать то время, в которое ребёнок чаще всего просыпается. И будить всегда в это время, какая бы ночь ни была. Лучше последующее бы сделать короче, пока малыш привыкает к зафиксированному утру, номера этом дневные сны в сумме не должны быть больше 3-4 часов в любом случае. Когда малыш привыкнет легко просыпаться утром в одно и то же время, и следующее вб вырастет до обычного (нормы для вашего возраста - начинайте фиксировать уход на первый дс. Потом на второй.
Да, скорее всего, у ребёнка пока проблемы со склеиванием циклов сна, такое часто бывает. Либо это устранится после обучения СЗ, либо с возрастом само пройдёт.
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20232 ответа
- 7 Мая 20245 ответов