Тревожность и апатия — вопрос №1762818

С конца 21 года страдаю сильной тревогой и ипохондрией. Началось все с того, что возникли проблемы с жкт и врачи не могли понять, что со мной происходит. В конечном итоге, спустя 3-4 месяца поставили СРК и гастроэнтеролог прописал золофт в дозировке 25мг и эглонил. В целом препараты помогли, золофт подняли до 50 мг, но в связи в пропажей золофта с российского рынка, я перешла на серенату и в такой дозировке пила до октября 2023 года. В октябре узнала о беременности и перестала принимать препарат. На данный момент 14 недель беременности и я вернулась к тому состоянию, из которого выходила больше полугода. Ужасно беспокоит тревожность, ипохондрия и ко всему этому добавилось какое-то депрессивное состояние. Сразу скажу, что беременность желанная и долгожданная, особенно после первой замершей.
На данный момент я не знаю что мне делать и как бороться с этим состоянием. Из-за повышенной тревожности возвращается иногда СРК и ко всему еще добавилась тошнота (не токсикоз). А у меня с самого детства эметофобия и тошнота/рвота вызывают еще большую панику, вплоть до панических атак. И из-за такого состояния и самочувствия появился страх выходить на улицу, ездить на работу, т.к кажется,что мне в любой момент станет плохо и я не смогу ничего сделать. Очень сильно на всем этом зацикливаюсь и накручиваю себя постоянно.
Подскажите пожалуйста, что мне делать и как поступить? К психологам обращалась, но помогало в совокупности с медикаментозной терапией. Именно психотерапевта днем с огнем не сыщешь в нашем городе. В другой город не вариант, опять же из-за страха

Возраст: 24