Слабость и головокружения после физической нагрузки — вопрос №1796119

Здравствуйте.

Проблема заключается в следующем.

После физической нагрузки (например относительно умеренный нескоростной подъем на холм 600 метров на пульсе 120-140) возникает головокружение, слабость, неприятные ощущения в голове и ушах, и словно нехватка кислорода.
Вес в норме (даже дефицит, я бы сказала), физическая активность всегда на достойном уровне, раньше бегом занималась на любительском уровне, но примерно с лета 2023 начались эти неприятные симптомы. Сперва я на них не очень обращала внимание, но после переезда в место, где каждые выходные принято гулять по холмам, проблема проявила себя во всей красе и значительно снизила качество жизни.
В течение дня стала появляться слабость, повышенная утомляемость.
Подозрения были на щитовидку (гипотериоз, на гормональной терапии около 7 лет, тироксин 50-75), т.к. переезд был связан со стрессом, но последние анализы показали, что всё в норме.

Далее подозрения пали на ЖД анемию (я вегетарианец, но на основе анализов также от лета у меня были очень высокие железо и Б12, поэтому витамины я не пью).

Анализы от 2 января:

трансферрин 39 (25-45), ферритин 48,7 (13-150)

ОАК:
Лейкоциты 5,30 (4-10)
Эритроциты 4,73 (3,80-4,80)
Гемоглобин 150 (120-150)
Гематокрит 0,445 (0,360-0,460)
MCV 94,1 (83-101)
MCH 31,7 (27-32)
MCHC 337 (315-345)
RDW 13,1 (9-15)
Тромбоциты 179 (150-410)
MPV 9,6 (7-12,1)


Результаты ОАК за лето (примерно июль):
Лейкоциты 4,7 (4,5-10)
Эритроциты 4,76 (3,4-5,2)
Гемоглобин 150 (110-156)
Гематокрит 0,445 (0,31-0,45)
MCV 96 (80-100)
MCH 31,5 (26-34)
MCHC 330 (318-368)
RDW 14(11,5-14,5)
Тромбоциты 178 (180-320)
MPV 8,2 (3,6-9,4)

В июле врач сказала, что всё в норме. Но я жаловалась на недостаток кислорода, головные боли и ощущение, словно у меня отекают слизистые носа, особенно когда утром просыпаюсь. Из носа течет, атакуют чихи, в течение дня разрешается. Меня направили к ЛОРу, поставили полиноз, отек слизистых, пила таблетки брызгала нос. Вроде стало лучше, но потом всё вернулось.

Из прочих особенностей: сколиоз сильно выраженный с деформацией грудной клетки (сильное уплощение ребер справа), остеопения; сердце в норме, пролапс псмк, мн и тн 1 ст; дыхательные пробы снижены.
При заборе крови медсестры отмечают её высокую густоту. Пить стараюсь много, не помогает.
Принимаю: тироксин сейчас 75; кальций, калий и вит Д.
Возраст 31 год.

Возраст: 31