Проблемы со сном у ребенка — вопрос №1812660

При регрессе сна, после установки, режим становится более предсказуемый, ребенок начинает спать лучше прт соблюдении вб, ритуалов на сон.

Купать так много не нужно, это тоже может перевозбуждать малыша.
Ведите дневник сна, чтобы суммарно время бодрствования, время дневных снов и ночного не превышало или не было меньше 24 часов.

Да, но длительный процесс в целом, можно пробовать двигать режим буквально с шагом 5—10 минут для начала.

Купать достаточно один раз в день. Если это бодрит ребенка - перенесите на дневное время .
Нет данных о продолжительности всех дневных снов если ребенок много времени спит днём , то ночью "догуливает ".
Мягкий режим формируется около 6 месяцев , сейчас ориентируемся на ВБ .
Комфортное время бодроствования в 3 месяца 1-1,30 , 4 месяца 1:30-2:15. Перед первым сном короче, самое продолжительное перед ночным ( например перед 1 сном -1:15 ,перед 2- 1:25 и тд ).
Общее количество дневного сна в 3 месяца 4- 6 часов , в 4 3-5 часов, перед ночью сон не продолжительный , что бы к ночи было достаточное "давления сна".
Общее количество ночного сна около 10 часов.
Общее время сна в сутки 13-16 часов .
Но все цифры примерные, ориентируемся на ребенка!
Если ребенок в хорошем настроении, активный во время бодроствования, нормально засыпает ( не быстро и не более 20 минут ) - значит ему комфортно и режим подходит.
Рекомендую Вам соблюдать микроклимат (не более +22°, влажность 40-60%), придерживаться ритуалов.
Четкий повторяющий изо дня в день ритуал перед каждым сном ( сказали всем пока -пока , ушли в комнату, закрыли шторы , колыбельная / белый шум , объятия, ГВ и тд ). Не уходите / не перекладывайте сразу после засыпания , будьте рядом ещё +/- 15 минут .
После пробуждения тоже самое ( открыли шторы, спели веселую песенку и тд).
Таким образом " говорим " ребенку сейчас будем спать / бодрствовать , дети любят предсказуемость.
Ночью не включаем свет ( только ночник ), не разговариваем .
Все громкие , активные игры после сна ( в том числе музыка).
Во время бодроствования ребенок должен устать физически и эмоционально, но при этом не перевозбудиться .
Перед сном спокойное время- рассматривайте картинки, носите по квартире , разговаривайте .
Эффект от рекомендаций оценить через 3 дня .
Прорезывание зубов , ОРВИ, прививка , новый навык - может нарушить привычный режим.
Так же в около 4х месяцев наступает регресс сна - меняется структура сна, нервная система стремительно развивается, это вызывает беспокойство у малышей. Длится 2-3 недели . Основная задача - не дать перевозбудиться - попробуйте продлевать в течение 20 минут каждый дневной сон ,который длиться менее 1 часа .

По Вашему описанию ребенок спит ещё один дневной сон , затем ВБ и только потом действительно уходит в ночь .
Среднее количество снов в этом возрасте 4 ( редко 3) общая продолжительность 5 часов (не более).

Так долго может бодрствовать из за перевозбуждения.
Несколько дней нужно потратить ,что бы понять какое количество дневных снов нужно ( 3-4), время одного сна до 1,5 часов.
Последний дневной сон самый короткий
Если ребенок спит дольше постепенно , не резко будите - не маскируйте бытовые шумы , разговаривайте и пр.
Сейчас ребенок на пороге регресса сна ,что тоже может влиять .