Что вас беспокоит?
Проблемы со сном у ребенка
Здравствуйте! До 3-х месяцев дочь спала ночью хорошо, просыпалась 2-3 раза на кормления, днём только на руках или в коляске на улице. Вечером после купания спала 30-40 минут на руках (в промежутке с 19 до 20 часов), потом просыпалась, купали ещё раз и засыпала к 22 часам. Уже вторую неделю проблемы с ночным сном. Днём спит два раза на по 1,5-2 часа в коляске на балконе (на улице холодно), после купания засыпает так же на 30-40 минут и снова просыпается, купаем второй раз, спит около часа и просыпается, попытки снова уложить приводят к истерике. Если не укладывать, улыбается, играет. Уложить удаётся только к часу ночи, потом спит плохо, ворочается. Утром просыпается около 10 часов. Подскажите, как отрегулировать режим, чтобы ребёнок засыпал вечером на всю ночь.
Принятый ответ
Здравствуйте. вероятно, у малыша регресс сна. К сожалению. Нет никакого действенного совета, чтобы ребенок спал всю ночь, это практически невозможно.
Ребенок на гв или ив?
Алина Александровна, на смешанном. Когда засыпает после часа ночи, поначалу спит очень беспокойно, постоянно на груди висит, потом более менее до утра спокойно.
При регрессе сна, после установки, режим становится более предсказуемый, ребенок начинает спать лучше прт соблюдении вб, ритуалов на сон.
Купать так много не нужно, это тоже может перевозбуждать малыша.
Ведите дневник сна, чтобы суммарно время бодрствования, время дневных снов и ночного не превышало или не было меньше 24 часов.
Алина Александровна, сейчас вот как раз получается, что ребёнок не досыпает из-за проблем с ночным сном. Для перехода к раннему укладыванию, я так понимаю, надо постепенно смешать режим сна, чтобы подъём утром становился раньше?
Да, но длительный процесс в целом, можно пробовать двигать режим буквально с шагом 5—10 минут для начала.
Принятый ответ
Здравствуйте.
На каком вскармливание ребенок?
Сколько время бодроствования?
Какой возраст?
Анастасия Сергеевна, ребёноку 3,5 месяца, на смешанном вскармливании. Днём вб контролирую не больше 1,5 часов. Ночью последнюю неделю доходило до 3 часов, любые попытки уложить заканчиваются истерикой. Только перестаешь, ребёнок успокаивается, улыбается, ведёт себя спокойно.
Купать достаточно один раз в день. Если это бодрит ребенка - перенесите на дневное время .
Нет данных о продолжительности всех дневных снов если ребенок много времени спит днём , то ночью "догуливает ".
Мягкий режим формируется около 6 месяцев , сейчас ориентируемся на ВБ .
Комфортное время бодроствования в 3 месяца 1-1,30 , 4 месяца 1:30-2:15. Перед первым сном короче, самое продолжительное перед ночным ( например перед 1 сном -1:15 ,перед 2- 1:25 и тд ).
Общее количество дневного сна в 3 месяца 4- 6 часов , в 4 3-5 часов, перед ночью сон не продолжительный , что бы к ночи было достаточное "давления сна".
Общее количество ночного сна около 10 часов.
Общее время сна в сутки 13-16 часов .
Но все цифры примерные, ориентируемся на ребенка!
Если ребенок в хорошем настроении, активный во время бодроствования, нормально засыпает ( не быстро и не более 20 минут ) - значит ему комфортно и режим подходит.
Рекомендую Вам соблюдать микроклимат (не более +22°, влажность 40-60%), придерживаться ритуалов.
Четкий повторяющий изо дня в день ритуал перед каждым сном ( сказали всем пока -пока , ушли в комнату, закрыли шторы , колыбельная / белый шум , объятия, ГВ и тд ). Не уходите / не перекладывайте сразу после засыпания , будьте рядом ещё +/- 15 минут .
После пробуждения тоже самое ( открыли шторы, спели веселую песенку и тд).
Таким образом " говорим " ребенку сейчас будем спать / бодрствовать , дети любят предсказуемость.
Ночью не включаем свет ( только ночник ), не разговариваем .
Все громкие , активные игры после сна ( в том числе музыка).
Во время бодроствования ребенок должен устать физически и эмоционально, но при этом не перевозбудиться .
Перед сном спокойное время- рассматривайте картинки, носите по квартире , разговаривайте .
Эффект от рекомендаций оценить через 3 дня .
Прорезывание зубов , ОРВИ, прививка , новый навык - может нарушить привычный режим.
Так же в около 4х месяцев наступает регресс сна - меняется структура сна, нервная система стремительно развивается, это вызывает беспокойство у малышей. Длится 2-3 недели . Основная задача - не дать перевозбудиться - попробуйте продлевать в течение 20 минут каждый дневной сон ,который длиться менее 1 часа .
Анастасия Сергеевна, днём вб контролирую, засыпает и спит хорошо (правда только на улице или на балконе). Суммарно дневной сон 5-5,5 часов. После купания вечером засыпает хорошо. Проблема в том, что стала просыпаться через час после того, как уложили на ночь, и может не спать по 3-4 часа подряд ночью. При этом ведёт себя спокойно, плачет только когда уложить пытаемся.
По Вашему описанию ребенок спит ещё один дневной сон , затем ВБ и только потом действительно уходит в ночь .
Среднее количество снов в этом возрасте 4 ( редко 3) общая продолжительность 5 часов (не более).
Анастасия Сергеевна, я тоже об этом думала, но как тогда быть? Будить ребёнка днём, чтобы выдержать количество и общее время дневных снов? И я бы ещё поняла, если бы ночью она так же засыпала через 1,5 часа, но ведь она бодрствует по 3-4 часа, вот в чем основная проблема.
Так долго может бодрствовать из за перевозбуждения.
Несколько дней нужно потратить ,что бы понять какое количество дневных снов нужно ( 3-4), время одного сна до 1,5 часов.
Последний дневной сон самый короткий
Если ребенок спит дольше постепенно , не резко будите - не маскируйте бытовые шумы , разговаривайте и пр.
Сейчас ребенок на пороге регресса сна ,что тоже может влиять .
Похожие вопросы по теме
- 2 Мая 20191 ответ
- 5 Июля 20202 ответа
- 19 Января 20214 ответа
- 12 Мая 202138 ответов