Проблема в реакции на капризы ребенка — вопрос №1849238

Здравствуйте.
✅Эволюционно плач и крик ребенка это сильный раздражитель. В этом его и предназначение - он должен быть слышен среди прочих шумов природы, чтобы сигнализировать о нуждах ребенка или о надвигающейся опасности, чтобы мать или другие люди могли услышать его и прийти на помощь.
В норме он должен раздражать.
✅Другое дело, когда на него появляется агрессия и злость.
Не надо пугаться, такое иногда случается у молодых матерей и говорит о том, что женщина стала более восприимчива к этим раздражителям, чем раньше. Что они при прочих равных условиях её 《нервируют》 сильнее.

?Почему так происходит:
Дело в том, что за время беременности даже при спокойном её течении, женщина расходует ресурсы. С рождением ребенка ресурсов расходуется ещё больше, а вот восполняться они могут не поспевать.
В частности, только хронический недостаток сна, может приводить к состоянию разбитости, постоянной усталости и повышенной раздражительности. Проще говоря, к нервному истощению, что отнюдь не редкость.

Важно отслеживать и понимать природу этих эмоций. Чувствуете что начинаете злиться, поймали себя на мысли, поблагорарили и начали любую практику релаксации (удобнее всего дыхание по квадрату). Так вы научитесь лучше управлять своим состоянием, не злиться ни на ребенка, ни на себя.

Рекомендация:
1. Обратиться в свою поликлинику к врачу ?‍⚕️неврологу ( по поводу астенических проявлений)
2. К клиническому (медицинскому) психологу?‍⚕️ в свою женскую консультацию (это непосредственно их профиль)
Бесплатно по полису ОМС.

3. Снижать нагрузку (обращаться за помощью к близким), соблюдать режим (высыпаться), прогулки на свежем воздухе мин.2 ч в день, бассейн, контрастный душ, массаж, практика дыхательных техник (на активизацию и расслабление)

Дорогая Ирина, я понимаю, как сложно находиться в такой ситуации. Но Ваше осознание проблемы и желание изменить свою реакцию - это уже большой шаг вперед. Многие родители сталкиваются с похожими чувствами, и это абсолютно нормально. Важно найти способы управлять своей злостью и агрессией, чтобы не навредить малышу.
В первую очередь я бы рекомендовала обратиться за помощью к специалистам очно (можно онлайн). Почему? Здесь важно разобраться в Ваших чувствах и найти способы управления ими. Специалист может помочь разобраться с Вашими детскими травмами и избежать передачи их на сына.
Далее. Попробуйте создать для себя здоровые способы самоуправления. Это могут быть дыхательные практики, релаксации, медитаци, гимнастика, прогулки, соблюдение режимных моментов для Вас и малыша. Или другими способами управления стрессом- творчество, хобби и тд. Важно также обратить внимание на свои физические потребности, например полноценное здоровое питание. Иногда мамы они такие- в заботах за малышом, забывают питаться регулярно и правильно)
Не стесняйтесь обратиться за помощью к близким людям - поддержка окружающих может быть ценной. Может есть родственники или друзья, которые могут помочь Вам найти время для отдыха и поддержать в трудные моменты.
Берегите себя)