Бессоница, прерывистый сон. Какой препарат использовать? — вопрос №1860202

Question

Бессоница, прерывистый сон. Какой препарат использовать? — вопрос №1860202

Вячеслав

1092 просмотра

31 января 2024

Засыпаю около 3 часов ночи и раньше уснуть не получается. могу проснуться 1-2 раза за ночь, сплю 6-7 часов прерывисто и весь день клонит в сон, а к вечеру начинаю чувствовать себя лучше, но при этом заснуть днем не всегда получается. Если досыпаю днем 30-60 минут, то чувствую себя отлично, но уснуть тяжело.
Если удается уснуть в 23 - 00 часов, то сплю 8-9 часов и просыпаюсь лучше.

Анализы в порядке, питаюсь хорошо, стабильно занимаюсь спортом. Пустырники, валериана, мелаксен(мелатонин) не помогают от слова совсем. Пил месяц магний в хелатной форме - толку 0.
Основная проблема, что не могу уснуть раньше, чем в 3-4 часа ночи, недосыпаю необходимое и просыпаюсь посреди ночи.
В жизни, разумеется, бывали стрессы и депрессии, но сейчас их почти нет, так как есть стабильные нагрузки и в целом над своим психологическим состоянием поработал.

Какие препараты следует использовать, чтобы решить этот вопрос? Отрицательно сказывается на функционале и когнитивных функциях. Не могу сфокусироваться на работе и хожу в вялом состоянии.

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

сон

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить медицинскую консультацию онлайн быстро, просто и без регистрации! Сервис работает круглосуточно и без выходных.

Онлайн консультация врача

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

5 ответов врачей

Пожаловаться

Вячеслав, 31 января 2024

Клиент

Анжела Вильевна, в течении какого времени применять препарат? Купил атаракс попробовать.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 31 января 2024

Психиатр

Его можно принимать длительно, он не вызывает привыкания. Сейчас курс лечения 14 дней, если не будет эффекта от одной таблетки, можете принять 2 таб за 1 час до сна.

Пожаловаться

Вячеслав, 31 января 2024

Клиент

Анжела Вильевна, в аннотации к препарату написано, что лечение симптоматическое. Если не нормализуется ситуация, то идти к психиатру и выяснять причину? Или как?

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 31 января 2024

Психиатр

Да, выяснять причину, исключить депрессию или тревожное расстройство

Пожаловаться

Вячеслав, 31 января 2024

Клиент

Наталия Владимировна, так не уснуть, если лечь в 23 часа. Лежишь час, два, три. Может клонить в сон, но не засыпаю. Пока часа в 3-4 не выключит. Изредка если усну в районе 23-01.00, то сон лучше и сплю дольше. Подозреваю, что дело в циркадных ритмах. Гаджеты и т.д. за час убрать не помогает.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 31 января 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Нужно попробовать сокращать время нахождения в кровати без сна. Т.е. полежали 15 минут - нет сна - встали, занялись чем-то спокойным - разобрать фотографии. почитать бумажную книгу, вязать (да, мужчинам тоже полезно вязать), пока не появится сонливость. Потом снова лечь. Не получается заснуть - снова встать. Долгое лежание без сна закрепляет момент трудного засыпания и Вы уже ложитесь с сомнениями, что заснете.
Либо использовать дыхательные методики для засыпания, прослушивание специальной музыки расслабляющей.
Способы есть разные и лучше конечно без таблеток.
Если совсем невозможно заснуть, тогда без последствий для дневной сонливости можно принимать препараты типа зопиклона. Но они строго рецептурные.

Пожаловаться

Вячеслав, 31 января 2024

Клиент

Наталия Владимировна, а от атаракса или тералиджена будет клонить в сон днем? Смысл в них тогда, если меня и так клонит, потому что я не высыпаюсь

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 1 февраля 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Атаракс может вызывать днем сонливость, но зависит от дозировки. От тералиджен обычно не бывает. Но для улучшения сна он не совсем подходит, лучше триттико справится с нарушением сна. Но нужен подбор дозировки.

Пожаловаться

Вячеслав, 31 января 2024

Клиент

Татьяна Александровна, не обращался. Купил атаракс сегодня. Буду пробовать. Если не поможет или будут побочки - куплю тералиджен, но в описании препаратов написано, что лечение симптоматическое, поэтому, видимо, чтобы устранить причину - нужно идти к психиатру?

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 1 февраля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Нарушение сна это как правило и есть симптом…. Следствие другого состояния… например депрессии или повышенной тревоги… плюс не только медикаментозная коррекция, но и психологическая.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Перелом ключицы

1 ответ

24 мая 2020

Владислав

Вопрос закрыт

Почему маленькая температура

1 ответ

15 января 2021

Екатерина

Вопрос закрыт

Сильно болит горло

4 ответа

14 июля 2022

Ксения

Вопрос закрыт

Ребенок 5 месяцев плохо спит по ночам и кричит

4 ответа

8 января 2024

Юлия, Симферополь

Вопрос закрыт

Не могу зевнуть

4 ответа

25 июля 2024

Герман, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Москвина Анжела Вильевна, 31 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-31T14:55:55+03:00

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 31 января 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Рассмотрите прием рецептурных препаратов - атаракс по 1 таб за 1 час до сна или тералиджен.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-01-31T16:41:11+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 31 января 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Важно соблюдать режим и гигиену сна. Не замечали, что если ложиться спать до 23 часов, уснуть бывает легче? Или это не зависит от времени? если исключить гаджеты за 1 час до сна, легче уснуть?

Принятый ответ

Лавров Никанор Васильевич, 31 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-31T16:41:42+03:00

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 31 января 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте! Можно попробовать пропить курсом в течение месяца противотревожные препараты: тералиджен, стрезам или атаракс. Если это не поможет, то надо будет вводить анттдепрессанты, например, флувоксамин.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-01-31T16:45:37+03:00

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 31 января 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Непосредственно к психотерапевту для назначения рецептурных препаратов не обращались? Вариант тералиджен 1/2-1 т на ночь

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 31 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-31T20:19:33+03:00

ЗДравствуйте!
1) В идеале для начала конечно стоит определить причину такого нарушения засыпания и качества сна, для этого стоит все-таки обратиться к специалисту;
2) Сейчас можно попробовать препараты для сна (атаракс 1/2-1 таблетка подойдет), но длительным прием более 3х месяцев не получиться принимать из-за его влияния на интервал QT$
3) При отсутствии эффекта на атаракс, вы правильно думаете, что можно попробовать тералиджен 1-2 таблетке на ночь, но их тоже аккуратно и надо контролировать давление;

Самостоятельно попробуйте выполнять диафрагмальное дыхание и аутотренинг по шульцу (в интернете методика полностью описана), несколько будут способствовать влиянию на улучшение сна.