Тянет и болят ноги — вопрос №1897460

1. В мае 2023 года был на физиопроцедуре магнитной терапии на левой и правой ягодице (болела связка коленки правой и помимо блокады решили сделать УВТ и магнит на бедро и ягодицы левую и правую), во время процедуры на правой ягдодице было больно, дергалась какая то мышца в глубине и было больно, после процедуры стало тянуть правую ногу (под коленкой, задня поверхность бедра и икра с внешнец стороны), об этом кстати меня предупредили, что может быть такие ощущения и забиваться бедро и икра, стал ходить на массаж (ноги и ягодицы) немного стало легче, но не прошло.
2. до декабря все шло с переменным успехом, пошел на иглотерапию, сначала стало легче, (подключили банку на правой ягодице), и сразу после банки симтопы обсотрились и пошли на левой (здоровой ноге), сначала немного тянуло, сейчас почти сопоставимо
3. затем сделал уколы противовополительные под узи контролем возле грыжи пояснице и на по грушевидной в местах креплений и в нее (были воспаления) именно справой стороны, сначала были улучшения, но потом я сделалл массаж в бассейне гидроструей по икре, а так как видимо там нерв чувствительный, то было очень больно, и после стало болеть в этом месте при ходьбе и при наклоне руками к стопам на правой ноге
На текущий момент ощущаю натянутость по обеим ногам, жжение по задней поверхности и боль при хождении, забитость мышц, при нагибании болит в икре периодически (нерв), мурашки постоянные и подергивания какие то внутри.
По моим наблюдениям, все началось после воздействияй на грушевидную, которая почему то ушла в глубокий спазм и давит нерв на обоих ногам (правая нога в мае после магнита, левая в декабре после иголок и вакума).
У меня есть небольшая задняя медианная экструзия в пояснице справа со смещением (антеспондилолистез 4 мм) позвонка в зоне L5-S1, ход корешков конского хваста не обнаружен (до 5мм, канал широкий - это говорят неврологи), возможно она тоже дает что то, но слева ничего нет, а симптомы те же что и справа, после разного рода процедур, которые были направлены наоборот на расслабление и приток крови, но действие получилось наоборот. ЭНМГ делал, проводимость не нарушена.
Подскажите пожалуйста, что можно сделать в этом случае, симптомы ухудшаются (пью немесил, мидокалм, нейровит), но по ощущениям, ничего не помогает
Начал массировать ягодицы (пистолет массажный и катать мячик и растяжку) немного отпускает но не проходит
Мнения раздедились: одни говорят - все дело в грыже, у меня и еще одного невролога - беда в тазу (почему то воздействия разного рода процедур спровоцировали спазм мышц, которые возможно давят на седалищный нерв), она делала тесты но не нашла признаков сдавливания нерва грыжей

МРТ: https://disk.yandex.ru/d/Yn6vHRhF76q6Rg

Возраст: 36