Спортивная травма левого плеча

Добрый день Уважаемые врачи, прошу вашей консультации. Мне очень интересно ваше мнения. Мне 31 год, я занимаюсь спортом (бодибилдинг) - занимаюсь для себя (не профи), работаю с средним весом. Летом получил травму левого плеча, после чего не занимался около 2-3 месяцев, из лечения колол хондропротекторы и пил добавки. Осенью пошел в зал чтоб проверить залечил ли травку, оказалось что травма все еще сохранилась. ________________________ В январе этого года я сделал МРТ: Левый плечевой сустав Описание На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в трех проекциях с жироподавлением, капсула сустава тонкая. В головке плечевой кости участки кистовидной перестройки общим размером 11х9мм, без перифокальных изменений. Суставная щель неравномерная, признаков подвывиха головки плечевой кости не выявлено. В структуре сухожилия надостной мышцы участки повышения МР-сигнала протяженностью до 7мм. Контуры сухожилия чёткие, перифокально незначительный отёк. Целостность остальных сухожилий ротаторной манжеты (подостной, подлопаточной, малой круглой мышц), сухожилия длинной головки бицепса не нарушена, структура сухожилий не изменена. Расположение сухожилия длинной головки бицепса обычное. Суставной гиалиновый хрящ без очаговых изменений. В передних отделах суставной фиброзно-хрящевой губы гленоида кистовидные очаги размером до 3.5мм, без перифокального отёка. Субхондральный склероз суставных поверхностей. Определяется уплощение суставных поверхностей в акромиально-ключичном сочленении. Субакромиальное пространство сужено до 1мм. Надостная мышца компремирована на данном уровне. Окружающие мягкие ткани без видимой патологии. Заключение МР картина небольшой тендопатии сухожилия надостной мышцы. Кистовидные очаги передних отделов суставной губы, посттравматического характера. Омартроз 1ст., явления акромиально-ключичного артроза. Сужение субакромиального пространства, вероятен субакромиальный импинджмент-синдром. Рекомендации: консультация ортопеда-травматолога. ________________________ После МРТ я обратился к врачу в частную клинику где мне назначели лечения, лечусь уже почти 2 месяца. Из лечения мне назначили: УВТ - 10 сеансов HILT лазерь - 8 сеансов Лекарства: золедроновая кислота - 2 раза с интервалом 4 недели Пролия - 1 укол Афлутоп, мукосат -на 30 дней после того как отколю афлутоп и мукосат начинать колоть Цель Т после того как отколю Цель Т начинать колоть дискус Композитиум из таблеток траумель 200 шт Так же 2 мази. _____________ Пожалуйста подскажите мне 1) Правильно ли назначено лечение, возможно вы что то добавили бы ? 2) Как вы считаете подобную травму возможно полностью вылечить и вернутся в спорт? 3) Врач мне не назначил не какие физио процедуры, как вы считаете нужно ли мне закачивать плечо не большим весом, скажем гантелькой 2-3 кг на много раз, это было бы во вред или в пользу ?