Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №1922412

Что вас беспокоит?

Закаливание

Здравствуйте! Есть ВСД, когда через сосуды объясняют всякие усталости, сложности переключения со сна на бодрствование и обратно, с нервного напряжения на спокойствие, с тепла на холод и т.п. Всякие слишком частые пульсы после стрессов. Вегетативная нервная система как бы глючит. С сердцем это никак не связано, т.к.всегда у кардиолога здоров и ЭКГ в норме. Глючит вегетативная нервная система, которая это сердце регулирует. Всегда назначали закаливания, но всю жизнь пока через контрастный душ пробовал - сразу заболевал так, что приходилось, можно сказать, не начиная, прекращать. Недавно попробовал методом обливания из тазика сверху на голову - с точки зрения простудности переносится легче. Заболеваемость очень несущественная типа по утрам соплей и откашливания, что возможно закаливание продолжать. Непонятно, почему так. С точки зрения сосудов - при попадании холодной воды на верх груди перехватывает дыхание. По мере выполнения закаливания около месяца начинает переноситься лучше. Это из-за чего? Так у всех или у конкретного человека там уязвимое место? Метод погружения в холодную ванну не понравился сложностью переносимости. Но не ясно, корректен ли он, если туда невозможно погрузиться полностью: либо ноги в воде и туловище наружу, либо наоборот. Что можете сказать и прокомментировать? Всё ли правильно делается? Можете как-нибудь прокомментировать вышеназванные непонятности?

Всд, астма, сколиоз
31 год
24 Февраля 2024·Просмотров: 510·Бородатый Гном

Принятый ответ

Добрый день
Вегетативной дисфункцией в России величают все подряд:от тревожно-депрессивных расстройств до нарушений ритма и т.д
Закаливание и обливание это хорошо
Но хотелось бы ещё чтоб вы сдали кровь на дефициты
Ферритин,витамин Д
С ними ассоциированы жалобы на разбитовсть-слабость

Елена Борисовна, всё сдавалось, витамин Д традиционно понижен как у большинства людей в нашем климате

Ну тогда его надо традиционно восполнить
Фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой три месяца

Принятый ответ

Здравствуйте, рекомендую начать с тёплой воды и снижать температуру на 1 градус в день, тогда организм будет успевать адаптироваться. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Принятый ответ

Здравствуйте ! Закаливание и обливание это хорошо , необходимо постепенно снижать градус хотя бы на 1 , чтобы организм потихоньку привыкал .

Принятый ответ

Здравствуйте!
Все ваши трудности связаны с неправильным выполнением
Попадание холодной воды на грудную клетку, это ваша реакция организма, у других людей по-другому
Я вам рекомендую начинать с тёплого душа, постепенно увеличивая контрастность температур, т. е тёплый душ - чуть холоднее, так несколько дней, затем тёплый душ-ещё чуть холоднее и так далее

Анна Ивановна, а на грудной зоне ахиллесова зона конкретного человека получается. Там удушающие ощущения из-за плохих сосудов под грудиной?

Про душ я написал. В том и дело, что душ (в т.ч. контрастный с небольшой амплитудой контраста) переносится очень тяжело, почти не перенлсится. Но обливание сверху позволило быстрее привыкать и лучше переносить. Почему могло так случиться?

Принятый ответ

Здравствуйте
Необходимо исключить дефицитные состояния организма
Сдайте клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний.
Закаливания начинайте с тёплой воды и постепенно на 1 градус понижайте.

Хайшат Нарзановна, в дефиците только витамин Д, как у всех живущих в нашем климате, и магний из-за нервов

Принимайте вит д 5000ме в сутки 1 месяц
Затем перейдите на профилактическую дозу 2000ме в сутки 2 месяца
Магнев6 2т 3 раза в день 1 месяца.
В динамике анализ крови на вит д через 3 месяца.

Здравствуйте.
Исключайте ключевые дефициты, которые могут давать подобную вегетативную симптоматику: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Закаливанием нервную систему все-таки не "воспитать" таким образом, как один из компонентов. Но если у вас негатив к этому способу - то не вижу смысла делать это через силу.

Надежда Яковлевна, в том и дело, что непонятно почему так - метод душа не переносится, обливание сверху из тазика хорошо переносится.

Из того, что назвали - в дефиците только витамин Д, как у живущих в нашем климате, и магний из-за нервов.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.