Консультация психолога /

Страх приобрести раздвоение личности — вопрос №1936583

834 просмотра

Здравствуйте, всем! Мне 26 лет я человек тревожный и очень мнительный, все болячки всегда примерял на себе. Любые болячки. В подростковом возрасте я помню как у меня была небольшая депрессия и повышенная тревога, иногда были приступы дереализации сопровождающиеся паническими атаками, апатия, стрессы, бессонница. Маме когда рассказывал, она не хотела слушать и говорила что я все себе напридумывали и все со мной в порядке. Но в итоге через постоянные мои жалобы пошли к психотерапевту в возрасте 10-11 лет. Мне прописали антидепресанты и транквилизаторы. Мама сказала что только психбольные их пьют и ты пить их не будешь, после этого сформировалось табу на данные препараты. В возрасте 17 лет в 2016 году, когда на носу ЕГЭ через пол года и у меня проблемы в семье, в основном отношения с отчимом, была повышена тревога и депрессия. В тот год умер мой дедушка и все как-то наложилось друг на друга. Я решил посмотреть фильм в то время (в 2016 году), фильм назывался Бойцовский клуб. Там главный герой в конце понимает, что он страдает раздвоением личности и после этого фильма я начал обсуждать с другом сюжета данной картины. Я говорю другу: А представь по приколу, если тебя не существует, а ты просто плод моего воображения?
Мой друг посмеялся и я тоже.
После этого диалога я будто начал в это верить и пристально наблюдал за каждым прохожим человек за его взглядом. Ни один взгляд не посмотрел на моего друга, только на меня и с того момента началось накручивание себя будто я болею шизофренией и у меня раздвоение личности. Я старался произвести логическую цепочку - есть мой лучший друг Леша мы с ним с первого класса, его знает вся наша школа, его знают мои родители, я знаю его родителей, а они меня, и т.е я бы понял или мне кто нибудь рассказал бы что я разговариваю с самим собой, и потом начал думать, а вдруг все кто знает его их тоже не существует? Начал потом думать, ну нет их тоже знают мои родители. И потом начал думать, а вдруг я и родителей придумал или еще что-то, но тогда как я бы родился? А вдруг во мне живет сотни или тысячи личностей, которые формируют целый город. Представляете какой бред крутится в моей голове? Пока пишу сам не верю в это) Но т.е это происходило в 2016 году и кое как за счет постоянных гулянок с друзьями после успешной сдачи ЕГЭ и поступления в институт, потом новая жизнь началась университетская и тд. Вроде я отвлекся и забыл про свой страх как про страшный сон) но в 2022 году у меня были безумные проблемы с тревогой из-за военкоматов и уголовного преследования из-за этого. Дело решилось. Но т.е в тот период один из дней я ехал с своей девушкой (на данный момент женой:) ) в метро и увидел какую-то женщину грязную, подвыпившую, в возрасте наверное лет пятидесяти, она болтал с кем-то глядя направо и материлась на это нечто рядом с ней. Не знаю что она там видела) Может белочку поймала)) Но эта ситуация был как триггер/спусковой крючок и опять этот страх раздвоения личности овладел мною, теперь я начал думать что моей жены не существует и когда я ехал в общественном транспорте было ощущение будто на меня все смотрят и думают с кем я болтаю, типо больной какой-то. Но через время прошло. Я начал пить антидепресанты и вот пару дней назад прекратил, все было хорошо:) Да и сейчас я стараюсь не тревожится и вроде все тоже хорошо) Но я решил начать заниматься с психологом и прорабатывая моменты этого страха начал опять углубляться в него и опять начинает овладевать мною этот страх(( Что делать? Я ведь не больной? Просто тревога возможно опять шалит или как мне говорят темперамент такой навязчивая мнительность.
ПС: Был один момент в детстве, я в Казахстане в деревне играл с соседскими детьми, с двумя девочками и мальчишкой. И в один из моментов помню как прогуливался один и вижу что впереди меня идут соседские девчонки вдалеке, они уже почти дошли до поворота (нашу деревню можно было обойти за 10 мин, дорога как бы по кругу деревни) я решил за ними побежать, и буквально подбегаю к повороту, а их там нет (разница между нами была в секундах 10) и нигде нет, спрашиваю у них потом, а они не помнят такого. Возможно они соврали мне и спрятались, так как девочки в таком возрасте любят яхидничать, прятаться от мальчиков и тд. А может просто не вспомнили уже или зашли на какой нибудь соседский участок)) В общем этот эпизод только подпитывает мой страх)

Диагноз мне ставил везде всегда один и тот же: Тревожно-депрессивное расстройство или ВСД. Про мой страх шизофрении и раздвоения личности сказали, что это из-за тревоги и очень сильно внушаемый и мнительный, сказали данное состояние и страхи лечатся эффективно с КПТ. Я сейчас занимаюсь с психологом 4 занятие и пока только хуже становится))) Хотя как бросил препараты чувствовал себя хорошо, решил просто укрепить свое хорошее самочувствие за счет психолога. Может психолог не подходит? Может есть тут кто из специалистов кто присутствует в «Ясно». Я бы провел с вами сессии и разобрал данную проблему.

Логической цепочкой эту проблему самостоятельно решить не могу постоянно только запутываюсь и нахожу оправдание каким то иным бредом.

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет. Только мнительность и тревожно-депрессивное расстройство с ВСД.
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте, Сергей, прочитав ваше обращение, мне захотелось вас поддержать. Действительно, очень тяжело жить, находясь постоянно с подобными мыслями.
А почему вы бросили препараты?
К вашей проблеме нужно подходить комплексно, пить противотревожные препараты для устранения симптомов и работать с психологом для устранения причины.
Касаемо психолога, возможно терапия не работает из-за отмены препаратов. А возможно, действительно, не подходит спеуталист, такое тоже бывает, увы)
Клиент
Элина Арменовна, спасибо за ответ! Просто меня тревога уже не посещала совершенно, и сейчас вроде тоже нет тревоги, даже если я начинаю пропитываться этим страхом. Будто стараюсь не тревожиться. Но т.е страх есть и пока с корнями не поборю его, так и будут морально истощать такие мысли. Решил уйти с препаратов так, как не видел смысла пить из дальше и в принципе с женой хотим завести ребенка, а для этого нужно бросить такие сил но препараты и очиститься, чтобы ребёнок был здоровенький:) Возможно и вправду специалист не подходит, так как в области его знаний и методов не присутствует КПТ, у специалиста только методы: психоаналитическая терапия и экзистенциальная психотерапия. Модет я что-то не понимаю в этих методах.

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Сергей смотрите, тревожность и страхточень похожи, просто страх, когда мы боимся конкретно чего-то, а тревога состояние, чуть перед этим.
Попробуйте найти другого специалиста, если будет тоже самое, то я бы рекомендовала все таки добавить препараты. Я сама против них, и всегда отговариваю клиентов, но, когда нужно. ..
Клиент
Элина Арменовна, спасибо за ответ! Попробую со своим психологом провести сессии, если пойму что не туда идем или не помогает пойду к другому! Так не охото возвращаться на препараты, эх(
Психолог
Я понимаю, но есть ситуации, когда медикаментозная поддержка необходима. Я сама не очень люблю(((
Возьмите резиночку канцелярскую и наденьте, как браслет, как только будет появляться ощущение не реальности происходящего, оттягивайте и отпускайте по запястье, это будет возвращать вас ы состояние "здесь и сейчас", переключайте внимание, начинайте считать, сколько белых машин проезало, сколько женщин прошло мимо и т.д.
Принятый ответ
Клиент
Элина Арменовна, спасибо! Попробую сделать так:)
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте Сергей! То что пошли к психологу это правильно, 4 сессии с психологом это ещë не большой срок при такой сильной тревожности как у вас, думаю надо продолжать работать и прорабатывать ваши страхи.
Клиент
Максим Николаевич, спасибо за ответ! Тоже так думаю, так как первые занятие по большей мере знакомство с проблемами. Попробую еще позаниматься если результатов не будет, буду заниматься с другим психологом тогда. У моего психолога два метода терапии: психоаналитический и экзистенциальный. Не совсем понимаю эти методы) Тревоги как таковой у меня нет, только мысли пока что по поводу страха. Если раньше был шквал негативных эмоций, то после того как пропил курс антидепрессантов, ощущаю себя спокойно, думаю самое время прорабатывать данную проблему уже с психологом.
А так предпосылок к тому что я шизофреник или еще что нибудь нет ведь?(
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
На шизофрению не похоже. По поводу методов терапии, при грамотном подходе оба метода должны работать. У вас страх идëт из детства и нужно проработать его, и научиться контролировать
Клиент
Максим Николаевич, спасибо за ответ! Буду продолжать работать над страхом с психологом!
Психолог
Добрый день.
То есть в период стрессовых ситуаций, у вас появляется страх того, что вы больны шизофренией?
То есть вы теряете опору внутри себя, это создаёт ощущение того, что не вы контролируете ситуацию, свою жизнь.
Когда ситуация налаживается, либо вы направляете внимание на деятельность, эти мысли уходят. То есть в этот момент вы собраны и действуете согласно своей внутренней воле.
Какие отношения в вас были с мамой? Как она проявляла себя в ситуациях вашей тревоги?

На данном сайте так же есть возможность проводить консультацию с психологом.

Клиент
Наталья, спасибо Вам за ответ! Не совсем наверное так, при приступах сильной тревоги по больше части беспокоило: сердцебиение, давление, панические атаки, апатия, депрессивное состояние и будто серость в жизни.
А сам страх заболеть какой нибудь психически неизлечимой болезнью появляется в основном, когда срабатывает тот или иной триггер, или если я начинаю опять вспоминать и прокручивать мысли по этому страху.
Мама моя всегда говорила, что все фигня и я здоровый человек, и все себе сам на придумывал:))) Я все свои переживания негативные в себе держал и не выплескивал, только если друзьям мог рассказать и все.
А так с мамой хорошие отношения!
Психолог
Какие основные триггеры вы можете выделить?
Клиент
Наталья, основные триггеры в основном это просмотр видео или фильм, или статья что угодно где сказано про раздвоение личности. Также триггер срабатывает если увижу человека который сам с собой общается (например пьяный, который возможно белочку поймал). Бывает когда что-то происходит необъяснимое на данный момент времени ситуация и тоже может сработать (например: у моей маленькой сестренки есть номер российский, но с родителями уехал жить в Португалию и т.е номер высветился в телеграмм и там совершенно не моя сестра а какой-то другой человек и подпись о себе. Да понимаю что номером долго не пользовались и он перешел к другому пользователю) но в такие моменты вот как раз таки бывает триггер, типо «я что схожу с ума?» «Я точно знаю что это был номер моей сестры, даже записана Сестра»
Психолог
Здравствуйте Сергей!
Указанные вами симптомы имеют разноплановой характер и помимо тревожного расстройства замечается и навязчивые мысли о якобы вашем раздвоении личности. Эти мысли и являются причиной невроза. Вам необходима работа с психологом, но то направление психологии, которое использует ваш психолог, не совсем подходит в данном случае.
Клиент
Иван Васильевич, спасибо за ответ! То что вы пишет, скорее всего! У моего психолога два метода терапии: психоаналитический и экзистенциальный.
Метода КПТ у нее нет или может эти два метода также работают, в общем не совсем понимаю:)
Психолог
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным и депрессивным расстройствам. Правильно ли я Вас понимаю, что Вас главный страх сейчас - заболеть шизофренией и помощь необходима именно с этим страхом?
Совершаете ли Вы какие-то действия, чтобы предотвратить этот страх, когда он наступает? Как вообще справляетесь, когда случаются эти приступы тревоги?
Клиент
Юлия Михайловна, спасибо Вам ща ответ! Да на данный момент самый главный страх это именно заболеть психически неизлечимой болезнью такие как раздвоение личности или шизофрения. Прям страх берет, когда представляю себе в своей голове, что я могу что-то делать и не контролировать ситуацию. Я каждый раз могу представлять себе, что например как данный прохожий смотрит на меня. И я так это хорошо фантазирую будто какой нибудь прохожий это я, и его глазами я смотрю на себя и реалистично представляю картинку и себя естественно со стороны. Эти умения фантазировать будто смотрю на себя со стороны тоже пугают будто подпитывают мой страх) Либо я просто фантазер хороший, так как работаю архитектором и заканчивал художественную школу и архитектурный вуз как ни как))
Я на данный момент не пью антидепресанты буквально неделю назад прекратил (пил препараты полтора года)
Данный страх пытался логически выстроить и подавить, но не выходит, каждый раз себя переубеждаю (похоже на ОКР будто). А так стараюсь в основном отвлечься, на какие нибудь дела в момент когда подступают мысли о страхе.
Психолог
Предполагаю, что сейчас повышенная тревожность связана с отменой препаратов.
Тревожно-депрессивное расстройство относится к невротическому спектру заболеваний, а шизофрения к психотическому. Поэтому человек с невротическим типом личности не может болеть шизофренией.
Что делать?
1. Техники саморегуляции. Когда накрывает тревога, можно использовать техники дыхания (дыхание по квадрату), техники переключения 54321, релаксация по Джекобсону перед сном. При особо тяжёлых эпизодах используется техника TIR. Инструкции можно посмотреть в интернете.
2. Отслеживание и оспаривание мыслей. Какие конкретно мысли Вас пугают? К каждой такой мысли напишите, действительно ли это является симптомом шизофрении? Бывает ли иначе? Что будете делать, если мысль реализуется? Конкретный план снизит тревожность
3. Экспозиции. Выделять себе 20 минут в день и погружаться в страх заболеть шизофренией. Можно представить себя в палате с мягкими стенами, как Вы теряете контроль, как в больнице Вас никто не понимает. Составьте страшный для себя текст и перечитывайте его ежедневно. Спустя несколько дней такой практики Вас станет скучно, а скучно значит не страшно. Тут ещё оговорюсь, что от мыслей о сумасшествии нельзя сойти с ума. Можете прямо сейчас в течение 5 минут повторять "я схожу с ума", по итогу через 5 минут с ума Вы не сойдёте
Вот страшный текст для примера, взятый из Большой книги экспозиций, можете использовать его, или адаптировать под себя:
Я открываю глаза и вижу незнакомую комнату. Она холодная, темная и маленькая. Я начинаю приходить в себя и понимаю, что нахожусь в обитой войлоком комнате. Я не могу пошевелить руками. Я не могу пошевелить ногами. Я изо всех сил пытаюсь понять, что меня сдерживает, я вижу металлические зажимы, крепко приковывающие мои конечности к этой кровати. Я начинаю кричать: “Эй?” Никто не отвечает. Я в панике и начинаю орать: “Вытащите меня отсюда!” Я изо всех сил пытаюсь освободиться, но безнадежно. Я слышу голос, говорящий со мной. Он говорит мне, что это со мной сделало правительство. Я знал, что они плохие.
Они преследовали меня все эти годы, наблюдали за мной в окно, следили, как я иду в продуктовый магазин, звонили на мой телефон, притворяясь телемаркетологами. Я знал, что они наблюдают за мной, и вот я здесь.
В комнату входит мужчина в белом, в руках у него поднос с лекарствами и небольшим стаканом воды. Я знаю, что они хотят, чтобы я проглотил устройство для слежки, замаскированное под таблетку, чтобы они могли наблюдать за всеми моими движениями. Я отказываюсь открывать рот, но этот мужчина сильнее меня, и мне приходиться это принять. Он говорит мне: “Все хорошо; лекарство поможет вам почувствовать себя лучше, и вы почувствуете себя самим собой. У вас был психотический эпизод”.
У меня появляются воспоминания о моей “старой” самостоятельной работе, о том, как я заботился о своей семье и получал удовольствие от жизни. Я смутно вспоминаю, как постепенно начал чувствовать, что со мной что-то “не так”, и я начал слышать звуки, которых на самом деле не было. Я боялся потерять рассудок, но прогонял эти мысли. Тогда я должен был довериться себе и искать помощи, потому что сейчас это мой новый дом.

Если остались какие-либо вопросы, пишите в этот чат, у меня есть клиенты с точно таким же запросом, смогу что-то подсказать из своего опыта работы
Клиент
Юлия Михайловна, спасибо огромное за развернутый ответ! Я просто когда пытаюсь логически подступить к своей проблеме, то каждый раз когда я нахожу аргумент чтобы не бояться, то начинаю себя потом переубеждать «А вдруг если?». И вся проблема начинается сначал и приходится заново находить аргумент. Чем-то схоже с ОКР.
Психолог
Ещё одно важное дополнение: необходимо перестать читать симптомы в интернете по Вашей проблеме. Чтение симптомов только повышает Вашу тревогу
Про ОКР: я как раз спросила Вас, есть ли действия, которые защищают Вас от того, чего Вы боитесь. Если есть, то аккуратно и постепенно нужно отказываться от этих действий, проводить поведенческие эксперименты, как Вам будет без этих действий и произойдет ли что-то страшное.
Про "а вдруг если?": обычно это попытка получить иллюзорный контроль над ситуацией. Кажется, если Вы будете знать все "если", то будете готовы ко всему. Однако, это лишь подкрепляет тревогу.
Есть ещё такой способ отношения к "вдруг, если": попробуйте научиться относиться к этим мыслям, как к психически больному соседу: мысли угрожают, ругаются на Вас, они не логичны, но при этом они никак не могут навредить.
Клиент
Юлия Михайловна, спасибо огромное) Буду пытаться не читать симптомы, меньше стараться вникать в мысли и заводить с ним диалог. Просто мне никто никогда не ставил ОКР, это просто моя догадку. На счет ритуалов я физически никаких ритуалов не делаю как при ОКР в основном. Но у меня есть мы ленные ритуалы вот как раз: «А что если?», «А если вдруг?», «Может возможно так?» и тд:)) Буду стараться не жевать эту мысленную жвачку. Посмотрим что будет)
Психолог
Не пытайтесь прогнать мыслительную жвачку, это скорее всего не получится. Тут как с той техникой про белых медведей. Попрошу Вас сейчас не думать о белых медведях в течение 2-х минут, о чём Вы только что подумали? Правильно о них, и чем больше пытаемся прогнать мысли о белых медведях, тем больше о них думаем)
Здесь наоборот лучше отстранённо наблюдать за мыслями. Можно придумать смешное имя своим мыслям "О, опять ОКРчик мой пришёл", тогда эти мысли со временем будут вызывать улыбку, а не страх)
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Сергей ! Вам нужно обратиться не только к психологу, что полезно и важно, но и к психиатру, либо психиатру-психотерапевту, чтобы Вам также назначили медикаментозное лечение для снижения тревоги. Ваша симптоматика напоминает тревожное расстройство, ОКР (обсессивно-компульсивное) расстройство, в частности. Начните изучать эту тему, ОКР часто принимает самые разнообразные формы, в том числе напоминающие бред, страх шизофрении при нем, раздвоения личности также часто присутствует, ОКР обостряется на фоне стрессов. Расстройству характерны перепроверки : "а точно ли я не психически больной?" В разных формах, что Вы неоднократно и делали, это компульсии,ритуалы для снижения тревоги, переубеждение себя. Именно их делать и нельзя если Вы хотите избавиться от расстройства. Посмотрите видео Али Греймонд, почитайте ее книги, изучите книгу "Я должен знать наверняка" Сейф, Уинстон, а также другие данной тематики. Эффективен в данном случае метод нереагирования, КПТ не всегда помогает, а порой даже уводит от выздоровления не в том направлении. Обговорите вероятность ОКР у Вашего лечащего психолога.
Клиент
Ольга Юрьевна, спасибо Вам за такой развернутый ответ! Я кстати предполагал, что у меня может быть ОКР. С чем связаны мои догадки: Я конечно не перфекционист как по большей части присуще ОКР, но бывает) Также я когда говорю по телефону, то хожу по определениям пятнам на полу, дощечкам, плиткам и тд. Или когда иду по улице и там тротуар выложен в виде брусчатки или плитки, я иду по плитке через одну и не наступаю на швы. Или бывает такое что я делаю какие-то навязчивые и определенные движения пальцами, когда листаю телефон в основном, похоже на ритуал.

На самом деле я пил препараты 1,8 лет и у меня настолько сильно упало либидо, что перестал даже хотеть свою жену, и отношение к ней будто стали утихать, а я очень сильно люблю ее. Да и в принципе проблемы по которым я пил препараты они ушли - тревога, панические атаки, бессонница и тд. Но вот страз мой все равно сидит внутри меня и никуда не ушел, просто сейчас он не вызывает у меня тревогу совсем, я не переживаю и не впадаю в приступы панических атак или дереализации, скорее морально истощает.
Даже если у меня ОКР, я могу его вылечить навсегда и вдохнуть так сказать полной грудью на встречу прекрасной жизни? Просто в следующем году хотим с женой ребенка завести и по этой части, я в принципе тоже бросил препараты, чтобы очиститься и ребенок здоровый был.
ОКР это ведь не приговор? Или это на всю жизнь на препаратах сидеть?(((
Психолог
ОКР до конца не лечится, но можно выйти в очень длительную ремиссию, то есть по сути позабыть о болезни, жить, как здоровый человек. Препараты при лечении ОКР малоэффективны, поэтому Вы можете их и не пить вполне. Они просто идут, как подспорье для снижения тревоги, но выйти в ремиссию можно только работой над собой - методом нереагирования на навязчивые мысли, страхи и побуждения.
Клиент
Ольга Юрьевна, спасибо за ответ! Ох емае( Страшно понимать мне, что я не могу вылечиться полностью, чтобы жить как обычный здоровый человек( Я так понимаю существуют методы, допустим контроля данной проблемы. В плане того что если появился опять страх после стойкой ремиссии, то я уже могу контролировать свой страх и не вникать в него например? Или при ОКР уже такая система не работает?
Психолог
Посмотрите видео Али Греймонд и почитайте ее книги (есть в сети). Просто наберите в поисковике. Там дается схема самостоятельной работы над ОКР. Именно нереагированием на страхи как раз подобные расстройства и лечатся, Вы абсолютно правы.
Принятый ответ
Психолог
Сергей, здравствуйте! Очень хорошо что вы начали работу с психологом над вашей ситуацией. Действительно судя по вашему рассказу у вас тревожно-депрессивное расстройство. Но это не приговор. При работе с психологом может первое время становиться плохо и тяжело, ведь вы погружаетесь в свои переживания, но со временем такая ситуация должна пройти. Важно, чтобы психолог не оставлял вас наедине с вашими переживаниями на пике эмоций, поэтому, я, как правило, не ограничивают консультацию чёткими рамками в один час. Вам действительно необходимо погрузиться в ваши детские и взрослые переживания, наверняка вы обсуждали с вашим психологом, для чего вам выгодно ваше состояние, какие переживания и травмы даёт вам преодолеть ваша тревожность. Как вариант я бы предложила вам погрузиться в представляемую вами болезнь (раздвоение личности) с самого рождения и до смерти и описать, как бы строилась ваша жизнь с этой болезнью, как бы она мешала, в чем бы помогала, прочувствовать её полностью.
Клиент
Олеся, спасибо Вам за ответ! Да в принципе я понимал, что работая с психологом я буду прорабатывать свои страхи и опять углубляться в те ощущения и проблемы, так не хотелось, но надо(
У меня также есть подозрения и опасения, что моя несет в себе характер ОКР. Даже не могу представить жизнь с раздвоением личности. Была попытка представить себе это, чтобы было уже не так страшно и страх исчез, но пока дальше понимания, что у меня так может быть, не уходил) Так как страх чего-то бесконтрольного мною вызывает тревогу и мир под ногами разрушается. Буду пытаться сейчас прорабатывать с психологом, возможно не туда пока что идем и не атом направлении движемся.
Психолог
ОКР по сути очень близко стоит с вашей тревожностью, вы пытаетесь себя контролировать, ваш внутренний мир и окружающую действительность. Возможно вам стоит попробовать провокативное направление с вашим желанием постоянного контроля. По поводу того направления или нетс психологом, вам необходимо понять комфортно вам с ним и готовы ли вы продолжать с ним работу, можно ли охарактеризовать это как избегание решения проблемы или вам действительно не нравятся методы. Здесь судить только по вашим ощущениям. Попробуйте проговорить с собой (и да, разговаривать с собой нормально) эту тему, что вы переживаете и чувствуете в ходе работы с психологом
Клиент
Олеся, спасибо огромное за ответ! Буду наблюдать за ходом своих мыслей и попробую преподнести их своему психологу. Попробуем проработать данную проблему, возможно и вправду может быть проблема в чем-то ином кроется. Если же проблема в психологе все таки, то буду менять специалиста.
Психолог
Да, конечно, обязательно донесите свои мысли до психолога, удачи!
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Сергей, Вы верно ориентируетесь, что направление кпт может помочь Вам научиться работать со своими мыслями и верно их оценивать. НО, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы Вы смогли возобновить лечение и уже на фоне лечения продолжить работать с психологом. Возможно, обратиться к психотерапевту, чтобы он мог проводить и сессии и отслеживать лечение сразу и при необходимости корректировать его. Работа в кпт предполагает, что Вы будете учиться понимать и свою тревогу и учиться работать со своими мыслями.
Клиент
Елена Сергеевна, спасибо за ответ! Просто на данный момент тревоги, тревожности и тд у меня в принципе то и нет. Сам страх сидит во мне даже после 1,8 лет лечения медикаментозно, хорошим препаратами Ципролекс+Атаракс+(5 месяцев этаперазина) Мне данное лечение помогло избавить от всех проблем связанных с повешением тревоги. А вот сам страх сидит во мне, точнее навязчивые мысли даже побольше части. Данным мысли у меня забирают будто просто жизненную энергию и истощают морально, но при их вспоминании меня не колбасит и не тревожусь:)
Психолог
Здравствуйте, вы молодец, что работаете над этим. Вы только начали проработку с психологом, здесь как и с травмой физической: если хирург разрезал гнойник и вычищает его, то по началу вы чувствуете только то что хирург что то делает на вашем теле и осознание что тело "вскрыто" Скальпелем в области "болячки", потом анестезия перестаёт действовать и чуствуется боль в уже очищенной от гноя ране, но вы понимаете что хирург избавил вас от болезненной раны, но ещё осталась рана от операции хирургической и она болит, но уже идёт заживление, а впереди вас ждёт выздоровление. Так и с психотравмой- вы в неё погружаетесь, вы "вырезаете скальпелем всё что нагноилось" И вы оставляете "здоровую рану" После сеансов с психологом. Обсуждайте с вашим психологом все те чувства, что приходят вне сеансов - так поможете себе проходить период "реабилитации от раны"
Клиент
Майя, спасибо огромное за ответ! Да вот сейчас как раз хочу проработать с психологом данную проблему. Я упомянул это проблему вскользь, так как были другие проблемы которые вроде как уже решились и остался только этот страх. Она мне говорила записывать все что думаю в этот момент на листочке, даже на нескольких листах если много писать надумаю, после этого написать на отдельных листах аргументы против страха. Но не знаю получится ли еще не пробовал. Так как каждый раз находя аргументы, я начинаю себя переубеждать и в итоге прихожу к старту снова) Надеюсь это не ОКР.
Психолог
Сергей, здравствуйте!
Если говорите, что после занятий с психологом становится хуже – как минимум, не скрывайте этот факт от своего специалиста, приносите на сессию и обсуждайте.
Одно из направлений, куда можно посмотреть:
Стараться не бояться = отворачиваться от своего страха= не отпускать и даже усиливать напряжение, которое есть. А что, если, допустить его существование, и дать ему место, а не бежать от него? Научиться отделять его от себя. То , что у мня есть мысль, что я схожу с ума не означает, что я схожу с ума. Это просто мысль. Замечаем ее, маркируем, высаживаем из головы, и сажаем в вагончик длииииинного поезда, с триллионом вагончиков под любую нашу мысль, следующего в бесконечную даль – пусть едет. И так поступаем со всеми мыслями. Они просто приходят и уходят, а я их замечаю – и провожаю, но не сливаюсь с ними и не поселяю у себя в голове, доме, теле. И дальше ищу – а собственно как я хочу жить-то эту жизнь? К чему стремлюсь, куда иду. И двигаться в этом направлении. Да, по пути обязательно будут «дурные» мысли и прочие тяжести. Но это как если Вы едете из пункта А в пункт Б – по пути будет много дорожных знаков, указывающих, например, «поверни сюда, в пункт С или Д.» - но Вы же знаете, что Вам – в Б. И проезжаете мимо.
А еще,(легкий, немного шутливый, но имеющий право быть вариант) : вдруг, у Вас получится написать фантастический роман на тему Ваших мыслей). И это тоже будет хорошее «отделение» себя от них. Закрыл компьютер – все, дорогие мои навязчивости, до встречи завтра, завтра опять мне поможете писать.
Клиент
Наталья Васильевна, спасибо за ответ:) Я вроде и пытался смериться с тем что даже если вдруг предположить сто все что я написал со мной и происходит, то меня все равно не отпускают страх бесконтрольности моей жизни. Я попробую провести еще такую аналитическую работу с мыслями, вдруг получится, спасибо!
Психолог
Добрый день, Сергей!
Вы столько лет переживает о том, что у Вас может быть шизофрения или раздвоение личности, но этого так и не произошло, потому что у Вас тревожно-депрессивное расстройство, как сказал Вам психиатр и не один. Возвращайте себя в реальность, в тот диагноз, который у Вас есть и работайте с психотерапевтом или с психологом над страхами и переживаниями.
Ваши страхи обостряются в какие моменты? Когда происходит какое-то стрессовое событие? Есть ли у Вас навязчивые действия, ритуалы? Или только мысли? Разбирали ли Вы с психологом Ваш конкретный страх?
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Страшно что это короновирус
7 мая 2020
Анастасия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Джамаль  Севеха
2 отзыва
Психолог, Сексолог
Бакалавра 2004-2009 , кай
Опыт работы: 14 лет
Даниил Александрович Сувор
0 отзывов
Психолог
2020-2024, Московский фин
Опыт работы: 19 лет
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...