Непонятные мне показатели в анализе крови/ минералы, витамины — вопрос №1944786

Сделал для себя комплексный анализ крови и мочи, включая витамин D и минералы. В результатах есть непонятные детали - хотел бы услышать мнение специалистов. Спасибо.

Непонятны показатели крови.
Например Общий анализ крови: Железо вроде бы есть, но в клетках крови его мало. Занижены лейкоциты. Завышены базофилы.
Тромбоциты тоже завышены (но это может быть из-за того, что с утра, перед анализами, я не пил воду)

Из того, что понял:
Нехватка витамина D - 8.8 при критическом пороге 10
Некоторые показатели у нижней границы нормы, например Zn

В минералах - нехватка Ca, хотя в рационе почти каждый день молок и молочные продукты. Видимо не усваивается. С ЖКТ проблем не замечал.

На данный момент приобрел следующие комплексы(БАД-ы), все фирмы эвалар:
Эвалар Д3 форте (5000МЕ) таблетки
Двойная омега-3 700мг капсулы 30шт (Можно ли принимать одновременно с витамином D)

Взял еще шипучки:
Витамин С 1200мг
Витамины группы В В1-В12 (в них, в составе, оказался еще и витамин С)

Пол мужской. Возраст 37. Вес 70. Проблем с здоровьем особых не замечал. Не курю, не пью. Спорт и физ-нагрузка умеренные. Питание стандартное, без фастфудов. Последний раз болел простудой - перед зимой.

Возраст: 37